Hamile Kadınlar Sıcak Küvette Banyo Yapabilir mi: 7 Güvenli Yol

Banyo yapmak günlük temel bir ihtiyaçtır, özellikle de hamile kadınlar için. Çünkü vücutlarını temiz tutmaları gerekir, böylece mikropların yayılmasını önleyebilirler. Öte yandan, banyo yapmak bedeni ve zihni rahatlatmak için harika bir yoldur. Bu nedenle, birçok hamile kadın kaslarının ağrılarını ve yorgunluklarını hafifletmek için normal bir banyodan ziyade evde bir masajlı küvet kullanmayı tercih eder.

Ancak, hamilelik sırasında sıcak küvet kullanmak anne sağlığı ve bebeğin gelişimi açısından tehlikeli olabilir.

Hamile Kadınlar Sıcak Küvette Banyo Yapabilir mi: 7 Güvenli

1. Hamile Kadınlar Neden Sıcak Küvette Banyo Yapmamalı?

1.1. Hamile kadınların vücut ısısının artması

Babycenter dergisi, hamileyken sıcak küvet, sauna veya buhar odası kullanımının bir seferde on dakikayı geçmemesini veya hiç kullanılmamasını önermektedir—özellikle hamileliğinizin ilk üç ayında iseniz—çünkü bu uygulamalar vücut ısınızı bebeğiniz için tehlikeli seviyelere yükseltebilir.

2011 yılında yapılan bir araştırma, erken hamilelikte sıcak küvet veya jakuziyi birden fazla kez ve 30 dakikadan uzun süre kullanan kadınlarda, anensefali, gastroskizis ve spina bifida gibi doğumsal anomaliler riskinin arttığını ortaya koymuştur. Ayrıca, hamileliğin 7. haftasından önce yüksek vücut ısısına sahip kadınlarda nöral tüp defekti riskinin daha yüksek olduğu görülmüştür. Yüksek sıcaklıklar ayrıca düşük riskini de artırabilir.

Ilık su 98.6 ila 100 Fahrenheit derece arasında olabilir, ancak bu sıcaklıkta küvete girebileceğiniz anlamına gelmez. Suya tamamen daldığınızda, vücut ısınız tehlikeli seviyelere yükselebilir çünkü ısıyı dışarı atamazsınız. Oysa normal banyo sırasında cildiniz ısıyı sürekli olarak serbest bıraktığı için vücudunuz aşırı ısınmaz.

1.2. Hamile kadınlara bulaşabilecek patojenler

Hamilelik sırasında sıcak küvet kullanmak, bakteri ve mikrop üremesine neden olabilir. Ilık su, bakteri içerebilir ve bakteri çoğalması için ideal bir ortamdır. Bu nedenle sıcak suda banyo yapmak kesinlikle güvenli değildir.

Yukarıda belirtilen risk faktörlerinden kaçınmanın en iyi yolu, alışıldık banyo rutininden kaçınmaktır. Hamilelikten dolayı yorgun veya ağrılı hissetseniz bile, daha güvenli bir masaj yöntemi tercih edin.

1.3. Bakteriler

Hamileyken sıcak küvet kullanmanın tehlikesi, sudaki mikroplar ve bakterilerdir. Eğer bir sıcak küvet kullanıyorsanız, kirleticileri ortadan kaldırmak için düzenli olarak dezenfektan kullanmalısınız. Sudan güvenli klor seviyesi yaklaşık 2–4 ppm (milyonda bir birim), brom kullanılıyorsa yaklaşık 4–6 ppm olmalıdır. pH seviyesi ise 7.2–7.8 arasında olmalıdır.

2. Hamile Kadınlar Güvenli Bir Şekilde Nasıl Banyo Yapabilir?

Vücut ısısını 100°F (38.3°C) altında tutmak en önemli faktördür.

Hamile bir kadının vücut ısısı yaklaşık 99°F (37.2°C) olur. Bu nedenle, banyo yapmak ve vücudu temizlemek için ideal su sıcaklığı 98.6–100°F arasıdır. Su sıcaklığını doğru ölçmek için kendinize bir termometre temin etmelisiniz. Bebeğiniz doğduğunda da bu cihaz oldukça faydalı olacaktır.

Ayrıca, yorgunluk ve ağrıyı azaltmada etkili olması için ılık banyo suyuna Epsom tuzu da ekleyebilirsiniz.

3. Hamileyken Banyo Yapmanın 7 Yolu

3.1. Banyoya hazırlanın

Küvete girerken size yardım edecek birinin olması gerekir. Eşinizden, bir aile bireyinden veya arkadaşınızdan size küvete yavaşça girerken yardım etmesini isteyin. Kaymayı ve düşmeyi önlemek için çıkarken de onlardan yardım almalısınız.

3.2. Suyun 37 santigrat dereceden sıcak olmamasına dikkat edin

Küvetteki su çok sıcak olmamalıdır çünkü sağlık sorunlarına yol açabilir.

Su sıcaklığının 37 santigrat dereceyi geçmediğinden emin olmak için bir termometre ile ölçün.

Elinizi yavaşça suya uzatarak suyun sıcaklığını test edebilirsiniz. Su çok sıcaksa, biraz soğuk su ekleyerek sıcaklığını düşürün.

3.3. Kayma riskini azaltmak için banyoya havlu ve paspas yerleştirin

Banyoya hazırlık olarak, küvetin yanına bir paspas serin ve temiz bir havluyu yakına koyun. Bu, küvete girerken ve çıkarken kayma riskini azaltacaktır.

Çivili plastik bir paspas bulun ve banyo zeminine yapıştırın.

Küvetin tabanına da kaymayı önlemek için çivili plastik paspas yapıştırılmalıdır.

3.4. Suya elma sirkesi ve Epsom tuzu ekleyin

Sakinleştirici bir banyo için birkaç yemek kaşığı Epsom tuzu ve yarım bardak elma sirkesi suya ekleyebilirsiniz. Sağlık uzmanlarına göre bu doğal maddeler bebek ya da hamilelik için zararlı değildir.

3.5. Köpük banyosu sadece ayda iki kez yapılmalıdır

Ayda bir defadan fazla köpük banyosu yapmak, hamile olsanız da olmasanız da, vajinal tahrişe ve enfeksiyona neden olabilir. Hamileyken ayda ikiden fazla köpük banyosu yapmaktan kaçının.

3.6. Bir saatten fazla suda kalmayın

Enfeksiyon riskini azaltmak için küvette bir saatten fazla kalmayın. Hamileyken bedeninizi rahatlatmak için en fazla bir saat suda kalın.

3.7. Hamile kadınların küvetten çıkarken birinden yardım alması gerekir

Vücudunuz ıslakken takılıp düşmemek için, küvetten çıkmadan önce eşinizden veya sevdiğiniz birinden yardım isteyin.

Küvetin zemininde kaymayı önlemek için temiz bir havlu kullanın.

Sonuç:

Banyo yapmanızda bir sakınca yoktur, ancak hamileyseniz sıcak su kullanmamalısınız. Sıcak banyolar vücut ısınızı bebeğiniz için güvenli olmayan seviyelere çıkarabilir.

Web Sitesi: https://wilimedia.co/
Facebook Sayfası: https://www.facebook.com/wilimedia.en
E-posta: support@wilimedia.co