Ang pulot ay isang mahalagang regalo mula sa kalikasan na nagdudulot ng maraming benepisyo sa kalusugan ng tao. Ang makapal na dilaw na produktong ito na may matamis na lasa ay naglalaman ng maraming sustansya at ginagamit sa maraming iba't ibang larangan, tulad ng pagluluto, pangangalaga sa kalusugan, pangangalaga sa balat... Matapos ang daan-daang libong taon, ang pulot ay naging isang kailangang-kailangan na pampalasa sa maraming pamilya.

Nagbabala ang mga eksperto na ang mga sanggol ay hindi dapat gumamit ng pulot dahil ang kanilang digestive system ay wala pa sa gulang at hindi pa kayang iproseso ang bacteria sa pulot, na maaaring magdulot ng pagkalason. Samakatuwid, ligtas ba ang pulot para sa mga buntis?

1. Maaari bang kumain ng pulot ang mga buntis?

Mayroong maraming mga isyu sa paligid ng paggamit ng pulot, tulad ng "Sino ang dapat kumain ng pulot?" at "Mabuti ba ang pulot para sa mga buntis?" Pinapayuhan ng mga eksperto na ang mga batang wala pang isang taong gulang ay hindi dapat kumonsumo ng pulot dahil ang kanilang digestive system ay umuunlad pa rin at sila ay nasa panganib na malason. Gayunpaman, para sa iba tulad ng mga bata na higit sa isang taong gulang, malusog na matatanda, at mga buntis na kababaihan, ang pulot ay ligtas dahil nabuo ang iyong immune system upang mahawakan ang bakterya sa pulot.

2. Ano ang mga Benepisyo ng Honey para sa mga Buntis na Babae?

2.1. Pinapabuti ng honey ang immune system:

Ayon sa Parenting, ang mga kababaihan ay nangangailangan ng isang malakas na immune system sa panahon ng pagbubuntis upang maiwasan ang mga pathogen na pumasok sa katawan at makaapekto sa kanilang kalusugan. Ang dahilan ay ang anumang mga komplikasyon ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng fetus.

2.2. Ang pulot ay may maraming magkakaibang sangkap at naglalaman ng maraming 

antioxidant, antibacterial, anti-inflammatory at anti-fungal na aktibong sangkap. Kapag ang mga buntis na kababaihan ay gumagamit ng pulot araw-araw sa tama at sapat na dosis, ito ay magpapalakas sa immune system at labanan ang mga impeksyon, habang pinipigilan ang oxidative stress para sa mga buntis na kababaihan.

2.3. Matutulungan ka ng honey na matulog nang mas mahusay:

Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na dumaranas ng hindi pagkakatulog sa panahon ng pagbubuntis. Ang pulot, isa sa pinakasimple at pinakaligtas na paraan upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog, ay dapat gamitin ng mga ina sa pamilya. Ito ay dahil ang mga enzyme sa pulot ay nakakatulong sa pag-regulate ng nervous system, na tumutulong sa mga buntis na bawasan ang stress.

Ang regular na paggamit ng "superfood" na ito bago matulog ay kapaki-pakinabang din para sa iyong kalusugan tulad ng:

• Pahusayin ang paggana ng atay.

• Ibaba ang presyon ng dugo.

• Bawasan ang panganib ng type 2 diabetes

• Suporta sa acid reflux.

Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring uminom ng isang tasa ng mainit na gatas na may isang kutsarita ng pulot bago matulog upang mabawasan ang stress, matulungan silang makatulog nang madali at makatulog nang mas mahusay, na hahantong sa isang malusog na pagbubuntis para sa parehong ina at sanggol.

2.4. Nakakatulong ang pulot na mapawi ang ubo, sipon at pananakit ng lalamunan:

Ang mga antibiotic ay hindi karaniwang inireseta sa mga buntis na kababaihan maliban kung partikular na inireseta ng isang doktor. Samakatuwid, kapag dumaranas ng mga sipon, namamagang lalamunan at patuloy na pag-ubo, ang mga buntis na kababaihan ay kadalasang nagpapasya na gumamit ng mga natural na remedyo upang mapataas ang resistensya at palakasin ang sistema ng depensa ng katawan laban sa mga sakit. Ang isang mahusay na pagpipilian upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa pagbubuntis sa mga kababaihan ay pulot.

