เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายหญิงตั้งครรภ์มักประสบปัญหาผิวเช่นผิวคล้ําฝ้าฝ้า, ฝ้า, ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์จึงสามารถเลือกใช้คอลลาเจนเป็นแนวทางในการปรับปรุงได้ อย่างไรก็ตาม การรับประทานคอลลาเจนในระหว่างตั้งครรภ์มีผลต่อทารกในครรภ์และสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์หรือไม่?

1 คอลลาเจน คืออะไร?

โดยพื้นฐานแล้วคอลลาเจนใช้โปรตีนระหว่าง 25 ถึง 30% ของโปรตีนทั้งหมด คอลลาเจนมักพบในส่วนต่างๆ เช่น ผิวหนัง เส้นเอ็น กระดูก ผม เล็บ ข้อต่อ เนื้อ และกระจกตา

คอลลาเจนมีประมาณ 29 ชนิด แบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม คือ

• คอลลาเจนประเภท 1 และ 3 มีมากที่สุดในเส้นเอ็นและถูกต้อง

• คอลลาเจนชนิดที่ 2 พบมากในกระดูกอ่อนและกระดูก

• คอลลาเจนประเภท 4 และ 5 มีอยู่ในกล้ามเนื้อ

• คอลลาเจนมีมากที่สุดในเยื่อหุ้มเซลล์

คอลลาเจนช่วยให้ผิวเต่งตึงและอุดมสมบูรณ์เพราะมีผลต่อผิวอย่างมาก คอลลาเจนช่วยปกป้องเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เช่น เส้นเอ็น เอ็น และกระดูกอ่อน จากการศึกษาจํานวนมาก ปริมาณคอลลาเจนในร่างกายจะลดลงหลังจากอายุ 25 ปี ส่งผลให้ร่างกายค่อยๆ แก่ลง ดังนั้นการเสริมคอลลาเจนจึงมีความสําคัญมาก

แม้ว่าคอลลาเจนจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแต่ก็ขึ้นอยู่กับความต้องการและสภาพของร่างกาย เนื่องจากร่างกายของหญิงตั้งครรภ์มีการเปลี่ยนแปลงมากมายในระหว่างตั้งครรภ์ การรับประทานคอลลาเจนจึงต้องได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบ

2 ตั้งครรภ์สามารถดื่มคอลลาเจนได้หรือไม่?

ร่างกายของผู้หญิงมักจะบอบบางมากในระหว่างตั้งครรภ์ จิตสรีรวิทยา สุขภาพ รูปร่าง และผิวหนังก็เปลี่ยนแปลงเช่นกันเมื่อเปรียบเทียบ โดยเฉพาะฮอร์โมนในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ก็ถูกรบกวนเช่นกัน ดังนั้นผิวหนังและฝ้าที่เป็นสิวจึงดูไม่น่าดูมาก

แล้วคนท้องดื่มคอลลาเจนได้ไหม? คําตอบคือ "ใช่" เพราะโดยพื้นฐานแล้วส่วนประกอบของคอลลาเจนนั้นไม่เป็นพิษเป็นภัย หญิงตั้งครรภ์สามารถรับประทานคอลลาเจนได้หากใช้ในปริมาณมากและเป็นไปตามคําแนะนําที่ถูกต้องของแพทย์

อาหารเสริมคอลลาเจนไม่เพียงแต่คอลลาเจนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกรดไฮยาลูโรนิก วิตามินซี และกรดอะมิโนอื่นๆ อีกมากมายที่ช่วยให้ร่างกายเพิ่มการผลิตคอลลาเจน

เนื่องจากคอลลาเจนเป็นอาหารที่มีประโยชน์จึงไม่เป็นอันตรายต่อแม่หรือทารกในครรภ์ คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถใช้คอลลาเจนได้เพราะร่างกายช่วยเปลี่ยนคอลลาเจนให้เป็นกรดอะมิโน หญิงตั้งครรภ์ควรเลือกโปรตีนที่ปลอดภัยที่สามารถใช้ได้อย่างปลอดภัย

อย่างไรก็ตาม คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการใช้คอลลาเจนจากอาหารทะเลในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะคุณแม่ที่เป็นภูมิแพ้ ด้วยเหตุผล ดังนี้

