Unang 3 Buwan ng Pagbubuntis: Mga Dapat Malaman at Tandaan

Ang pagbubuntis ay isang mahalaga at lubhang kapana-panabik na yugto sa paglalakbay ng isang babae. Ang bawat yugto ng pagbubuntis ay nagdadala ng sarili nitong mga karanasan at nangangailangan ng pansin. Ang artikulong ito ay tumutuon sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, isang hiwalay na panahon.

Ang Unang 3 Buwan ng Pagbubuntis ay ang panahon kung kailan ang katawan ng ina at ang fetus ay dumaranas ng maraming mahahalagang pagbabago. Masaya ang bawat buntis na ina dahil malapit na siyang maging ina sa mga unang yugto ng pagbubuntis. Gayunpaman, may kaakibat na kagalakan ang pagkabalisa dahil hindi niya alam kung paano pangalagaan ang kanyang kalusugan upang maipanganak na malusog ang kanyang sanggol.

Ang konsepto ng trimester ay medyo bago sa mga unang buntis na ina. Mas mauunawaan ng mga buntis na ina ang trimester upang malaman ang edad ng fetus at ang development cycle ng fetus, na tumutulong sa kanilang mga anak na umunlad nang mas mahusay. Matuto nang higit pa tungkol sa trimester at kung ano ang kailangang malaman at tandaan ng mga buntis na ina kapag buntis sa unang 3 buwan sa ibaba gamit ang Wilimedia!

Unang 3 Buwan ng Pagbubuntis: Mga Dapat Malaman at Tandaan

1. Ano ang kahulugan ng trimester?

Ang isang buntis ay dadaan sa tatlong yugto ng pagbubuntis, bawat isa ay katumbas ng isang trimester. Ang pinakasimpleng paraan ng pagkalkula ay ang hatiin bawat 13 linggo at magdagdag ng isang linggo sa pagtatapos ng trimester. Mas masusubaybayan mo ang iyong pagbubuntis sa pamamagitan ng paggamit ng sumusunod na kalkulasyon:

1.1. Unang Trimester

Magsisimula sa unang araw ng iyong huling regla at magtatagal hanggang sa katapusan ng ikatlong linggo. Maaari kang magsimulang magbilang mula sa puntong ito dahil ang iyong katawan ay abala sa paghahanda para sa obulasyon at pagbubuntis sa iyong huling cycle ng regla.

1.2. Pangalawang Trimester

Magsisimula sa ikalabing-apat na linggo (ang unang araw ng iyong huling regla) at magtatagal hanggang ikalabing pitong linggo (ang huling araw ng iyong pagbubuntis).

1.3. Ikatlong Trimester

Magsisimula sa 28 linggo at magtatapos sa panganganak.

2. Unang Trimester ng Pagbubuntis at Pagbuo ng Pangsanggol

Ang pag-unlad ng fetus ay ang pinakamahalagang bahagi ng Unang Trimester ng Pagbubuntis. Bagama't ang fetus ay nagsisimula bilang isang cell lamang, ito ay nagiging isang maliit na nilalang na may pangunahing hugis at mga organo bawat linggo. Ang pag-unlad ng fetus sa pamamagitan ng linggo ay ipinapakita sa ibaba:

Isa hanggang tatlong linggo: Ang mga embryonic cell ay nagsisimulang mahati at lumipat pababa sa matris. Lumilikha ang fetus ng tubo sa umbilical cord na nagpapahintulot sa dugo mula sa ina at fetus na dumaan dito.
Ikaapat hanggang pitong linggo: Nagsisimulang mabuo ang mga pangunahing organo ng fetus gaya ng puso, utak, mata, at tainga.
Ika-walong linggo hanggang labindalawa: Ang fetus ay mabilis na lumalaki at nagsisimulang bumuo ng atay, bato, at baga.
Labintatlo hanggang labing-anim na linggo: Ang mga pangunahing katangian ng pagkakakilanlan na nabuo na ay nagsisimulang mabuo sa fetus.

3. Mga Palatandaan ng Pagbubuntis sa Unang 3 Buwan

Ang katawan ng ina ay sasailalim sa maraming pagbabago sa unang buwan ng pagbubuntis, at ang mga palatandaan ng pagbubuntis ay magbabago din. Samantala, pagkatapos ng huling pakikipagtalik, dapat subaybayan ng mga babae ang lahat ng sintomas. Napakahalaga na matiyak ang komprehensibong pag-unlad ng fetus, lalo na para sa mga mag-asawa na nagbabalak na magkaanak sa lalong madaling panahon.

