นอกจากนี้ การตรวจสอบระดับฮอร์โมนเพศหญิงควรทำหากคุณพยายามตั้งครรภ์แต่ยังไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดี หนึ่งในสาเหตุที่ทำให้คุณมีโอกาสตั้งครรภ์ลดลงคือความผิดปกติของฮอร์โมนเพศหญิง แม้ว่าสภาพแวดล้อมรอบตัวอาจส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเพศหญิงลดลง แต่ฮอร์โมนนี้ถือเป็นปัจจัยสำคัญต่อภาวะเจริญพันธุ์ การปรับปรุงคุณภาพของฮอร์โมนนี้จึงเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณต้องการตั้งครรภ์
ผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์ควรใช้ยาฮอร์โมนก่อนหรือไม่? และควรระวังอะไรเมื่อต้องเสริมฮอร์โมน?
1. ก่อนตั้งครรภ์ คุณแม่ควรเสริมฮอร์โมน:
สุขภาพการเจริญพันธุ์ของผู้หญิงได้รับผลกระทบอย่างมากจากฮอร์โมนเพศหญิง รวมถึงเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน:
เอสโตรเจน (Estrogen): ฮอร์โมนเพศหญิงที่ช่วยควบคุมการพัฒนาและการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์
โปรเจสเตอโรน (Progesterone): ฮอร์โมนที่มีผลโดยตรงต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ รวมถึงสุขภาพของแม่และทาระหว่างตั้งครรภ์
ในระหว่างตั้งครรภ์ หากขาดฮอร์โมนเพศหญิงอาจทำให้ทารกพัฒนาได้ช้า ซึ่งอาจนำไปสู่การแท้งหรือการหลุดลอกของตัวอ่อน ดังนั้นผู้หญิงจึงจำเป็นต้องเสริมฮอร์โมนเพศหญิงก่อนตั้งครรภ์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีการขาดหรือเสียสมดุลของฮอร์โมน นอกจากนี้ ก่อนใช้ฮอร์โมนอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ คุณแม่ควรศึกษาข้อมูลอย่างรอบคอบ
การเสริมฮอร์โมนก่อนตั้งครรภ์: 2 วิธีในการเสริม
2. ยาฮอร์โมนคืออะไร?
ยากลุ่มที่เรียกว่า “ยาต่อมไร้ท่อ” ใช้เพื่อควบคุมระบบภายในของร่างกาย ต่อมไร้ท่อรวมถึงต่อมไทรอยด์ ต่อมพาราไทรอยด์ ต่อมน้ำนม ฯลฯ ฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมเหล่านี้มีความจำเป็นในการควบคุมกระบวนการทางชีวภาพและการทำงานของร่างกาย
ยาฮอร์โมนใช้ในการรักษาความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ เช่น โรคภูมิคุ้มกันต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ไทรอยด์ทำงานเกินหรือทำงานต่ำ โรคเบาหวาน และปัญหารอบเดือน ฮอร์โมนเหล่านี้อาจเป็นฮอร์โมนสังเคราะห์หรืออนุพันธ์ของฮอร์โมนธรรมชาติ และสามารถรับประทาน ฉีด ทาเฉพาะที่ หรือใช้ในรูปแบบแผ่นแปะ
การใช้ยาฮอร์โมนต้องอยู่ภายใต้การสั่งจ่ายและดูแลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อหรือผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม เพื่อให้แน่ใจว่าใช้ยาได้อย่างถูกต้อง มีคุณภาพ และสามารถประเมินผลลัพธ์และผลข้างเคียงได้
