妊婦のインフルエンザ：原因と7つの対策

妊婦のインフルエンザは、治療が妊婦と胎児の両方に影響を与える可能性があるため、医学的に治療が困難です。インフルエンザは人から人へと感染します。特に、幼児、高齢者、妊婦はインフルエンザにかかりやすい傾向があります。

妊娠中は、くしゃみ、鼻水、喉の痛み、咳、悪寒、倦怠感、脱力感などの症状が出ることがあります。では、妊婦が風邪をひいた場合、いつ医師の診察を受けるべきでしょうか？風邪をひいた時はどうすれば良いでしょうか？Wilimediaで、妊婦のための効果的なインフルエンザ予防法を7つご紹介します！

1. インフルエンザとは？

インフルエンザは、急性呼吸器ウイルス感染症によって引き起こされます。 A型インフルエンザは通常、15種類のH抗原（H1～H15）と9種類のN抗原（N1～N9）から構成されています。

症状は通常7～10日間続き、ほとんどの人は完全に回復します。免疫力が弱い人は、重篤な合併症を引き起こし、死に至ることもあります。

2. 妊婦のインフルエンザの原因

激しいくしゃみ、鼻水、喉の痛み、咳はインフルエンザの症状です。妊娠中にインフルエンザにかかった妊婦は、健康上の問題を抱える可能性があり、症状が続くと胎児に影響を与える可能性があります。

そのため、インフルエンザの原因を理解することは、妊婦がインフルエンザを予防するのに役立ちます。妊婦がインフルエンザにかかる原因には、以下の主観的および客観的な要因があります。

2.1. 主観的要因

妊娠中はホルモンが変化し、免疫力が低下します。病原体が妊婦の体内に侵入すると、妊婦の体はより敏感になります。

2.2. 客観的な要因

天候の変化や周囲の生活環境の変化により、妊婦の体は病原体に対してより敏感になります。

さらに、この時期にインフルエンザに罹患している人と接触すると、妊婦の体は交差感染する可能性があります。インフルエンザウイルスは、罹患した人の唾液や痰を介して他の人に広がる可能性があるためです。

抵抗力のある人はこれらの感染源を撃退することができますが、妊婦の敏感な体は感染に対して非常に脆弱です。

3. インフルエンザと風邪の見分け方について学びましょう。

医学では風邪を2種類に分類しています。類似点もありますが、違いもあります。

3.1. 妊婦がインフルエンザにかかる。

原因：通常は流行性のウイルスによって引き起こされます。インフルエンザには主にA型、B型、C型の3種類があります。 -
症状：インフルエンザは通常、急激に発症し、高熱、頭痛、筋肉痛、発汗、妊婦の倦怠感など、いくつかの主な症状が現れます。

3.2. 妊婦が風邪をひく。

原因：スーパーバグが口や鼻から妊婦の体内に侵入し、風邪を引き起こします。ライノウイルスは風邪を引き起こす最も一般的なウイルスです。
症状：妊婦は咳、くしゃみ、鼻づまり、鼻水、喉の痛みなどの症状を伴う風邪をひきます。さらに、妊婦は微熱や頭痛を伴うこともありますが、これらの症状は一般的ではありません。

4. 妊婦がケア不足でインフルエンザにかかる

妊娠中のあらゆる問題は、妊婦だけでなく胎児にも影響を与えます。そのため、病気への対処がより複雑になる可能性があります。

以前は、妊婦が風邪などの症状にかかった場合、市販薬を使って症状を「早く治す」ことができました。現在、妊婦は薬の使用が胎児にとって安全かどうかを検討する必要があります。

実際、医師は妊婦専用の薬を数多く処方できます。そのため、妊婦のインフルエンザ治療はそれほど難しくありません。

5. 妊婦のインフルエンザとその兆候

妊婦は、妊娠中にインフルエンザの症状を早期に発見することで、母体と胎児の健康に深刻な影響を及ぼさないよう注意する必要があります。インフルエンザの兆候には、次のようなものがあります。

妊娠中の発熱（徐々に始まり、その後上昇する）
喉の痛みと悪寒
激しい筋肉痛または体の痛み
頭痛
鼻づまりと鼻水
持続的な倦怠感

インフルエンザは通常、急激に発症し、重症化することがあります。症状は悪化し、長引くことも少なくありません。流産、妊娠中毒症、そして将来の先天異常のリスクを減らすため、妊娠初期の3ヶ月間は薬の服用を避けるべきです。

ただし、合併症を防ぐために、医師が抗ウイルス薬などのインフルエンザ治療薬を処方することがあります。

6. インフルエンザは胎児に影響しますか？

インフルエンザは様々な病気を引き起こす可能性がありますが、妊婦がインフルエンザにかかったとしても、必ずしも胎児に悪影響が出るわけではありません。しかし、胎児に危害を及ぼす可能性のあるものがいくつかあります。