Pinapayuhan ng mga eksperto ang mga ina na bigyang pansin ang ilan sa mga sumusunod na palatandaan upang madaling matukoy ang maagang pagbubuntis:

Ang mga suso ay may mga pagbabago tulad ng pananakit: Pangangati, pagtaas ng sensitivity ng mga utong at pagdidilim ng areola.
Ang agarang pag-ihi ay normal: Ang sanhi ay dahil sa pagtaas ng presyon sa pantog dahil sa pagtaas ng dami ng dugo at matris.
Pagkapagod: Kapag buntis, madalas kang nakakaramdam ng mahina at inaantok. Dahil sa mga pagbabago sa asukal sa dugo, ang mga buntis ay maaari ring makaranas ng pagkahilo at pananakit ng ulo.
Morning sickness at pagduduwal: Isa sa mga pinakakaraniwang sintomas ng pagbubuntis. Sa oras na ito, hanggang 85% ng mga buntis na kababaihan ang nakakaranas ng morning sickness. Maaaring tumagal ang morning sickness sa buong unang trimester at resulta ng mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa katawan ng ina.
Mood swings: Kalungkutan at pagkamayamutin. Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na umiiyak at mas sensitibo kaysa sa iba.

Maaari kang aktibong bumili ng pregnancy test para masuri kung may mga palatandaan sa tatlong buwan pagkatapos ng huling pakikipagtalik. Kung ang pagsubok sa pagbubuntis ay nagpapakita ng dalawang linya, dapat kang pumunta kaagad sa isang medikal na pasilidad at magkaroon ng pagsusuri sa obstetrician-gynecologist para sa pinaka kumpletong payo at pangangalaga para sa fetus.

4. Pagbubuntis sa Unang 3 Buwan at Paano Aalagaan ang Fetus:

Ang pagkakuha sa unang tatlong buwan, lalo na sa unang tatlumpu't tatlong linggo ng pagbubuntis, ay may maraming dahilan. Kaya naman madalas hindi alam ng mga babae na sila ay buntis kaya dapat alamin mo ng maaga ang mga senyales ng pagbubuntis para maiwasan ang hindi magandang sitwasyong ito!

Sa unang tatlong buwan, ang fetus ay hindi pa ganap na nabuo at mahina, kaya dapat mong tandaan ang mga sumusunod upang mapangalagaan nang maayos ang iyong sanggol:

Kung ikaw ay nabuntis dati, maghintay ng mga 24 na buwan upang mabuntis muli upang matiyak ang kalusugan mo at ng iyong fetus. Ang rate ng premature birth ay tumataas kapag ang oras ng pagbubuntis at panganganak ay masyadong magkalapit.
Iwasan ang mabibigat na aktibidad tulad ng pagtakbo, pag-akyat, paglukso ng lubid, atbp.
Ang mga ina ay dapat lumahok sa mga magiliw na pisikal na aktibidad, tulad ng yoga, paglalakad o paglangoy.
Ipagpatuloy ang pagpapabakuna ayon sa utos ng doktor.
Iwasan ang paggamit ng mga stimulant tulad ng alkohol, beer, sigarilyo at iba pang mga gamot.

5. Alamin natin ang tungkol sa pagbuo ng fetus sa bawat linggo:

5.1. Pagbubuntis sa unang 3 buwan - mga palatandaan ng magandang pag-unlad ng pangsanggol

Ang katawan ng ina ay patuloy na nagbabago mula sa unang buwan hanggang sa ikatlong buwan ng pagbubuntis upang lumikha ng pinakamahusay na mga kondisyon para sa pagbuo ng fetus. Inirerekomenda ng mga eksperto ang mga sumusunod na palatandaan na ang fetus ay umuunlad nang maayos sa unang trimester:

Ang mga buntis na kababaihan ay may mga senyales ng morning sickness.
Ang mga buntis na kababaihan ay tumataba nang tuluy-tuloy at tuluy-tuloy bawat buwan.
Mga pakiramdam ng pag-igting at mga pagbabago sa lugar ng dibdib.
Nananatiling stable ang blood sugar ng mga buntis.
Malaki ang circumference ng tiyan ayon sa kinakailangang index.
Ang mga tagapagpahiwatig ng pangsanggol ay nabuo nang matatag pagkatapos ng prenatal check-up.

5.2. Mga abnormal na kondisyon sa unang 3 buwan ng pagbubuntis

Bagama't gusto mong makakita ng magagandang senyales, kailangan mo ring bigyang pansin ang mga abnormal na senyales upang agad na matukoy at magamot ang mga ito upang maiwasan ang mga hindi gustong sitwasyon:

Matinding sintomas ng morning sickness.
Sakit sa ibabang bahagi ng tiyan at pagdurugo.
Ang paglabas ng ari at pangangati.
Sakit sa ihi at kakulangan sa ginhawa.