• หญิงตั้งครรภ์อาจมีอาการหายใจลําบาก คลื่นไส้ ปวดท้อง และอาการอื่นๆ เช่น ภูมิแพ้ สิ่งนี้อาจมีผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทที่รุนแรงมากขึ้น ก่อให้เกิดอันตรายต่อทั้งแม่และทารกในครรภ์

• ลดความเสี่ยงของการแพ้ท้องเนื่องจากรสชาติคาวของอาหารทะเล: คอลลาเจนบางชนิดที่ทําจากปลาทะเลมักจะมีกลิ่นคาวทําให้หญิงตั้งครรภ์คลื่นไส้ หญิงตั้งครรภ์มีความไวต่อกลิ่นคาวมากในระหว่างตั้งครรภ์

แต่คุณแม่ควรใช้คอลลาเจนจากพืชแทน (สาหร่ายเกลียวทอง แอปริคอททะเล สมุนไพรธรรมชาติ) หรือไก่หรือกระดูกสัตว์อื่นๆ เช่น หมู วัว หรือควาย

3 ประโยชน์ของการใช้คอลลาเจนในระหว่างตั้งครรภ์:

คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องให้วิตามินและสารอาหารที่ดีมากมาย นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนยังเป็นแหล่งสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายสําหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ประโยชน์เด่นบางประการที่คุณแม่ตั้งครรภ์ได้รับเมื่อใช้คอลลาเจนคือ

3.1 ดีสําหรับผมผิวหนังและกระดูกและข้อต่อ

ผมร่วง ผิวแห้ง และปวดข้อ เป็นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ การดูดซึมคอลลาเจนไฮโดรไลซ์อย่างต่อเนื่องช่วยให้ผิวดีขึ้น ผมมีสุขภาพดีขึ้นและหนาขึ้น และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและเส้นผม

นอกจากนี้ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าคอลลาเจนไฮโดรไลซ์ช่วยสนับสนุนสุขภาพกระดูกโดยการกระตุ้นเซลล์ที่ประกอบเป็นกระดูก ซึ่งช่วยให้ดูดซึมแคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3.2 เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ระบบภูมิคุ้มกันของมารดาที่ตั้งครรภ์ได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้นโดยการมีส่วนประกอบของกรดอะมิโนของคอลลาเจน สารนี้เป็นพื้นฐานของเอนไซม์ที่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทํางานได้ดีขึ้น ต่อสู้กับการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระ และทําให้น้ําตาลมีสุขภาพดีขึ้น กรดอะมิโนยังผลิตแอนติบอดีต่อภูมิคุ้มกัน ซึ่งช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคมะเร็ง ความผิดปกติของระบบเผาผลาญ และโรคหลอดเลือดหัวใจ

3.3 ดีสําหรับการนอนหลับ

เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ มารดาที่ตั้งครรภ์จึงมักประสบปัญหาการนอนหลับ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ทําให้เกิดความรู้สึกวิตกกังวลและโศกเศร้า ในขณะเดียวกันขนาดที่เพิ่มขึ้นของทารกในครรภ์ทําให้หญิงตั้งครรภ์นอนหลับได้ยาก

หญิงตั้งครรภ์จะนอนหลับได้ดีขึ้นหากเสริมคอลลาเจน คอลลาเจนประกอบด้วยกลีเซอรีนซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่มีมากที่สุด การเสริมกลีเซอรีนจะช่วยให้หญิงตั้งครรภ์นอนหลับได้ดีขึ้นและทําหน้าที่ประสาทได้ดีขึ้น

3.4 บาดแผลฟื้นตัวเร็ว

คอลลาเจนยังมีวิตามินเอ วิตามินซี สังกะสี และโปรตีนสูง สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นองค์ประกอบสําคัญในกระบวนการเผาผลาญ ช่วยให้บาดแผลหลังคลอดไม่หลุดออกจาก seo และฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว

ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์สามารถทานคอลลาเจนได้และหากใช้อย่างถูกวิธีคุณแม่ตั้งครรภ์จะได้รับประโยชน์มากมาย

4 คุณควรรับประทานคอลลาเจนขณะให้นมลูกหรือไม่?

