Maaari Bang Kumain ang Mga Buntis na Babae sa Unang 3 Buwan? Mga Tala Kapag

Ang mga buntis na kababaihan ay kailangang kumain ng iba't ibang uri ng pagkain sa buong panahon ng kanilang pagbubuntis upang ang kanilang katawan ay makatanggap ng sapat na sustansya at enerhiya. Kaya, maaari bang kumain ng mga snails ang mga buntis sa unang 3 buwan? Ang artikulo ngayong araw ng WiliMedia ay magbibigay ng mga sagot sa mga tanong ng mga buntis.

Bago mahanap ang sagot sa tanong na ito, sumangguni tayo sa mga nutritional benefits na hatid ng snails sa mga user na may WiliMedia!

Maaari Bang Kumain ang Mga Buntis na Babae sa Unang 3 Buwan?

1. Nutritional value ng snails

Alam ng bawat pamilyang Vietnamese ang tungkol sa snails at maraming tao ang gusto ng mga pagkaing gawa sa snails. Ngunit kakaunti ang nakakaunawa sa nutritional value ng mga snails. Ang tanong, nakakakuha ba ng anumang nutritional benefits ang mga taong kumakain ng snails?

Ayon sa pananaliksik, ang snails ay naglalaman ng maraming nutrients na mabuti para sa kalusugan, kabilang ang:

1.1. Nagbibigay ng Magnesium

Ang 85g ng snails ay naglalaman ng 231mg ng phosphorus, katumbas ng 33% ng inirerekomendang pang-araw-araw na halaga ng phosphorus para sa mga nasa hustong gulang. Ang nutrient na ito ay tumutulong sa pag-metabolize ng enerhiya, pangangalaga sa mga buto at ngipin, at pag-regulate ng calcium, zinc, potassium, at bitamina D.

1.2. Nagbibigay ng Selenium

Ang mga snail ay naglalaman ng maraming selenium. Ang mga buntis na babae na kumakain ng snails ay binibigyan ng kinakailangang halaga ng selenium para sa katawan upang suportahan ang endocrine at immune system habang binabawasan ang panganib ng cardiovascular disease, rheumatoid arthritis, paulit-ulit na impeksyon, at cancer.

1.3. Pagbibigay ng Vitamin E

Ang mga snail ay naglalaman ng maraming magnesium at selenium pati na rin ang bitamina E. Ang bitamina E ay isang mahalaga at kailangang-kailangan na bitamina para sa katawan dahil nakakatulong ito sa pag-metabolize ng bitamina K, protektahan ang mga selula mula sa mga nakakapinsalang epekto ng mga libreng radical, at gumagawa ng mga pulang selula ng dugo.

Matutulungan din ng bitamina E ang mga buntis na maiwasan ang gestational diabetes.

1.4. Supply ng Phosphorus

Mayroong 231mg ng phosphorus sa 85g ng snails, katumbas ng 33% ng inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit ng phosphorus para sa mga matatanda. Kinokontrol ng nutrient na ito ang mga sustansya at pinapanatili ang density ng buto habang sinusuportahan ang metabolismo ng enerhiya.

Upang balansehin ang antas ng calcium at phosphorus, dapat kang kumain ng mga pagkaing mayaman sa calcium upang maiwasan ang osteoporosis.

1.5. Supply ng Protina

Ang protina (11.1–12.2 g) ay nakikilahok sa paglikha ng mga bagong selula at tisyu gayundin sa pagkukumpuni ng mga nasirang selula. Ang protina ay may mahalagang papel sa pagbuo ng mga selula ng nerbiyos para sa fetus.

1.6. Suplay ng Carbohydrate

Ang carbohydrate (3.9–7.6mg/100g) ay tumutulong sa mga buntis na ina na kumpletuhin ang pang-araw-araw na gawain at mapakain ang pagbuo ng fetus.

1.7. Supply ng Kaltsyum

Pagkatapos ng unang tatlong buwan, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring kumain ng mga snail dahil ang mga snail ay may mataas na nilalaman ng calcium, mga 1310–1660mg/100g, depende sa uri ng snail. Ang nilalamang ito ay mas mataas kaysa sa baboy (7mg/100g), manok (12mg/100g), karne ng baka (12mg/100g),...

