গর্ভবতী মহিলাদের সবসময় বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। গর্ভবতী মায়েরা প্রায়শই তাদের শরীরের যে কোনও ছোট পরিবর্তন নিয়ে উদ্বিগ্ন বোধ করেন। কেউ কেউ গর্ভাবস্থার শেষ মাসগুলিতে তলপেটে ব্যথা অনুভব করতে পারে। যাইহোক, পেটে ব্যথা সবসময় প্রসবের লক্ষণ নয়; এর বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।

তাহলে, শেষ ত্রৈমাসিকে পেটে ব্যথা কি বিপজ্জনক? গর্ভবতী মহিলাদের শ্রম প্রস্তুতির লক্ষণ সম্পর্কে ভালভাবে অবহিত করা উচিত। আসুন উইলিমিডিয়ার সাথে এই সমস্যাটি আরও অন্বেষণ করি!

1. গর্ভাবস্থায় হালকা পেটে ব্যথা কি স্বাভাবিক?

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে জরায়ু আস্তরণে ভ্রূণ ইমপ্লান্ট করার সময় পেটে ব্যথা একটি সাধারণ উপসর্গ। ক্রমবর্ধমান ভ্রূণকে মিটমাট করার জন্য জরায়ু প্রসারিত হওয়ার কারণে এই ব্যথাটি শেষ ত্রৈমাসিকে পুনরায় দেখা দিতে পারে। কিছু মহিলা অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা পেটে আঁটসাঁট ত্বকের অনুভূতির কারণে অম্বল অনুভব করেন।

শেষ ত্রৈমাসিকে পেটে ব্যথার গুরুতর কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• গর্ভবতী মায়ের সহ্যের বাইরে তীব্র পেটে ব্যথা।

• পেটে ব্যথার সাথে যোনিপথে রক্তপাত হয়।

• অবিরাম পেটের সংকোচন।

• জ্বর, মাথা ঘোরা, উচ্চ রক্তচাপ, মাথাব্যথা, শ্বাসকষ্ট, দৃষ্টি সমস্যা এবং ক্লান্তির সাথে পেটে ব্যথা।

• স্থানীয় বা পূর্ণ-শরীরে জন্ডিস, হলুদ চোখ এবং চুলকানির সাথে পেটে ব্যথা।

• মাথা ঘোরা এবং অজ্ঞান হয়ে যাওয়া সহ পেটে ব্যথা।

• পেটে ব্যথা, প্রস্রাব করতে অসুবিধা বা প্রস্রাবে রক্ত।

• প্রতি ঘন্টায় চারটির বেশি সংকোচন, যা শ্রমের লক্ষণ হতে পারে। যদি এটি 37 সপ্তাহের আগে ঘটে তবে এটি পূর্বকালীন শ্রম নির্দেশ করতে পারে।

অতএব, গর্ভবতী মহিলাদের শেষ ত্রৈমাসিকে তলপেটে ব্যথা উপেক্ষা করা উচিত নয়। বিপজ্জনক উপসর্গ দেখা দিলে তাৎক্ষণিক মূল্যায়ন করা প্রয়োজন, কারণ এগুলো ভ্রূণের জীবনকে হুমকির মুখে ফেলতে পারে। মা এবং শিশুর উভয়ের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য, নিয়মিত চেক-আপ এবং ডায়েট এবং জীবনধারা সম্পর্কে পরামর্শ অপরিহার্য।

2. শেষ ত্রৈমাসিকে পেটে ব্যথার কারণ

গত মাসে ঘন ঘন তলপেটে ব্যথা হওয়ার কারণে গর্ভবতী মহিলারা প্রায়ই অকাল প্রসব নিয়ে উদ্বিগ্ন হন। এই উপসর্গ স্বাভাবিক গর্ভাবস্থার প্রতিক্রিয়া থেকে ভিন্ন হতে পারে। উপরন্তু, মিথ্যা শ্রম, বা ব্র্যাক্সটন-হিক্স সংকোচন, একটি সাধারণ উপসর্গ যা সহজেই প্রসবের জন্য ভুল হয়ে যায়।

শেষ ত্রৈমাসিকে পেটে ব্যথার সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