6. Alamin natin ang tungkol sa pag-unlad ng fetus sa mga linggo:

7. Unang 3 Buwan ng Pagbubuntis at mga bagay na dapat iwasan sa panahong ito

Maraming mga buntis na ina pa rin ang "hindi pakiramdam tulad ng mga ina" sa unang tatlong buwan, kaya madalas nilang pinapanatili ang mga gawi na tila hindi nakakapinsala. Gayunpaman, sa panahong ito, mag-ingat dahil ang iyong sanggol ay isang napakabagong fetus at kailangang protektahan. Pinapayuhan ng mga eksperto ang mga buntis na ina na iwasan ang mga sumusunod:

7.1. Iwasan ang radiation

Mula sa mga kagamitan sa opisina tulad ng mga laptop, tablet o wave ng telepono o wifi.

7.2. Limitahan ang nail polish at hair dye

Bagama't walang pananaliksik na nagpapatunay na ang mga kemikal sa mga kagamitan sa pagpapaganda tulad ng nail polish at pangkulay ng buhok ay maaaring makasama sa fetus, mas mabuti para sa fetus na malantad sa mas maraming kemikal.

7.3. Limitahan ang pagsusuot ng sapatos na may takong na masyadong mataas o masyadong matulis

Kapag ikaw ay nasa yugtong ito, hindi ka dapat magsuot ng sapatos na may takong na mas mataas sa limang sentimetro o may mga takong na mas matalas dahil maaari itong humantong sa pagkahulog, na nagdaragdag ng panganib ng hindi gustong pagkakuha.

7.4. Ganap na huwag ilantad sa tabako

Kabilang ang parehong paninigarilyo at pagkakalantad sa tabako. Ang mga ina na regular na nakalantad sa mausok na kapaligiran sa panahon ng pagbubuntis ay nagiging sanhi ng maraming mga bata na naipanganak nang wala sa panahon at may mga depekto sa panganganak at pagkaantala sa pag-unlad.

7.5. Iwasan ang pagtatrabaho o pagsali sa mga nakakakilig na laro

Dapat iwasan ng mga nanay ang pagsali sa mga nakakakilig na laro sa oras na ito dahil maaari itong makaapekto sa paglaki ng sanggol. Ang mga ina ay dapat matuto ng malumanay na ehersisyo mula sa mga aklat ng prenatal at iwasan ang mabigat na pagbubuhat. Kasabay nito, iwasan ang kapanapanabik na mga laro, dahil maaari silang hindi direktang makaapekto sa fetus.

7.6. Limitahan ang pagtayo o pag-upo ng masyadong mahaba

Magbabago ang katawan ng ina at maaaring makaranas sila ng maraming sintomas ng pananakit at pananakit sa buong pagbubuntis. Samakatuwid, ang mga buntis na ina na kailangang tumayo o umupo ay patuloy na nagdaragdag ng panganib ng pananakit ng tuhod at pamamaga. Kapag nakaupo, dapat panatilihing tuwid ng mga ina ang kanilang likod at i-relax ang kanilang mga binti. Ang pag-upo ng cross-legged ay magdudulot ng varicose veins.

7.7. Huwag kumuha ng mainit na paliguan ng masyadong mahaba

Ang mga buntis na ina ay madalas na naliligo o mainit na paliguan upang makapagpahinga, ngunit ang kanilang resistensya ay maaaring magbago sa yugtong ito, na humahantong sa sipon. Ito ay maaaring makaapekto sa sanggol, dapat bigyang pansin ng mga buntis na ina.

8. Pananakit ng tiyan sa unang trimester ng pagbubuntis

Ang ilang mga buntis na kababaihan ay nagsisimulang makaranas ng pananakit ng tiyan sa unang tatlong buwan. Ang mga sakit na ito ay hindi karaniwan at hindi pare-pareho. Lumalaki ang matris ng ina at ito ang dahilan ng mga pananakit na ito. Ang ina ay may pananakit dahil sa mga stretched ligaments. Ang mga buntis na kababaihan ay hindi kailangang mag-alala tungkol sa mga sakit na ito dahil hindi ito mapanganib.

Bilang karagdagan, ang pag-aalala tungkol sa posibilidad ng pagkakuha ay ganap na normal. Ang sikolohiyang ito ay madalas na nangyayari sa mga unang linggo. Iyon ang dahilan kung bakit ang karamihan sa mga buntis na kababaihan ay makakaramdam ng kaunting seguridad kapag ang unang trimester ay tapos na.

