除了上述方法外，當你正嘗試懷孕但效果不佳時，應考慮補充女性荷爾蒙。其中一個降低受孕機率的原因就是女性荷爾蒙失調。雖然外在環境可能會導致女性荷爾蒙下降，但女性荷爾蒙對於生育能力是極為重要的。如果你希望懷孕，提升這種荷爾蒙的品質是必要的。
準媽媽在懷孕前是否應該服用內分泌藥物？補充荷爾蒙時應注意哪些事項？
1. 準媽媽在懷孕前應補充女性荷爾蒙
女性的生殖健康產品深受女性荷爾蒙影響，其中包括雌激素（Estrogen）與黃體素（Progesterone）：
雌激素（Estrogen）： 女性荷爾蒙有助於調節女性生殖器官的發育與功能運作。
黃體素（Progesterone）： 是一種直接影響受孕能力的荷爾蒙，同時也影響媽媽與胎兒在整個懷孕期間的健康狀況。
在懷孕時，若女性荷爾蒙不足，可能會導致胎兒發育遲緩，甚至可能導致流產或自然萎縮。因此，女性在懷孕前應補充女性荷爾蒙，以確保不會出現缺乏或荷爾蒙失衡的情況。此外，在有效且安全地使用荷爾蒙補充產品前，媽媽應深入了解相關知識與注意事項。
補充內分泌在懷孕前：2種方法
2. 什麼是內分泌藥物？
所謂的內分泌藥物，是一類用來調節身體內部系統的藥物。內分泌腺體包括甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、乳腺與胰腺等。這些腺體所分泌的荷爾蒙對調控人體的生物過程與功能具有關鍵作用。
內分泌藥物常用來治療各種內分泌失調相關疾病，例如自體免疫甲狀腺疾病、甲狀腺激素分泌過多或過少、糖尿病，以及月經失調等問題。這些荷爾蒙可能是合成的荷爾蒙或從天然荷爾蒙中提煉的衍生物，並可透過口服、注射、塗抹或貼片等方式給藥。
使用內分泌藥物必須由內分泌科醫師或相關專科醫師開立與監督，以確保藥物品質與正確使用方式，並能評估其療效與可能的副作用。
3. 懷孕前補充荷爾蒙
充分補充女性荷爾蒙有助於女性身體自動完成與胎兒相關的調節功能。懷孕前補充荷爾蒙的副作用與好處包括：
增強健康狀況： 充足的女性荷爾蒙有助於女性避免虛弱、提升健康、改善睡眠品質、身體狀態更佳、生活品質更好。
提升受孕能力： 女性荷爾蒙是影響受孕的關鍵因素之一，能幫助穩定月經週期、提升卵子品質，並更準確地預測排卵週期，進而提高受孕機率。
改善胎兒健康： 尤其是在懷孕初期階段，此時胎兒的發育主要依賴母體體內荷爾蒙的調節。懷孕前補充荷爾蒙有助於胎兒良好發育，並避免胎兒發育遲緩與先天缺陷。
補充內分泌在懷孕前：2種方法
4. 女性在懷孕前補充荷爾蒙的作用
在懷孕前是否應該服用荷爾蒙藥物，你可以先了解一下補充荷爾蒙對於提升受孕機率的一些作用：
提升受孕能力： 補充雌激素能促進卵泡的發育，刺激更健康且成熟的卵子生成，進而提升受孕機會。
降低先天缺陷風險： 適當的雌激素與黃體素在細胞分裂與胎兒發育過程中扮演重要角色，有助於降低神經管缺陷的風險。
擴大輸卵管的受精能力： 高濃度的黃體素可提升平滑肌的活動力，加快受精卵移動至子宮的過程。
促進月經週期規律，減輕不適症狀， 如經痛、潮熱與情緒波動等。
平衡荷爾蒙並創造有利受孕的陰道環境。
5. 在懷孕前應該服用荷爾蒙藥物嗎？
雖然荷爾蒙藥物對受孕有許多益處，但媽媽還是應該與醫生討論是否要在懷孕前服用荷爾蒙藥物。在懷孕前，有些女性可能會被建議使用荷爾蒙藥物來治療月經失調、甲狀腺問題或高泌乳激素等狀況。