2. Maaari bang Kumain ng Snails ang mga Buntis sa Unang 3 Buwan?

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga snail ay nagdudulot ng mga benepisyo sa nutrisyon sa parehong mga buntis na kababaihan at lahat. Kaya ba ang mga buntis na babae ay makakain ng mga suso sa unang 3 buwan?

Naniniwala ang mga tao na ang mga buntis na babaeng kumakain ng snails sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng pagsilang ng sanggol na naglalaway, mabagal sa pagsasalita at hindi aktibo. Ngunit sa ngayon, wala pang siyentipikong pananaliksik na magpapatunay na tama ang konseptong ito. Sinasabi ng mga siyentipiko na maraming bitamina at mineral sa mga kuhol ay kapaki-pakinabang sa kalusugan ng mga buntis na ina.

Sa kabilang banda, ang mga snails ay naglalaman ng maraming bitamina at mineral na mahalaga para sa kalusugan ng mga buntis na ina. Ang mga snail ay naglalaman ng mga sangkap tulad ng protina, calcium at lipids (na-quantified ayon sa range dahil ang bawat uri ng snail ay may iba't ibang quantification). Makikita na ang mga kuhol ay makakatulong sa kalusugan ng mga buntis na ina sa pamamagitan ng pagbibigay ng enerhiya, pagbabawas ng pagod at pagpapalakas ng mga buto.

Ang mga buntis ay napakaingat sa pagkain kapag sila ay unang pumasok sa pagbubuntis, tulad ng kung maaari silang kumain ng mga snail o hindi. Dahil ang unang trimester ay madalas na may mga sintomas ng morning sickness, dapat mong limitahan ang pagkain ng snails. Ang pagkain ng mga kuhol, lalo na ang mga hindi nalinis na kuhol, ay maaaring magdulot ng pagduduwal at pagsusuka dahil sa malansang amoy nito. Ang mga buntis na ina ay maaaring kumain ng katamtamang dami kung labis nilang hinahangad ito.

3. Mga tala kapag ang mga buntis ay kumakain ng snails sa unang 3 buwan ng pagbubuntis

Pinapayuhan ng mga eksperto ang mga buntis na huwag kumain ng snails sa unang 3 buwan. Sa anong dahilan? Narito ang ilan sa mga pangunahing dahilan kung bakit dapat limitahan ng mga buntis na kababaihan ang pagkain ng snails sa panahong ito:

Pinasisigla ang pagduduwal at pagsusuka: Ang mga buntis na kababaihan ay napaka-sensitibo sa unang tatlong buwan dahil ito ang panahon ng pagbubuntis. Ang mga buntis ay maaaring sumuka, kahit na sumuka dahil sa malansa na amoy kung kumain sila ng snails. Ito ay magpapalala ng morning sickness.

Mga posibleng allergy: Ang immune system at circadian rhythm ay nababawasan kapag ang katawan ng ina ay nagbabago ng mga hormone. Maaari itong maging sanhi ng allergy sa mga buntis na kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, kahit na hindi pa sila nagkaroon ng allergy dati. Maaaring makaranas ng pangangati, pamamantal, pananakit ng tiyan, pagtatae, pagduduwal, pananakit ng ulo at pagkahilo ang mga ina na allergic sa snails. Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring nahihirapang huminga, nahimatay at maging coma sa mga malalang kaso.

Potensyal na pagkalason sa pagkain: Maraming uri ng flukes tulad ng lung flukes, liver flukes at listeria bacteria na naninirahan sa mga snail. Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring mahawaan ng mga parasito na nagdudulot ng pagkalason sa pagkain na may mga sintomas tulad ng pagtatae, pananakit ng tiyan at pagsusuka kung ang mga snail ay naglalaman ng mga flukes na ito o kung ang pagproseso ay hindi ginawa ng maayos. Bukod dito, dahil ang fetus ay bagong nabuo at hindi pa nakakabit nang mahigpit sa dingding ng matris, may mataas na panganib ng detatsment o pagkakuha.