9. Sa unang 3 buwan ng pagbubuntis, paano nagbabago ang figure ng ina?

Hindi gaanong nagbabago ang pigura ng ina kumpara sa bago magbuntis sa panahong ito. Ang ilang karaniwang pagbabago ay:

Sa ikalabindalawang linggo, ang matris ng ina ay nagsisimulang lumabas mula sa pelvis at ang ibabang bahagi ng tiyan ay madalas na nakikitang nakausli. Gayunpaman, ang tanda na ito ay hindi palaging halata sa lahat; Ang mga nagkaroon ng mga anak ay kadalasang mayroong mas malinaw na palatandaang ito.

Ang mga suso ng mga buntis na ina ay magiging mas malaki kaysa sa karaniwan, kaya't maghanda na bumili ng tamang laki ng bra upang maiwasan ang discomfort para sa mga buntis na ina.

10. Iskedyul para sa prenatal check-up sa unang trimester

Ang unang tatlong buwan ng pagbubuntis ay napakahalaga.

Sa unang 3 buwan ng pagbubuntis, dapat bigyang-pansin ng mga ina ang mas madalas na pag-check-up sa pagbubuntis bilang karagdagan sa pagkontrol sa kanilang diyeta at ehersisyo.

Unang check-up

Kapag ang fetus ay 5 hanggang 8 linggo na ang gulang, ang ina ay dapat magpasuri para makita kung siya ay buntis at kung ang fetus ay nasa tamang posisyon.

Bukod dito, susukatin din ng ina ang kanyang presyon ng dugo, taas at timbang.

Tukuyin ang edad ng pagbubuntis at petsa ng kapanganakan sa pamamagitan ng pagsukat ng mga antas ng hCG, paggawa ng pagsusuri sa ihi at pagsusuri ng dugo sa ultrasound.

Pangalawang check-up

Ang mga buntis na kababaihan ay dapat magkaroon ng isa pang pagsusuri sa kalusugan kapag ang fetus ay 8 linggo na.

Isasagawa ang mga pangunahing pagsusuri tulad ng check-up sa ulo, gayundin ang pagtatasa ng puso at embryo ng pangsanggol tulad ng sa unang check-up.

Pangatlong check-up

Upang ma-screen para sa mga depekto ng kapanganakan sa fetus, ang ina ay dapat magkaroon ng ikatlong check-up sa paligid ng linggo 12 hanggang

11. Ano ang dapat kainin ng mga buntis sa unang 3 buwan ng pagbubuntis?

Para sa mga buntis na kababaihan sa unang trimester, ang diyeta ay dapat tumuon sa pagtaas ng mga bitamina at mineral, lalo na ang bitamina B9, iron at calcium. Sa unang trimester ng pagbubuntis, dapat mong isama sa iyong menu ang ilang mga natural na pagkain na mayaman sa folic acid, tulad ng mga walnuts, almond, brown bread, papaya, avocado at berdeng gulay.

Kung gusto mong umunlad nang mas malawak ang iyong sanggol, dapat kang magdagdag ng karne, isda at itlog, mga pagkaing mayaman sa sustansya, sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Ang lahat ng mga pagkain ay dapat na malinis, ligtas at maingat na naproseso.

Ayon sa mga eksperto sa produkto, sa ganitong sensitibong panahon, ang mga buntis ay dapat kumain ng mas kaunting spinach, green papaya at pinya dahil maaari itong hadlangan ang pagbuo ng fetus at magdulot ng hindi kasiya-siyang sintomas para sa ina.

Sa unang tatlong buwan, anumang oral na gamot, dietary supplement o gatas para sa mga buntis na kababaihan ay dapat konsultahin ng doktor tungkol sa nilalaman bago gamitin, kahit na hindi inireseta na mga gamot. Sa panahong ito, hindi inirerekomenda na kumain ng sariwang gatas dahil maaari itong maging sanhi ng isterilisasyon para sa ina at sanggol. Upang matiyak ang kalusugan ng fetus, hikayatin ng doktor ang ina na kumain ng mataas na kalidad na gatas para sa mga buntis na kababaihan.

Bilang karagdagan, dapat tandaan na ang paggamit ng mga stimulant (eg soft drink, tsaa, alkohol, kape, ...) ay hindi inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis.

Konklusyon:

Ang unang 3 buwan ng pagbubuntis ay tiyak na ang pinaka-emosyonal na panahon para sa mga buntis na kababaihan. Umaasa ang Wilimedia na ang artikulong ito ay magbibigay sa iyo ng isang pangkalahatang-ideya ng pagbuo ng fetus at magbibigay sa iyo ng mga mungkahi kung paano alagaan ang isang malusog na sanggol.

Website: https://wilimedia.co

Fanpage: https://www.facebook.com/wilimedia.en

Mail: support@wilimedia.co