Ang pulot ay isang mahalagang regalo mula sa kalikasan na nagdudulot ng maraming benepisyo sa kalusugan ng tao. Ang makapal na dilaw na produktong ito na may matamis na lasa ay naglalaman ng maraming sustansya kaya ito ay ginagamit sa maraming iba't ibang larangan, tulad ng pagluluto, pangangalaga sa kalusugan, pangangalaga sa balat... Sa daan-daang libong taon, ang Honey ay naging isang kailangang-kailangan na pampalasa para sa maraming pamilya. Nagbabala ang mga eksperto na ang mga sanggol ay hindi dapat gumamit ng pulot dahil ang kanilang mga digestive system ay wala pa sa gulang at hindi kayang hawakan ang bakterya sa pulot, na maaaring magdulot ng mga problema sa kalusugan. Samakatuwid, ligtas ba ang pulot para sa mga buntis?

Maaari bang kumain ng pulot ang mga buntis?

Ano ang mga benepisyo ng pulot para sa mga buntis?

• Pinapabuti ng honey ang immune system: Ayon sa Parenting, ang mga kababaihan ay nangangailangan ng isang malakas na immune system sa panahon ng pagbubuntis upang maiwasan ang mga kadahilanan na nagdudulot ng sakit na pumasok sa katawan at makaapekto sa kanilang kalusugan. Ito ay dahil ang anumang komplikasyon ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng fetus. Ang honey ay may maraming magkakaibang sangkap at naglalaman ng maraming antioxidant, antibacterial, anti-inflammatory at anti-fungal active ingredients. Kapag ang mga buntis na kababaihan ay gumagamit ng pulot araw-araw sa tama at sapat na dosis, ito ay magpapalakas sa immune system at labanan ang mga impeksyon, habang pinipigilan ang oxidative stress para sa mga buntis na kababaihan.
• Matutulungan ka ng pulot na matulog nang mas mahusay: Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na dumaranas ng hindi pagkakatulog sa panahon ng pagbubuntis. Ang pulot, isa sa pinakasimple at pinakaligtas na paraan upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog, ay dapat gamitin ng mga ina sa pamilya. Ito ay dahil ang mga enzyme sa pulot ay nakakatulong sa pag-regulate ng nervous system, na tumutulong sa mga buntis na bawasan ang stress. Ang regular na paggamit ng "superfood" na ito bago matulog ay nakikinabang din sa iyong kalusugan tulad ng: Pahusayin ang paggana ng atay. Limitahan ang presyon ng dugo. Bawasan ang posibilidad ng type 2 diabetes Tumutulong sa acid reflux. Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring uminom ng isang tasa ng mainit na gatas na may isang kutsarita ng pulot bago matulog upang mabawasan ang stress, matulungan silang makatulog nang mas madali at mas mahusay na makatulog, ito ay hahantong sa isang malusog na pagbubuntis para sa parehong ina at sanggol.
• Nakakatulong ang pulot na mapawi ang ubo, sipon at pananakit ng lalamunan: Ang mga antibiotic ay karaniwang hindi inireseta sa mga buntis na kababaihan maliban kung partikular na inireseta ng isang doktor. Samakatuwid, kapag dumaranas ng sipon, pananakit ng lalamunan at patuloy na pag-ubo, kadalasang nagpapasya ang mga buntis na gumamit ng mga natural na remedyo upang mapataas ang resistensya at palakasin ang sistema ng depensa ng katawan laban sa sakit. Ang isang mahusay na pagpipilian upang mapagaan ang kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa pagbubuntis sa mga kababaihan ay pulot. Ang pulot ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na enzyme, bitamina at mineral na may antibacterial, antiviral properties at nagpapalakas ng resistensya ng katawan, na tumutulong sa mas mabilis na pagbawi mula sa trangkaso o sipon. Maraming paraan ang paggamit ng pulot para mabilis na maalis ang sipon at ubo. Upang inumin, maaari mong ihalo ang pulot sa maligamgam na tubig o pagsamahin ito sa iba pang inumin tulad ng limonada, orange juice o tsaa.
• Ang pulot ay nagpapagaling ng mga paso at sugat para sa mga buntis na kababaihan: Ang mga anti-inflammatory at anti-fungal properties ng honey ay ginagawa itong isang kapaki-pakinabang na natural na antibiotic upang suportahan ang ligtas na paggaling ng sugat. Kung ang mga buntis na babae ay hindi sinasadyang nasunog o nasugatan sa panahon ng pagbubuntis, maaari nilang hugasan ang sugat na may asin o sariwang berdeng tsaa, patuyuin ito, pagkatapos ay direktang maglagay ng pulot sa sugat upang mapawi ang sakit at isulong ang proseso ng paggaling. Upang maiwasan ang pulot na makuha sa mga damit at kama, maaari mo itong takpan ng gasa. Dahil ang katawan ng kababaihan ay napakasensitibo sa panahon ng pagbubuntis, maraming pamilya ang palaging nag-aalala tungkol sa paggamit ng mga de-kalidad na produkto, at ang pulot ay walang pagbubukod.
• Ang honey ay tumutulong sa panunaw: Dahil sa malaking fetus na naglalagay ng presyon sa kanilang tiyan at bituka, ang mga buntis ay kadalasang nakakaranas ng hindi pagkatunaw ng pagkain at heartburn sa huling tatlong buwan ng pagbubuntis. Dagdag pa rito, nagdudulot din ito ng constipation sa mga buntis Ang isang kutsarang honey na hinaluan ng isang tasa ng mainit na gatas ay mabilis na mapawi ang lahat ng mga problema sa tiyan, magbibigay ng mas mahusay na laxatives at mabawasan ang paninigas ng dumi sa mga buntis na kababaihan. Kung hindi mo gusto ang gatas, maaari kang uminom ng pulot na may maligamgam na tubig.
• Nakakatulong ang honey sa ligtas na pangangalaga sa balat: Kadalasang mas gusto ng mga buntis na babae ang mga natural na produkto kaysa mga kemikal na produkto ng pangangalaga sa balat upang maprotektahan ang pagbuo ng fetus. Ang honey ay pangunahing ginagamit upang moisturize ang balat. Ang carbohydrates sa honey ay kumikilos bilang isang natural na emollient at moisturizer, na nagpapataas ng dami ng tubig sa katawan at nakakabawas ng tuyong balat kahit na pagkatapos hugasan ang iyong mukha. Pinasisigla din ng honey ang paggawa ng collagen sa balat, na ginagawa itong mas nababanat at matatag. Maaaring mapanatili ng balat ang natural na kahalumigmigan nito salamat sa matibay na istraktura nito. Paano gamitin ang pulot para sa pangangalaga sa balat ay napakasimple: Ilapat nang direkta sa balat o pagsamahin sa turmeric o cinnamon powder. Pagkatapos ng 15 hanggang 20 minuto ng pagpapahinga, banlawan ng maligamgam na tubig.
• Pinapabuti ng honey ang anit: Ang paglalagay ng pinaghalong pulot at maligamgam na tubig sa iyong ulo ay makakatulong na mabawasan ang balakubak at pangangati sa anit.
• Naglalaman ng maraming antioxidant: Ang honey ay may mataas na antas ng antioxidants, na tumutulong na palakasin ang immune system at protektahan ang mga buntis na ina mula sa mga nakakapinsalang free radical.
• Nagbibigay ng enerhiya sa katawan: Ang mga buntis ay nangangailangan ng masaganang enerhiya upang mapanatili ang isang malusog na katawan dahil ang fetus ay umuunlad at nangangailangan ng mas maraming enerhiya mula sa buntis. Bilang karagdagan, ang mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magpapagod sa mga buntis na kababaihan. Samakatuwid, ang pulot ay isang pagkaing mayaman sa calorie na kapaki-pakinabang para sa kalusugan. Samakatuwid, ang paggamit ng pulot sa panahon ng pagbubuntis ay nagbibigay ng maraming enerhiya sa mga buntis na kababaihan.

