• 妊娠中の便秘の緩和に役立ちます

妊娠中の女性は、体内のホルモンの変化や鉄分やサプリメントを多く含む食事の摂取により便秘になることがあります。妊婦の70％以上がこの症状を経験しています。黒豆水は妊婦の便秘を抑えたり予防したりするのに役立ちます。 黒豆水には水溶性食物繊維ペクチンが豊富に含まれています。このタイプの繊維は腸の運動性を高め、腸内の有益な細菌の増殖を促進します。そのおかげで、黒豆水を飲むことで妊娠中に便秘に悩む妊婦の数が大幅に減少しました。

• 抵抗力を高め、軽い病気を減らす

妊娠中の母親の体は非常に敏感になっているため、体調を崩したり、病気にかかりやすくなってしまいます。胎児の発育に影響を与えないように、妊婦は妊娠中の薬物の使用を制限する必要があります。体の抵抗力を強化し、軽い病気を予防するために、妊婦は天然ビタミンを補給する方法として焙煎した黒豆水を飲むことができます。

• 妊娠中の骨粗しょう症のリスクを軽減します

産科医は、黒豆水を飲むことは可能だと答えるでしょう。この素朴な水は、妊婦の骨や関節、骨格の発達に有益であるからです。黒豆水にはカルシウムとリンが豊富に含まれています。これら 2 つのミネラルは、妊婦が骨粗しょう症を予防するのに役立ちます。鉄分と亜鉛は妊婦の骨と関節の強度もサポートします。 胎児は発育中に母親の体からカルシウムを受け取ります。そのため、妊娠中または産後の女性は骨粗しょう症のリスクが高くなります。黒豆水には、骨の構造を維持し、骨の弾力性と強度を高め、骨粗しょう症を予防するのに役立つミネラルであるカルシウム、リン、亜鉛、銅が含まれています。 しかし、医師は妊婦に対し、各段階に応じて1日あたり1000～12000 mgのカルシウムを補給することを推奨しています。したがって、妊婦は食事に加えてカルシウムのサプリメントを摂取することができます。

• 妊娠糖尿病のリスクを軽減

妊娠糖尿病は妊婦の10％以上に発生します。この状態は、妊婦の出産後の 2 型糖尿病のリスクを高め、赤ちゃんの将来の糖尿病のリスクも高める可能性があります。食物繊維をたっぷり摂ると、糖尿病患者の妊娠中の血糖値を下げ、高血圧を予防するのに役立ちます。 焙煎黒豆水には水溶性繊維が多く含まれているため、妊娠中の女性の血糖値を安定させるのに役立ちます。

• 鉄分補給で貧血を予防

妊婦の血液量は普通の人より50%多くなります。これにより、妊婦は発育中の胎児に十分な栄養を与えることができます。そのため、妊婦は鉄欠乏性貧血になり、十分な鉄分を補給しないと母親と胎児の両方に悪影響を及ぼします。黒豆水は母親の体に天然の鉄分を供給するために作られた飲み物です。

• 胎児の神経管の形成に有益

「妊婦は黒豆水を飲んでもよいですか？」はい、この水は母親と胎児の両方にとって非常に良いです。 。焙煎黒豆水には、オメガ3、ビタミンB、葉酸という3つの重要な成分が含まれています。これら 3 つの物質が不足すると、胎児の神経管欠損のリスクが高まります。 したがって、黒豆水を飲むと神経管欠損のリスクを軽減するのに役立ちます。さらに、黒豆水には胎児の視力の発達を助けるビタミンAが含まれています。

• 胎児の骨格と歯の発達を促進します

カルシウムやリンなどの成分は胎児の骨や歯の発達をサポートし、母親の骨粗しょう症の予防にも役立ちます。カルシウムは胎児の発育中に母親の体から胎児に供給されます。妊婦の体内にカルシウムが不足すると、胎児も最適な骨と歯の組織を発達させるのに十分なカルシウムを摂取できなくなります。 ママにも安心の美容法が焙煎黒豆水です。 焙煎した黒豆水は母親と赤ちゃんに良いです。母親の肌は体内のホルモンの変化に応じて変化します。ただし、妊娠中の女性は現時点ではスキンケア化粧品の使用を制限する必要があります。黒豆水には多くの抗酸化物質が含まれています。妊娠中は肌を保護し、妊婦の肌をより健康で滑らかに保つのに役立ちます。

妊婦が黒豆水を飲むときに知っておくべきこと

最も健康的な豆の一つは黒豆です。しかし、このタイプの水を飲むときは、妊婦は以下の点に注意する必要があります。 – 飲料水を調理するために、インゲン豆を購入する必要があります。インゲン豆と白インゲン豆は栄養価が似ています。しかし、インゲンには抗酸化物質がより多く含まれているため、健康に良いのです。グリーンハート黒豆は、内部が明るい緑色であることが特徴です。