2.1 আসন্ন শ্রমের লক্ষণ

ঘন ঘন পেটে ব্যথা, পানি বের হওয়া, পিঠে ব্যথা বা মিউকাস প্লাগ স্রাব প্রসবের ইঙ্গিত দিতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের শান্ত থাকা উচিত এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলীর জন্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

2.2 মিথ্যা শ্রম (ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন)

এই সংকোচনগুলি, যা শারীরবৃত্তীয় সংকোচন নামেও পরিচিত, দ্বিতীয় বা তৃতীয় ত্রৈমাসিকে ঘটতে পারে। ব্র্যাক্সটন-হিক্সের সংকোচন সাধারণত 30 সেকেন্ড থেকে 1 মিনিট স্থায়ী হয়, যার ফলে জরায়ুর প্রসারণ ছাড়াই তলপেটে উত্তেজনা এবং ব্যথা হয়। এই সংকোচন স্বাভাবিক, তাই উদ্বেগের কোন প্রয়োজন নেই।

আসন্ন শ্রমের লক্ষণ:

• গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থার শেষ মাসগুলিতে ক্রমাগত এবং দীর্ঘায়িত পেটে ব্যথা অনুভব করেন।

• লক্ষণগুলির মধ্যে অ্যামনিওটিক তরল ফুটো হওয়া, মিউকাস প্লাগ হারানো এবং পিঠে ব্যথা অন্তর্ভুক্ত।

2.3 কোষ্ঠকাঠিন্য

গর্ভবতী মহিলারা ক্ষুধা হ্রাস, খাওয়ার অস্বস্তি এবং অনিয়ন্ত্রিত তৃষ্ণা অনুভব করতে পারে যা কোষ্ঠকাঠিন্যের দিকে পরিচালিত করে। অন্ত্রের উপর জরায়ুর চাপ বা প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধির ফলে মলত্যাগের গতি কমে যাওয়ার কারণে তলপেটে তীব্র ব্যথা হতে পারে। একটি সুষম খাদ্য এবং হালকা ব্যায়াম এই সমস্যা দূর করতে পারে।

2.4 লিভার এবং গলব্লাডারের সমস্যা

পাঁজরের কাছে উপরের ডানদিকে পেটে ব্যথা লিভার বা গলব্লাডারের সমস্যার কারণে হতে পারে, যেমন বমি, জন্ডিস এবং চুলকানির মতো লক্ষণ। এই অবস্থা, যা "গর্ভাবস্থার ইন্ট্রাহেপ্যাটিক কোলেস্টেসিস" নামে পরিচিত, হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ঘটে।

প্যানক্রিয়াটাইটিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে উপরের পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং মলের রঙের পরিবর্তন। এই অবস্থার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন যদি এটি একটি গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি সৃষ্টি করে।

2.5 ত্বকের টানটানতা

ভ্রূণ বড় হওয়ার সাথে সাথে পেটের ত্বক প্রসারিত হয়। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে চুলকানি এবং বাহ্যিক পেটে ব্যথা। মৃদু পেটের ম্যাসেজ, উষ্ণ স্নান এবং ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম এই লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে।

2.6 অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং ফোলা

অম্বল 17% থেকে 45% গর্ভবতী মহিলাদের প্রভাবিত করে। ক্রমবর্ধমান ভ্রূণ থেকে পেটের চাপ অ্যাসিড রিফ্লাক্স বৃদ্ধি করতে পারে। যদি ব্যথা বুক পর্যন্ত প্রসারিত হয় এবং স্টার্নামের পিছনে জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করে তবে এটি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণে হতে পারে। ওভার-দ্য-কাউন্টার হার্টবার্নের ওষুধ, ছোট খাবার এবং অ্যাসিডিক খাবার এড়ানো সাহায্য করতে পারে।

2.7 অতিরিক্ত পরিশ্রম থেকে হালকা পেটে ব্যথা

ডাক্তাররা প্রসবের কাছাকাছি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য হালকা কার্যকলাপের পরামর্শ দেন। সিঁড়ি আরোহণ, অত্যধিক হাঁটা, এবং ভারী উত্তোলনের মতো তীব্র ক্রিয়াকলাপগুলি হালকা পেটে ব্যথার কারণ হতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের প্ল্যাসেন্টাল বিপর্যয় বা ঝিল্লির অকাল ফেটে যাওয়ার মতো দুর্ঘটনা রোধ করতে কঠোর কার্যকলাপ এড়ানো উচিত।

3. শেষ ত্রৈমাসিকে পেটে ব্যথা কি বিপজ্জনক?