อาหารและสารอาหารที่แม่ได้รับเข้าสู่กล้ามเนื้อส่งผลต่อคุณภาพน้ํานมแม่ในช่วงให้นมทารก นั่นเป็นเหตุผลที่หญิงตั้งครรภ์ที่ให้นมบุตรควรคิดให้รอบคอบก่อนใช้ยา อาหารเสริม และอาหารที่ไม่เหมาะสม

การควบคุมความสมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์คอลลาเจนเพื่อสุขภาพสําหรับหญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่เป็นปริมาณที่ใช้กันอย่างแพร่หลายและคุณสมบัติในการปรับตัวของร่างกาย ความจริงก็คือมีคนจํานวนมากที่ทําปฏิกิริยากับคอลลาเจนที่อาจทําให้เกิดอาการแพ้ได้ เช่น สิว ผื่น ความร้อนภายใน คลื่นไส้ อาหารไม่ย่อย และอาการอื่นๆ

เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงของคอลลาเจนในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรผู้ใช้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้หรือรายงานแพทย์

5 วิธีการเสริมคอลลาเจนอย่างปลอดภัยและไม่ส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์?

มีหลายวิธีที่หญิงตั้งครรภ์สามารถเพิ่มคอลลาเจนได้:

อาหารเช่น: ปลาแซลมอนคอนไข่เนื้อแดงผักสีเขียวเข้มถั่วเหลืองและสตรอเบอร์รี่สามารถช่วยเพิ่มคอลลาเจนผ่านการรับประทานอาหาร

ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคอลลาเจน ในรูปแบบต่างๆ เช่น ครีมเฉพาะที่ หรือการฉีดคอลลาเจน แต่วิธีเหล่านี้ใช้เวลานานและร่างกายดูดซึมได้น้อย ไม่ต้องพูดถึงการฉีดคอลลาเจนอาจทําให้เกิดการระคายเคืองและอาจทําให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้

การทานคอลลาเจนในปัจจุบันเป็นวิธีที่นิยมใช้กันมากที่สุดในปัจจุบัน ในระหว่างตั้งครรภ์การรับประทานคอลลาเจน (มักเป็นคอลลาเจนไฮโดรไลซ์) เป็นวิธีที่ดีที่สุดเพราะทั้งสะดวกและมีประสิทธิภาพโดยตรงออกฤทธิ์จากส่วนลึกภายใน

6 ปริมาณคอลลาเจนที่เหมาะสําหรับหญิงตั้งครรภ์และมารดาให้นมบุตร:

ความปลอดภัยของคอลลาเจนขึ้นอยู่กับการใช้งานและกิจกรรมรอง คําแนะนําในการใช้คอลลาเจนที่เหมาะสําหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรมีดังต่อไปนี้:

6.1 อายุตั้งแต่ 20 ถึง 30 ปี

การเสริมคอลลาเจนในช่วงอายุ 20 ปีสามารถช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและเพิ่มความต้านทานต่อผิว ผู้หญิงอีกคนจะตั้งครรภ์เมื่ออายุ 20 ปี ในช่วงเวลานี้การเสริมคอลลาเจนเป็นเวลา 25 ปีช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังคลอดและปกป้องผิวอ่อนเยาว์ทั้งหมด

ปริมาณที่เหมาะสม: 1,000 มก. – คอลลาเจน 3,000 มก./วัน – อาหารเสริมต่อเนื่องตั้งแต่ 1 – 2 เดือน

6.2 อายุ 30 – 40

เมื่ออายุที่สามถึงสิบสาม การแก่ชราของฟอรัมจะเร็วขึ้น และการฟื้นตัวหลังคลอดจะช้าลง นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้หญิงต้องเสริมคอลลาเจนให้มากขึ้นและยืดเวลาการเสริมคอลลาเจน

บทสรุป:

สรุปคือ หญิงตั้งครรภ์ควรทานคอลลาเจนหรือไม่? พิสูจน์แล้วว่ากินคอลลาเจน อย่างไรก็ตามเพื่อความปลอดภัยสําหรับทั้งแม่และเด็ก สตรีมีครรภ์ควรเลือกคอลลาเจนจากธรรมชาติ เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้และใช้โดยได้รับอนุญาตจากแพทย์เท่านั้น

>>> ดูเพิ่มเติม: คางทูมในหญิงตั้งครรภ์: 5 สัญญาณและการป้องกัน

เว็บไซต์: https://wilimedia.co/

แฟนเพจ: https://www.facebook.com/wilimedia.en

อีเมล: support@wilimedia.co