3. การเสริมฮอร์โมนก่อนตั้งครรภ์:
การได้รับเอสโตรเจนอย่างเพียงพอช่วยให้ร่างกายของผู้หญิงตอบสนองตามธรรมชาติกับตัวอ่อนในครรภ์ ผลข้างเคียงของการเสริมฮอร์โมนก่อนตั้งครรภ์ได้แก่:
เพิ่มความแข็งแรงของสุขภาพ: ฮอร์โมนเพศหญิงอย่างเพียงพอช่วยให้ผู้หญิงหลีกเลี่ยงข้อจำกัดต่าง ๆ มีสุขภาพดีขึ้น หลับสบาย มีชีวิตที่ดีขึ้น
เพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์: ฮอร์โมนเพศหญิงเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ช่วยปรับสมดุลรอบเดือนให้สม่ำเสมอ เพิ่มคุณภาพของไข่ และช่วยให้คำนวณรอบไข่ตกได้อย่างแม่นยำมากขึ้น ซึ่งช่วยเพิ่มโอกาสการปฏิสนธิ
เสริมสุขภาพของทารก: โดยเฉพาะในระยะแรกของการตั้งครรภ์ ซึ่งการพัฒนาของทารกขึ้นอยู่กับการควบคุมของฮอร์โมนในร่างกายแม่ การเสริมฮอร์โมนก่อนตั้งครรภ์ช่วยให้ทารกพัฒนาได้ดี ลดความเสี่ยงของความผิดปกติ
การเสริมฮอร์โมนก่อนตั้งครรภ์: 2 วิธีในการเสริม
4. ผลของการเสริมฮอร์โมนต่อผู้หญิงก่อนตั้งครรภ์:
ก่อนตั้งครรภ์ ควรใช้ยาฮอร์โมนหรือไม่? คุณสามารถพิจารณาผลกระทบบางประการของฮอร์โมนในการเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ได้ดังนี้:
เพิ่มโอกาสการปฏิสนธิ: การเสริมเอสโตรเจนช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของฟอลลิเคิลในรังไข่ กระตุ้นให้มีไข่ที่แข็งแรงและสมบูรณ์มากขึ้น จึงเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์
ลดความเสี่ยงของความผิดปกติของทารก: เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่ไม่เพียงพอมีบทบาทสำคัญในกระบวนการแบ่งเซลล์และการพัฒนาของทารก ช่วยลดความเสี่ยงของความผิดปกติของท่อประสาท
เพิ่มประสิทธิภาพของการปฏิสนธิในท่อนำไข่: ระดับโปรเจสเตอโรนที่สูงช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อเรียบ ทำให้การเคลื่อนย้ายตัวอ่อนไปยังโพรงมดลูกเป็นไปอย่างรวดเร็ว
ทำให้รอบเดือนสม่ำเสมอ ลดอาการไม่พึงประสงค์ เช่น ปวดประจำเดือน กลิ่นไม่พึงประสงค์ อารมณ์แปรปรวน
ปรับสมดุลฮอร์โมน และสร้างสภาพแวดล้อมในช่องคลอดที่เหมาะสมต่อการปฏิสนธิ
5. ควรใช้ยาฮอร์โมนก่อนตั้งครรภ์หรือไม่?
แม้ว่าฮอร์โมนจะมีประโยชน์ต่อการตั้งครรภ์มากมาย คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ฮอร์โมนก่อนตั้งครรภ์ บางกรณีอาจแนะนำให้ผู้หญิงใช้ฮอร์โมนเพื่อรักษารอบเดือนผิดปกติ ปัญหาไทรอยด์ หรือฮอร์โมนโปรแลคตินสูง
กรณีที่ควรใช้ยาฮอร์โมนก่อนตั้งครรภ์:
ความผิดปกติของฮอร์โมน: เช่น กลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่ (PCOS), รอบเดือนมาไม่สม่ำเสมอ, รอบเดือนสั้นเกินไปหรือยาวเกินไป (มากกว่า 35 วัน)
การขาดฮอร์โมน: เช่น วัยหมดประจำเดือนก่อนวัย, รังไข่ทำงานล้มเหลว...