Ang pulot ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na enzyme, bitamina at mineral na may antibacterial, antiviral properties at nagpapalakas ng resistensya ng katawan, na tumutulong sa pagbawi nito nang mas mabilis mula sa trangkaso o sipon.

Maraming paraan ang paggamit ng pulot para mabilis na maalis ang sipon at ubo. Upang inumin, maaari mong ihalo ang pulot sa maligamgam na tubig o pagsamahin ito sa iba pang inumin tulad ng lemon juice, orange juice o tsaa.

2.5. Ang pulot ay nagpapagaling ng mga paso at sugat para sa mga buntis na kababaihan:

Ang mga anti-inflammatory at anti-fungal properties ng honey ay ginagawa itong isang kapaki-pakinabang na natural na antibiotic upang makatulong sa ligtas na paggaling ng sugat.

Kung ang mga buntis na kababaihan ay hindi sinasadyang masunog o masugatan sa panahon ng pagbubuntis, maaari nilang hugasan ang sugat ng asin o sariwang berdeng tsaa, patuyuin ito, at pagkatapos ay direktang maglagay ng pulot sa sugat upang mapawi ang sakit at isulong ang paggaling ng sugat. Upang hindi dumikit ang pulot sa mga damit at kama, maaari mo itong bendahan ng gauze.

Dahil ang katawan ng isang babae ay napakasensitibo sa panahon ng pagbubuntis, maraming pamilya ang palaging nag-aalala tungkol sa paggamit ng mga de-kalidad na produkto, at ang pulot ay walang pagbubukod.

Ang honey ay tumutulong sa panunaw:

Dahil sa malaking fetus, pressure sa kanilang tiyan at bituka, ang mga buntis ay kadalasang nakakaranas ng hindi pagkatunaw ng pagkain at heartburn sa huling tatlong buwan ng pagbubuntis. Dagdag pa rito, nagdudulot din ito ng constipation sa mga buntis.

Ang isang kutsarang honey na hinaluan ng isang baso ng mainit na gatas ay mabilis na mapawi ang lahat ng mga problema sa tiyan, makakatulong na mapabuti ang pagdumi at mabawasan ang tibi sa mga buntis na kababaihan. Kung hindi mo gusto ang gatas, maaari kang uminom ng pulot na may maligamgam na tubig.

2.6. Nakakatulong ang honey na pangalagaan ang balat nang ligtas:

Kadalasang mas gusto ng mga buntis na babae ang mga natural na produkto kaysa sa mga produktong pangangalaga sa balat na nakabatay sa kemikal upang maprotektahan ang kanilang pagbuo ng fetus.

Ang pulot ay pangunahing ginagamit upang moisturize ang balat. Ang carbohydrates sa honey ay kumikilos bilang isang natural na emollient at humectant, na nagpapataas ng nilalaman ng tubig sa katawan at nagpapababa ng pagkatuyo kahit na pagkatapos hugasan ang mukha. Pinasisigla din ng honey ang paggawa ng collagen sa balat, na ginagawa itong mas nababanat at matatag. Maaaring mapanatili ng balat ang natural na kahalumigmigan nito salamat sa malakas na istraktura nito.

Paano gamitin ang pulot para sa pangangalaga sa balat ay napakasimple: Ilapat nang direkta sa balat o pagsamahin sa turmeric powder o cinnamon powder. Pagkatapos ng 15 hanggang 20 minuto ng pagpapahinga, banlawan ng maligamgam na tubig.

2.7. Pinapabuti ng honey ang anit:

Ang paglalagay ng pinaghalong pulot at maligamgam na tubig sa iyong ulo ay makakatulong na mabawasan ang balakubak at pangangati sa iyong anit.