胎児異常：妊婦がインフルエンザにかかると、特に妊娠13週目以降は、胎児に口蓋裂、先天性心疾患、その他の奇形などの異常が生じるリスクがあります。
自閉症のリスク：ある研究によると、妊娠初期に母親が発熱すると、胎児の自閉症リスクが34%増加することが明らかになっています。
喘息とアレルギーのリスク：妊娠中の母親のウイルスや細菌への曝露は、体内の環境に影響を与えます。そのため、赤ちゃんは幼い頃から喘息やアレルギーを発症する可能性が高くなります。
早産、死産、流産：ウイルスの毒性と高熱は胎児に異常を引き起こす可能性があります。これは早産、死産、流産につながる可能性があります。

7. 妊婦が風邪をひいたらどうすればいいですか？

妊婦が風邪をひいても心配する必要はありません。以下の方法で症状を軽減できます。

7.1. 症状が現れたらすぐに鼻を蒸す

この伝統的な方法は簡単で、自宅でも行うことができます。妊婦は、シソ、バジル、ミント、グレープフルーツの葉、レモングラス、ヨモギなどのエッセンシャルオイルを混ぜた葉をきれいな水で煮ます。次に、蒸し器の蓋を開け、熱い蒸気を顔に吸い込みます。呼吸困難を軽減するのに役立ちます。

7.2. 生理食塩水を点鼻する

0.9% NaClの生理食塩水は鼻腔を清潔にし、鼻水、ウイルス、細菌を除去します。そのため、妊婦が風邪をひいた場合は、この溶液を使って毎日鼻を洗浄しましょう。

7.3. 温かい塩水でうがいをする

妊婦の方は、スプーン1杯の塩をコップ1杯の温かいお湯に混ぜてうがいをしましょう。就寝前と起床後に口をすすいでください。

7.4. カユプテオイルを使った鼻のケア

カユプテオイルまたはペパーミントオイルは、気道を広げ、鼻づまりを解消するのに役立ちます。鼻孔には少量だけ塗布してください。

7.5. 体を温めて休息をとる

インフルエンザの症状を悪化させないために、妊婦の方は体を温めることに気を付ける必要があります。また、適切な休息は、妊婦に十分なエネルギーを与え、免疫システムの機能を高め、病気と闘う力を高めます。寝る時は枕を高くしましょう。妊婦の方は十分な睡眠をとることで回復を早めることができます。寝る時は、頭を最も楽な姿勢で支えましょう。これは鼻づまりを軽減し、痰の排出を防ぐのに役立ちます。

7.6. バランスの取れた食事を摂る

亜鉛を豊富に含む食品（赤身の赤身肉、皮なし鶏むね肉、全粒穀物、卵、インゲン豆、ほうれん草、ブロッコリー、ケール、カボチャの種など）とビタミンCを豊富に含む食品（オレンジ、グレープフルーツ、キウイ、パイナップル、ラズベリーなど）を積極的に摂りましょう。

上記の方法を試しても症状が改善しない場合は、合併症を防ぐため、必ず医師の診察と治療を受けてください。

8. 妊婦は風邪をひいた時に何を食べるべきですか？

妊婦が自宅で作れる、風邪の症状を和らげるのに役立つおすすめの料理をいくつかご紹介します。

シソ、卵、玉ねぎのお粥

美味しくて栄養価の高いこの3つの食材を組み合わせたお粥は、風邪をひいた妊婦に最適です。卵はタンパク質を豊富に含み、妊婦の体に栄養を与え、風邪と闘うのに役立ちます。玉ねぎは辛味があり、中性的な性質で、風邪を鎮め、換気を促し、風邪の症状を緩和し、殺菌効果があります。さらに、シソの温熱作用は、喉の痛みや吐き気を和らげます。

ビタミンCが豊富な果物

ビタミンCは免疫力を高め、インフルエンザなどの病気と闘うのに役立つ栄養素です。妊婦は、イチゴ、キウイ、オレンジ、グアバ、グレープフルーツなどの果物を食べることで、ビタミンCを摂取できます。これらの果物は、妊婦の健康な体と美しい肌を保つのに役立ちます。

ニンニクを使う

ニンニクに含まれる抗生物質は、インフルエンザの原因となる感染症や細菌、ウイルスの予防に役立ちます。妊婦の方は、生ニンニクを食べたくない場合は、野菜炒めやエビの煮込みなどの料理にニンニクを加えると良いでしょう。ビタミンCが豊富なフルーツをデザートに添えることで、栄養価を高め、消化を促します。