Ito ang mga dahilan kung bakit dapat limitahan ng mga buntis sa unang 3 buwan ang pagkain ng mga kuhol. Hindi ito nangangahulugan na ang mga snails ay hindi mabuti para sa mga buntis na kababaihan.

4. Ilang bagay na dapat tandaan kapag ang mga buntis ay kumakain ng mga kuhol

Maaari Bang Kumain ang Mga Buntis na Babae sa Unang 3 Buwan? Ang sagot ay dapat kumain ng mga snail ang mga buntis pagkatapos ng unang 3 buwan upang matiyak ang kaligtasan ng fetus. Upang matiyak ang kaligtasan ng pagkain, ang mga ina ay dapat kumain ng mga snail na inihanda sa bahay sa halip na bilhin ang mga ito sa mga restawran.

4.1. Iwasang magbabad ng mga snails ng masyadong mahaba

Maraming tao ang naniniwala na ang mga kuhol ay dapat ibabad ng ilang araw bago lutuin upang maalis nila ang dumi sa loob. Gayunpaman, ito ay magpapanipis o mamamatay ng mga kuhol, na ginagawang mabaho at hindi nakakatakam ang ulam. Ang mga buntis ay dapat maghalo ng tubig ng bigas at suka sa mga kuhol upang maalis ang dumi. Ang mga ina ay maaaring magdagdag ng sili sa tubig upang ibabad ang mga kuhol. Sa kabilang banda, ang oras ng pagbababad ay anim na oras lamang.

4.2. Huwag kainin ang buntot ng kuhol

Iwasan ang pakikipag-ugnay sa ibabang bituka ng suso, ang mga buntis na kababaihan ay dapat lamang tamasahin ang sariwang karne sa itaas. Sa katunayan, ang bituka na ito ay maaaring maglaman ng maraming dumi at maaaring maging isang mainam na kapaligiran para sa pagbuo ng larvae ng uod. Bilang karagdagan, maaari itong maglaman ng mga lason tulad ng mercury, na maaaring makapinsala sa parehong mga buntis at fetus.

4.3. Pakuluan ng maigi at hugasan ng maigi

Isa sa mga masustansyang ulam ay kuhol. Gayunpaman, ang mga snail ay mga species na naninirahan sa mga lawa o lawa, kung saan nakatira ang maraming uri ng parasitic worm. Samakatuwid, kapag inihahanda ang pagkaing ito, kailangan mong hugasan at pakuluan nang maigi upang maiwasang maapektuhan ang kalusugan ng mga buntis at fetus.

4.4. Kumain ng snails sa katamtaman

Ang mga suso ay masustansya, ngunit ang mga buntis ay dapat lamang kumain ng sapat na dami, mga 1 hanggang 2 pagkain/linggo, dahil ang labis ay maaaring maging sanhi ng pagdurugo. Dapat limitahan ng mga buntis na ina ang pagkain ng mga kuhol, o kahit na umiwas sa pagkain ng mga kuhol, kung sila ay may pananakit ng tiyan, hindi pagkatunaw ng pagkain o hindi gumaling na mga ulser.

Upang matiyak ang kalinisan ng pagkain, ang mga buntis na ina ay dapat maghanda ng mga kuhol sa bahay o sa malinis na mga restawran.

Ang mga pagkaing gawa sa snails ay hindi lamang nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at nagpapanumbalik ng kalusugan ngunit nagbibigay din sa katawan ng maraming sustansya, na nagdadala ng maraming benepisyo sa kalusugan sa kumakain, kabilang ang mga buntis na ina. Samakatuwid, ang mga ina ay dapat kumain ng mga pagkaing ito sa isang makatwirang dalas sa panahon ng pagbubuntis.

Konklusyon

Ang WiliMedia ay pinagsama-sama ang lahat ng mga pangunahing impormasyon tungkol sa Maaari bang Kumain ng mga Snails ang mga Buntis sa Unang 3 Buwan. Kailangang bigyang pansin ng mga ina ang kanilang diyeta at magkaroon ng regular na prenatal checkup. Sana, pareho ang ina at sanggol na magkaroon ng ligtas at malusog na pagbubuntis.

Website: https://wilimedia.co

Fanpage: https://www.facebook.com/wilimedia.en

Email: support@wilimedia.co