การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สนุกสนาน แต่ก็มาพร้อมกับความกังวลมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพ เช่น ไข้หวัดธรรมดา ในระหว่างตั้งครรภ์ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณมักจะอ่อนแอลง ทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นหวัดและการติดเชื้อไวรัสอื่นๆ มากขึ้น

สิ่งนี้อาจนำไปสู่ความกังวลว่าไข้หวัดจะส่งผลกระทบต่อลูกน้อยของคุณหรือไม่ และ “ควรทำอย่างไรเมื่อเป็นหวัดระหว่างตั้งครรภ์” เพื่อความปลอดภัยของทั้งคุณแม่และลูกน้อย บทความนี้ให้ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับหวัดระหว่างตั้งครรภ์อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการหวัดระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์นำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงมากมายในร่างกาย รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของระบบภูมิคุ้มกัน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสมากขึ้น รวมถึงหวัดธรรมดา

อาการหวัดอาจรวมถึงน้ำมูกไหล เจ็บคอ ไอ จาม ปวดศีรษะ และมีไข้ต่ำๆ สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักอาการเหล่านี้และเข้าใจว่าอาการเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อทั้งคุณและลูกน้อยอย่างไร

วิธีรักษาหวัดอย่างปลอดภัยระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อคุณตั้งครรภ์และเป็นหวัด การเลือกวิธีรักษาที่ปลอดภัยและเป็นธรรมชาติคือกุญแจสำคัญ ทางเลือกที่แนะนำ ได้แก่:

• การพักผ่อน: ร่างกายของคุณต้องการการพักผ่อนมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ การพักผ่อนช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำปริมาณมากช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ น้ำเปล่า ชาสมุนไพร และน้ำซุปใสเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม

• การกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่น: วิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ซึ่งเป็นหนึ่งในอาการหวัดที่พบบ่อยที่สุด

• ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ: การเพิ่มความชื้นในอากาศสามารถบรรเทาอาการคัดจมูกและลดอาการไอได้

• การสูดดมไอน้ำ: การสูดดมไอน้ำจากน้ำร้อนสามารถช่วยทำความสะอาดโพรงจมูกและบรรเทาอาการคัดจมูกได้

ยาที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

แม้ว่ายาแก้หวัดบางชนิดที่หาซื้อได้ทั่วไปอาจปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่บางชนิดอาจเป็นอันตรายได้ คุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้:

• แอสไพริน: อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนสำหรับทารก

• ไอบูโพรเฟน: อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์

• ยาแก้คัดจมูกบางชนิด: บางชนิดอาจลดการไหลเวียนของเลือดไปยังรก

ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาใดๆ ในระหว่างตั้งครรภ์

วิธีเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ

การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันสามารถช่วยป้องกันหวัดในระหว่างตั้งครรภ์ได้ นี่คือเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์:

• รับประทานอาหารที่สมดุล: รับประทานผักผลไม้ โปรตีนไม่ติดมัน และธัญพืชไม่ขัดสีให้มาก เพื่อเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม

• รับประทานวิตามินก่อนคลอด: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานวิตามินก่อนคลอดตามที่แพทย์แนะนำ

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายระดับปานกลางและสม่ำเสมอสามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง

• นอนหลับให้เพียงพอ: ตั้งเป้าหมายนอนหลับ 7-9 ชั่วโมงทุกคืน เพื่อสนับสนุนกลไกการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกาย

เมื่อใดจึงควรไปพบแพทย์

หวัดส่วนใหญ่มักจะหายได้เอง แต่คุณควรติดต่อแพทย์หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

• ไข้สูงอย่างต่อเนื่อง

• หายใจลำบาก

• ไอเป็นเวลานาน

• ปวดศีรษะรุนแรง

• อาการที่เป็นอยู่นานกว่า 10 วัน

อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อที่รุนแรงกว่า เช่น ไข้หวัดใหญ่ ซึ่งอาจต้องได้รับการรักษาพยาบาลทันที

หวัดส่งผลกระทบต่อทารกได้หรือไม่?

โดยทั่วไปแล้ว หวัดเล็กน้อยไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงที่สำคัญต่อทารก อย่างไรก็ตาม การติดตามอาการและจัดการอย่างเหมาะสมยังคงเป็นสิ่งสำคัญ อาการที่รุนแรงกว่า เช่น ไข้สูง อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ ดังนั้นการใส่ใจดูแลอาการของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ

บทความที่เกี่ยวข้อง: [อาหารที่หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงในไตรมาสแรก - 10 อันดับอาหารที่ควรระวัง]

สรุป: ควรทำอย่างไรหากเป็นหวัดขณะตั้งครรภ์

การเป็นหวัดระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติและมักไม่ก่อให้เกิดความกังวลมากนัก การปฏิบัติตามขั้นตอนที่แนะนำข้างต้นจะช่วยให้คุณจัดการกับอาการได้อย่างปลอดภัย พร้อมทั้งปกป้องทั้งสุขภาพของคุณและพัฒนาการของทารก

ควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนใช้ยาหรือหากอาการแย่ลง การดูแลตัวเองก็เปรียบเสมือนการดูแลลูกน้อย ดังนั้นอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และบำรุงร่างกายให้แข็งแรงเพื่อให้การฟื้นตัวเป็นไปอย่างราบรื่น

Website: https://wilimedia.co
Fanpage: https://www.facebook.com/wilimediaen
Email: support@wilimedia.co