チキンスープ

チキンスープは、多くの栄養素、ビタミン、抗炎症物質を含む料理です。チキンスープはインフルエンザの症状を緩和する効果もあります。妊婦の方は、カイエンペッパー、ニンニク、ショウガ、タマネギ、タイムを使ってチキンスープを作り、風邪を治しましょう。

さらに、以下の飲み物と組み合わせることで、妊婦のインフルエンザ症状を改善できます。

白湯

妊婦は白湯を飲むと気分が良くなります。喉の痛み、脱水症状、鼻づまりが軽減されます。

ジンジャーティー

ショウガには体を温め、毒素、ウイルス、細菌を排除する作用があります。妊婦の方は、風邪の予防に、生姜茶に蜂蜜とレモンスライス（またはレモン汁数滴）を加えたものを一杯飲むと良いでしょう。

アップルサイダービネガーを使う

アップルサイダービネガーには、内臓を浄化し、リンパ節を洗浄し、アルカリ性の環境を作り出す作用があり、細菌を効果的に殺菌するのに役立ちます。そのため、妊婦の方は、風邪をひいた際に、スプーン一杯のアップルサイダービネガーをコップ一杯の温水に混ぜて、毎日飲むかうがいをしてください。風邪の症状が治まるまでは、1日に数回飲んでも構いません。

注：妊婦の方は、胸やけや腹部の膨満感がある場合は、アップルサイダービネガーを飲まないでください。

9. 妊婦のインフルエンザ予防に効果的な方法

9.1. インフルエンザ予防接種

インフルエンザを予防する最も効果的な方法は、ワクチン接種を積極的に受けることです。妊娠前にインフルエンザの予防接種を受けておくことで、感染リスクを減らすことができます。妊娠前に予防接種を受けていない場合は、妊娠中期と後期にインフルエンザの予防接種を受けることができます。

インフルエンザは非常に感染力が強いため、妊婦はインフルエンザの感染源との接触を避け、人混みの中ではマスクを着用し、手洗いを徹底する必要があります。

生活空間を清潔に保ち、風通しを良くすることが最も重要です。冬場は体を暖かく保つことが重要です。

バランスの取れた食事と、定期的な適度な運動を続けることで、抵抗力を高めることができます。

9.2. 病院でのインフルエンザ治療

自宅での治療が効果がない場合、妊婦はすぐに医療機関を受診し、治療を継続する必要があります。病院での治療の目的は、薬を正しく使用し、胎児への影響を軽減することです。

一般的な薬剤には以下のものがあります。

抗ウイルス薬：妊婦はタミフルなどの抗ウイルス薬を安全に使用できます。医師は妊婦に適した薬を処方します。抗ウイルス薬は、発症後2日以内に服用すると最も効果を発揮します。アセトアミノフェン：発熱、痛み、頭痛がある場合は、タイレノールなどのアセトアミノフェンが推奨されることが多いです。薬を購入する前に、適切な服用量について医師に相談してください。
咳止め薬：妊婦は、咳を和らげるためにムシネックス、ロビタシン、ヴィックス44などの鎮痛剤を服用できます。ただし、ご自身の症状に適した服用量については、医師とよくご相談ください。
点鼻スプレー：ほとんどのステロイド点鼻スプレーは妊婦でも安全に使用できます。薬の名前と適切な服用量については、医師に相談してください。生理食塩水のスプレーや点鼻薬は、一般的に鼻の洗浄と保湿に安全です。
抗ヒスタミン薬：医師の許可があれば、妊婦はベナドリルとクラリチンを使用できます。妊娠初期には、これらの薬の使用を避けることを推奨する医師もいます。

薬を服用する前には必ず医師に相談してください。赤ちゃんに悪影響を与える可能性があるという理由で、医師が処方した薬を拒否しないでください。ご自身と赤ちゃんの安全を守るために、インフルエンザにかかったらすぐに治療を受けてください。

結論

この記事を通して、妊婦の皆様は健康管理とインフルエンザ予防に関する基本的な知識を得ることができました。主観的にならず、常に病原体から体を守りましょう。

インフルエンザは誰でもかかる可能性がありますが、子供や妊婦は抵抗力が弱い場合が多いです。妊娠初期にインフルエンザにかかると、流産や胎児奇形など、母体と胎児の両方に深刻な健康被害をもたらす可能性があります。そのため、妊娠前と妊娠中のインフルエンザ予防接種は非常に重要です。

予防接種に加えて、信頼できる医療機関や産婦人科医による定期的な妊婦健診も非常に重要です。妊娠中は感染症にかかりやすく、母親の健康や胎児の発育に影響を与える可能性があるからです。

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