Ano ang makatwirang paggamit ng pulot sa mga buntis na kababaihan?

Maraming mga tao ang interesado sa kung paano gamitin ang pulot sa mga buntis na kababaihan pati na rin ang tanong na "maaari bang kumain ng pulot ang mga buntis?" Ang pulot ay maraming benepisyo sa kalusugan ngunit dapat kainin sa ilang partikular na dosis. Pinapayuhan ng mga eksperto na ang isang kutsara ng pulot ay may humigit-kumulang 8.6 gramo ng asukal. Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat kumain ng higit sa 5 tablespoons ng pulot bawat araw, katumbas ng 180 hanggang 200 calories. Mahalaga rin ang pagpili ng tamang uri ng pulot na gagamitin. Ang mga bagay na dapat bigyang pansin kapag gumagamit ng honey sa panahon ng pagbubuntis upang makamit ang maximum na pagiging epektibo ay: Gumamit ng mga produktong pasteurized honey. Dahil hindi nila kailangang dumaan sa maraming pagproseso, dapat na mas gusto ang mga produktong organic honey. Ang pulot ay hindi dapat idagdag sa maiinit na inumin dahil ang mataas na temperatura ay sisira sa mga kapaki-pakinabang na enzyme. Ang pulot ay hindi dapat gamitin kasama ng bitamina C o bitamina D dahil ang mga mineral sa pulot ay sisirain ang mga bitamina na ito.

Mga side effect ng sobrang paggamit ng honey:

Ang mga sumusunod na epekto ay maaaring mangyari kapag gumagamit ng labis na pulot: Tumaas na sensitivity sa insulin: Ang sobrang paggamit ng pulot ay maaaring humantong sa pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo, na mas seryoso kaysa sa insulin resistance. Samakatuwid, ang pulot ay hindi dapat gamitin ng mga buntis na kababaihan na may gestational diabetes. Nagdudulot ng cramps: Ang sobrang pagkonsumo ng honey ay maaaring magdulot ng bloating, diarrhea, constipation at tiyan cramps. Bukod, pinapataas din ng pulot ang acid sa tiyan, nakakaapekto sa proseso ng pagtunaw at maaaring makapagpabagal sa proseso ng pagtunaw. Mga epekto sa kalusugan ng bibig: Ang mataas na nilalaman ng asukal sa pulot sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magdulot ng pinsala at pagguho ng ngipin. Pagtaas ng timbang: Ang mga buntis na babae na kumonsumo ng maraming pulot ay maaaring mabilis na tumaba dahil sa mataas na calorie na nilalaman nito.

tapusin:

Kaya naman, maraming benepisyo sa kalusugan ang pulot para sa mga buntis. Ang mga buntis na kababaihan ay tumatanggap ng maraming benepisyo mula sa pulot, ngunit dapat nilang kainin ito sa katamtamang dosis upang maiwasan ang labis na paggamit.