以下是一些適合在懷孕前使用荷爾蒙藥物的情況：
荷爾蒙失調： 如患有多囊卵巢症候群、月經週期不規律、過短或過長（超過35天），以及經期無規則等情況的女性。
荷爾蒙不足： 如提早停經、卵巢功能低下等情況。
輔助生殖治療： 荷爾蒙藥物可幫助刺激卵巢、增厚子宮內膜，並創造有利受孕的環境。
然而，是否在懷孕前使用荷爾蒙藥物仍須視個人情況而定，並需經過詳細評估。某些荷爾蒙藥物可能會干擾排卵過程，或影響胚胎的養育與發育。因此，請與你的醫生進行詳細討論，以獲得針對媽媽健康狀況的具體建議，以及判斷所使用的荷爾蒙藥物是否適合。
補充內分泌在懷孕前：2種方法
6. 不用藥物也能在懷孕前安全提升荷爾蒙的方法：
6.1. 透過食物攝取必需脂肪酸
必需脂肪酸在基本荷爾蒙的生成過程中扮演重要角色，包括女性荷爾蒙等。像是 omega-6、omega-9 和 omega-3 這些重要的脂肪酸通常存在於魚油、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鯡魚與鯷魚中。
為了增加 omega-3 的攝取量，你應該每週吃兩份魚類。酪梨、葵花油與各種堅果則是富含 omega-9 的食物。
6.2. 深綠色蔬菜可自然提升受孕機率
深綠色蔬菜富含多種礦物質與維生素，對健康的內分泌系統非常重要，其中也包括合成女性荷爾蒙所需的關鍵礦物質。
準媽媽每天的飲食應包含羽衣甘藍、菠菜、花椰菜、海帶與海藻。每天至少攝取這些蔬菜中的一種，有助於提升女性荷爾蒙的分泌。
6.3. 將人參納入日常飲食
人參有助於支持與滋養腦中的腦下垂體與下視丘，這些部位負責調節女性荷爾蒙的水平。你可以透過補充膠囊來攝取這項營養，每天服用兩顆500毫克是最理想的劑量。
人參也被認為是男性壯陽的藥材。許多研究已證實它可提升性能力並預防勃起功能障礙。
建議攝取人參的量不應超過建議劑量。過量可能會影響血液凝固功能。
6.4. 按摩有助於提升女性荷爾蒙
你可以自行操作，每天用手按摩腹部10至15分鐘。
你也可以用大拇指來按摩圓球，因為大拇指與腦下垂體有密切聯繫，而該腺體負責調節體內的荷爾蒙生產功能。
6.5. 維持健康的體重
這對女性維持荷爾蒙平衡也非常重要。若失去平衡，將會降低必要荷爾蒙的分泌量，對生殖能力產生負面影響。
你可以透過計算身體質量指數（BMI）來判斷自己的體重狀況。如果 BMI 小於18 即為體重過輕，若超過25 則為體重過重。
6.6. 透過減壓來提升女性荷爾蒙
當你感到壓力大時，身體會分泌大量皮質醇，這是一種對女性荷爾蒙產生負面影響的激素。因此，若想提升女性荷爾蒙分泌，應該學會釋放壓力、快速放鬆並維持生活平衡。
你可以透過瑜伽、冥想、散步、熱水澡與充足睡眠來舒緩壓力。
6.7. 為身體進行排毒
這是一種去除體內過剩雌激素與睪固酮的方法，而這兩者都可能抑制女性荷爾蒙的生成。
雖然可以幫助排除多餘荷爾蒙，但過度累積會降低身體器官的功能。
因此，你應該找方法進行肝臟排毒。草本茶有助於改善子宮健康與血液排毒。
補充內分泌在懷孕前：2種方法
結論：
讀完這篇文章後，Wilimedia 希望能幫助各位媽媽更清楚地了解自己的身體，並找到「懷孕前是否應該補充荷爾蒙」這一問題的答案，進一步認識自己是否缺乏某些荷爾蒙，這對於受孕來說是非常重要且有幫助的資訊。
