懷孕是一段既充滿挑戰又充滿幸福的時期。然而，隨著身體發生劇烈變化，孕婦也常會面對各種不同的症狀。其中之一就是「流鼻血」，這是一種相當常見但又可能令人擔憂的現象。本文將說明其成因、預防方法與應對方式，幫助準媽媽在孕期更加安心面對這一狀況。
1. 孕期流鼻血的原因
孕期流鼻血的原因有很多，大多與身體在懷孕期間的生理變化有關。其中一個主要原因是體內血液量的增加。在懷孕過程中，女性的血容量可增加多達 50%，這對血管（包括鼻腔內的小血管）施加更大的壓力，容易導致鼻血流出。
此外，孕期荷爾蒙變化，尤其是黃體素（Progesterone）與雌激素（Estrogen）的上升，也扮演了關鍵角色。這些荷爾蒙會擴張血管，包括鼻腔黏膜內的微血管，使鼻腔更容易受傷並出血。
環境因素也是誘發因素之一，例如乾燥的空氣會使鼻黏膜乾裂，提高流鼻血的風險。這種情況常發生於冬季或處於濕度極低的環境中。此外，過敏反應與接觸刺激物（如煙霧、化學物質）也會刺激鼻腔黏膜，導致流鼻血。
孕期流鼻血：4 大原因解析
2. 孕期流鼻血的症狀
孕期流鼻血的症狀因人而異。有些孕婦可能只有輕微出血，而有些則可能出血較多。鼻血通常是突然發生，可能來自單側或雙側鼻孔，並常伴隨鼻腔沉重或脹塞感。
如果出血量大，孕婦可能會感到頭暈、疲倦或輕微昏眩感，特別是當流鼻血發生頻繁時。識別這些症狀並在必要時諮詢醫生是非常重要的，尤其當症狀持續存在。
3. 孕期流鼻血的潛在風險
儘管流鼻血在孕期多數情況下屬於輕微狀況，但也有可能是潛在健康問題的表現。其中之一是「貧血」，特別是在經常性或大量流鼻血的情況下。貧血可能導致孕婦感到虛弱、疲勞與呼吸困難，嚴重時甚至會影響胎兒的發育。
此外，流鼻血也可能是「高血壓」或「子癲前症」的徵兆，這些都是孕期的高風險併發症。若孕婦同時出現頭痛、視力模糊或身體腫脹等症狀，應立即就醫尋求專業幫助。
孕期流鼻血：4 大原因解析
4. 預防孕期流鼻血的方法
以下是一些能有效降低懷孕期間流鼻血風險的預防措施：
使用加濕器: 在臥室或居住空間中使用加濕器能幫助維持空氣濕度，防止鼻黏膜乾裂，降低流鼻血機率。
保持足夠水分: 攝取充足水分對身體非常重要，可幫助維持鼻黏膜濕潤，預防鼻腔乾燥。
使用生理食鹽水: 可使用生理食鹽水噴鼻，以保持鼻腔黏膜濕潤，尤其適合乾燥季節或居住在乾燥地區的人。
避免接觸刺激物: 避免吸入煙霧、強烈化學氣味與其他刺激性物質，這些都可能損傷鼻黏膜並增加流鼻血的風險。
減少用力擤鼻: 擤鼻子時應輕柔進行，以免對鼻腔微血管造成損傷。
睡覺時抬高頭部: 睡覺時將頭部墊高，有助於減輕鼻竇壓力，特別是在夜間，有助於預防流鼻血。
5. 流鼻血時的止血方法
當孕婦發生流鼻血時，可採取以下步驟來控制與緩解出血：
保持冷靜並坐直身體: 坐直有助於降低鼻腔內的血壓，並防止血液倒流進喉嚨。
輕捏鼻翼: 用手指輕捏兩側鼻翼約 10～15 分鐘，有助於血液凝固與止血。在此期間可用嘴巴呼吸。
避免仰頭: 仰頭可能使血液流入喉嚨，引發噁心或嘔吐，應避免此動作。
使用冰敷: 將冰袋放在鼻樑與臉頰處，可促進血管收縮，幫助止血。
就醫諮詢: 若出血超過 20 分鐘仍無法止血，或經常性流鼻血，應立即就醫，尋求專業診斷與治療。
孕期流鼻血：4 大原因解析
6. 什麼時候應尋求醫療協助？
雖然大多數孕期流鼻血不需要緊急醫療處理，但在某些情況下仍應就醫。特別是當你經常性流鼻血、出血量大，或伴隨其他症狀如頭痛、頭暈或視力模糊時，更應引起重視。
有些情況下，流鼻血可能是潛在疾病的警訊，例如高血壓或凝血異常，需要及時治療。因此，與醫生討論任何相關的擔憂非常重要，以預防更嚴重的併發症。
7. 孕期流鼻血的治療方法
孕期流鼻血的治療會根據出血的原因與嚴重程度而有所不同。在大多數情況下，可以透過居家護理方式控制，例如：休息、保持濕潤環境與使用加濕器。
若出血情況嚴重或頻繁發生，醫師可能會建議進一步治療方式，例如使用化學物質或雷射進行血管燒灼，封閉出血的鼻內血管。不過這些方式屬於次要選擇，僅在其他方法無效時才會採用。
若流鼻血與潛在疾病（如高血壓）有關，醫師可能會開立相關藥物來控制血壓，並降低流鼻血的風險。
孕期流鼻血：4 大原因解析
8. 產後的長期管理
生產後，流鼻血的情況通常會改善，因為體內血液量與荷爾蒙水平恢復正常。然而，如果產後仍持續流鼻血，建議與醫師討論，因為這可能反映其他潛在的健康問題。
長期管理可以包括保持水分充足、避免刺激物與持續使用加濕器。如果流鼻血仍未改善，可能需要進一步檢查以排除其他潛在原因。
結論：
懷孕期間流鼻血是常見症狀，通常不嚴重，可以透過簡單的預防措施與家庭護理加以控制。瞭解其成因並辨識何時需要尋求醫療協助，有助於準媽媽在孕期保持安心與健康。
與醫師討論你在懷孕期間所遇到的任何不適症狀（包括流鼻血）是非常必要的。有了正確的照護與關注，大多數女性即使偶爾出現流鼻血，也仍能順利度過一段健康舒適的孕期。
延伸閱讀：
孕婦感染陰道炎怎麼辦？8 個常見原因分析