2.8. Naglalaman ng maraming antioxidant:

Ang honey ay mataas sa antioxidants, na tumutulong na palakasin ang immune system at protektahan ang mga buntis na ina mula sa mga nakakapinsalang free radical.

2.9. Magbigay ng enerhiya sa katawan:

Ang mga buntis ay nangangailangan ng maraming enerhiya upang mapanatili ang isang malusog na katawan dahil ang fetus ay lumalaki at nangangailangan ng higit na enerhiya mula sa buntis. Bilang karagdagan, ang mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magpapagod sa mga buntis na kababaihan. Samakatuwid, ang honey ay isang malusog na mataas na calorie na pagkain. Samakatuwid, ang paggamit ng pulot sa panahon ng pagbubuntis ay nagbibigay ng maraming enerhiya sa mga buntis na kababaihan.

3. Paano Gamitin ang Honey ng Tama para sa mga Buntis na Babae?

Maraming mga tao ang interesado sa kung paano gamitin ang pulot sa mga buntis na kababaihan pati na rin ang tanong na "maaari bang kumain ng pulot ang mga buntis". Ang pulot ay maraming benepisyo sa kalusugan ngunit dapat kainin sa isang tiyak na dosis. Pinapayuhan ng mga eksperto na ang isang kutsara ng pulot ay may humigit-kumulang 8.6 gramo ng asukal. Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat kumain ng higit sa 5 tablespoons ng pulot bawat araw, katumbas ng 180 hanggang 200 calories.

Ang pagpili ng tamang uri ng pulot na gagamitin ay napakahalaga din. Ang mga bagay na dapat tandaan kapag gumagamit ng honey sa panahon ng pagbubuntis upang makamit ang maximum na pagiging epektibo ay:

Gumamit ng mga produkto ng pulot na pasteurized.

Dahil hindi sila sumasailalim sa maraming pagproseso, dapat na mas gusto ang mga produktong organic honey.

Ang pulot ay hindi dapat idagdag sa maiinit na inumin dahil ang mataas na temperatura ay sumisira sa mga kapaki-pakinabang na enzyme.

Ang pulot ay hindi dapat gamitin kasama ng bitamina C o bitamina D dahil ang mga mineral sa pulot ay sisirain ang mga bitamina na ito.

4. Mga side effect ng sobrang paggamit ng honey:

Ang mga sumusunod na epekto ay maaaring mangyari kapag gumagamit ng labis na pulot:

• Nadagdagang sensitivity sa insulin: Ang sobrang paggamit ng honey ay maaaring humantong sa pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo, na mas seryoso kaysa sa insulin resistance. Samakatuwid, ang pulot ay hindi dapat gamitin ng mga buntis na kababaihan na may gestational diabetes.

• Nagiging sanhi ng spasms: Ang pagkonsumo ng masyadong maraming pulot ay maaaring maging sanhi ng pagdurugo, pagtatae, paninigas ng dumi at pag-cramp ng tiyan. Bukod dito, pinapataas din ng pulot ang acid sa tiyan, nakakaapekto sa proseso ng pagtunaw at maaaring makapagpabagal ng panunaw.

• Epekto sa kalusugan ng ngipin: Ang mataas na nilalaman ng asukal sa pulot sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magdulot ng pagkabulok at pagguho ng ngipin.

• Pagtaas ng Timbang: Ang mga buntis na babae na kumonsumo ng maraming pulot ay maaaring mabilis na tumaba dahil sa mataas na calorie na nilalaman nito.

Konklusyon:

Samakatuwid, ang pulot ay may maraming benepisyo sa kalusugan para sa mga buntis na kababaihan. Ang mga buntis na kababaihan ay nakakakuha ng maraming benepisyo mula sa pulot, ngunit dapat nilang kainin ito sa katamtaman upang maiwasan ang labis na paggamit.

Website: https://wilimedia.co
Fanpage: https://www.facebook.com/wilimedia.en
Mail: support@wilimedia.co