การใช้ผลิตภัณฑ์บำบัดทางชีวภาพ: ยาฮอร์โมนช่วยกระตุ้นรังไข่ เสริมสร้างเยื่อบุโพรงมดลูก และเตรียมสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการปฏิสนธิ
แต่การใช้ยาฮอร์โมนก่อนตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับแต่ละกรณีและต้องมีการประเมินอย่างระมัดระวัง ยาฮอร์โมนบางชนิดอาจรบกวนกระบวนการตกไข่หรือส่งผลต่อความสามารถในการฝังตัวของตัวอ่อน ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเฉพาะบุคคล
การเสริมฮอร์โมนก่อนตั้งครรภ์: 2 วิธีในการเสริม
6. วิธีเพิ่มฮอร์โมนก่อนตั้งครรภ์อย่างปลอดภัยโดยไม่ใช้ยา:
6.1. เพิ่มกรดไขมันจำเป็นในอาหาร:
มีบทบาทสำคัญในการผลิตฮอร์โมน รวมถึงฮอร์โมนเพศหญิง กรดไขมันสำคัญเช่น โอเมก้า-6, โอเมก้า-9 และโอเมก้า-3 พบได้ในน้ำมันปลา แซลมอน แมคเคอเรล ซาร์ดีน เฮร์ริ่ง และปลาแอนโชวี่
เพื่อเพิ่มโอเมก้า-3 ควรรับประทานปลาสัปดาห์ละ 2 มื้อ อะโวคาโด น้ำมันดอกทานตะวัน และถั่วต่าง ๆ ก็เป็นแหล่งของโอเมก้า-9 ที่ดีเช่นกัน
6.2. ผักใบเขียวเข้มเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ตามธรรมชาติ:
ผักใบเขียวเข้มมีแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อระบบต่อมไร้ท่อที่แข็งแรง ซึ่งรวมถึงแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง
ควรใส่ผักอย่างคะน้า ผักโขม บรอกโคลี สาหร่ายเคลป์ และสาหร่ายทะเลในอาหารประจำวัน การรับประทานผักเหล่านี้วันละ 1 ชนิดจะช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิงได้
6.3. เสริมโสมในอาหาร:
โสมช่วยสนับสนุนและบำรุงต่อมใต้สมองและไฮโปทาลามัส ซึ่งเป็นตัวควบคุมระดับฮอร์โมนเพศหญิงในสมอง สามารถรับประทานในรูปแบบอาหารเสริมวันละ 2 แคปซูล (500 มก.)
โสมยังเป็นที่รู้จักในฐานะสมุนไพรบำรุงเพศชาย มีการศึกษามากมายที่แสดงให้เห็นว่าโสมช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศและป้องกันภาวะหย่อนสมรรถภาพ
ไม่ควรรับประทานเกินปริมาณที่แนะนำ เพราะอาจมีผลต่อความสามารถในการแข็งตัวของเลือด
6.4. การนวดเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง:
คุณสามารถนวดหน้าท้องด้วยตนเองวันละ 10-15 นาที
หรือถูนิ้วโป้งกับลูกบอล เพราะนิ้วโป้งเชื่อมโยงกับต่อมใต้สมองซึ่งควบคุมการผลิตฮอร์โมนในร่างกาย
6.5. รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์:
สำคัญต่อการรักษาสมดุลของฮอร์โมน หากร่างกายขาดฮอร์โมนนี้อาจกระทบต่อภาวะเจริญพันธุ์
สามารถคำนวณน้ำหนักได้จากดัชนีมวลกาย (BMI) ถือว่าผอมเกินไปหากต่ำกว่า 18 และอ้วนเกินไปหากมากกว่า 25
6.6. ลดความเครียดเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง:
เมื่อคุณเครียด ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลมากขึ้น ซึ่งมีผลเสียต่อระดับฮอร์โมน ดังนั้นเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิงควรลดความเครียด ผ่อนคลาย และสร้างสมดุลในชีวิต
คุณสามารถคลายเครียดด้วยโยคะ สมาธิ การเดิน อาบน้ำอุ่น และนอนหลับให้เพียงพอ
6.7. ล้างพิษในร่างกาย:
เป็นวิธีการกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนและเทสโทสเตอโรนส่วนเกิน ซึ่งขัดขวางการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง
แม้ว่าการล้างพิษจะช่วยลดของเสียส่วนเกินได้ แต่การทำมากเกินไปอาจลดประสิทธิภาพของอวัยวะที่เกี่ยวข้อง
จึงควรหาวิธีล้างพิษตับ เช่น การดื่มชาสมุนไพรเพื่อบำรุงมดลูกและล้างพิษในเลือด
การเสริมฮอร์โมนก่อนตั้งครรภ์: 2 วิธีในการเสริม
สรุป:
หลังจากอ่านบทความนี้ Wilimedia หวังว่าจะช่วยให้คุณแม่เข้าใจร่างกายของตนเองได้ดีขึ้น และค้นหาคำตอบของคำถามว่า "การเสริมฮอร์โมนก่อนตั้งครรภ์" ว่าขาดฮอร์โมนชนิดใด ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญและเป็นประโยชน์ต่อการตั้งครรภ์อย่างแท้จริง
เว็บไซต์: https://wilimedia.co
แฟนเพจ: https://www.facebook.com/wilimedia.en
อีเมล: support@wilimedia.co