29, 30 বা 32 সপ্তাহে পেটে ব্যথা স্বাভাবিক হতে পারে, যা কোষ্ঠকাঠিন্য, পেলভিক পেশী প্রসারিত, ব্র্যাক্সটন-হিক্স সংকোচন, পেলভিক ক্র্যাম্প, অতিরিক্ত পরিশ্রম, বা ভ্রূণের নড়াচড়ার কারণে হতে পারে। এই ব্যথা প্রায়ই জীবনধারা এবং খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন সঙ্গে কমে যায়.

যাইহোক, ক্রমাগত, তীব্র এবং ক্রমবর্ধমান পেটে ব্যথা শ্রম বা অন্যান্য গুরুতর অবস্থার ইঙ্গিত দিতে পারে, যেমন:

3.1. প্ল্যাসেন্টাল বিপর্যয়

গর্ভবতী মহিলার জরায়ুতে প্লাসেন্টা (যে অঙ্গটি শিশুকে পুষ্টি সরবরাহ করে) দ্বারা সংসর্গী হয়। যাইহোক, বিভিন্ন নেতিবাচক কারণের কারণে, মায়ের প্রসবের আগে ভ্রূণ জরায়ু প্রাচীর থেকে বিচ্ছিন্ন হতে পারে।

গর্ভবতী মহিলারা যোনি এলাকা থেকে রক্তপাত, পেটে ব্যথা এবং জরায়ুর আঁটসাঁটতা লক্ষ্য করবেন। গর্ভবতী মহিলার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা দরকার কারণ প্ল্যাসেন্টাল অ্যাব্রাপেশন একটি বিপজ্জনক অবস্থা যা মা এবং শিশু উভয়ের জীবনকে প্রভাবিত করে।

3.2. ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই)

গর্ভাবস্থার শেষের দিকে ইউটিআইগুলি তলপেটে তীব্র ব্যথা হতে পারে। উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:

• পিউবিক হাড় বা পেলভিসের উপরে তলপেটে তীব্র ব্যথা।

• বেদনাদায়ক, জ্বালাপোড়া, অস্বস্তিকর প্রস্রাব, ঘন ঘন কিন্তু স্বল্প প্রস্রাব এবং দুর্গন্ধযুক্ত প্রস্রাব।

• গুরুতর ক্ষেত্রে: জ্বর, ঠাণ্ডা, তীব্র পেটে ব্যথা এবং প্রস্রাবে রক্ত ​​বা পুঁজ।

চিকিত্সা না করা ইউটিআইগুলি অকাল প্রসবের কারণ হতে পারে, যা মা এবং শিশু উভয়ের জন্যই ঝুঁকি তৈরি করে। অবিলম্বে চিকিৎসা হস্তক্ষেপ প্রয়োজন।

4. শেষ ত্রৈমাসিকে পেটে ব্যথার প্রতিকার

4.1 প্রচুর পানি পান করুন

গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিন কমপক্ষে দুই লিটার জল পান করা উচিত। একাধিক ছোট চশমা পান করুন (প্রায় 250 মিলি প্রতিটি)।

4.2 ফাইবার সমৃদ্ধ দুধের সাথে সম্পূরক

যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে পেটে ব্যথা হয়, তাহলে মলত্যাগের উন্নতির জন্য ফাইবার-সমৃদ্ধ খাদ্য এবং ম্যাগনেসিয়ামে স্যুইচ করুন। ফাইবার সমৃদ্ধ দুধ পান করা কোষ্ঠকাঠিন্য-সম্পর্কিত পেটে ব্যথা কমাতেও সাহায্য করতে পারে।

4.3 ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ করুন

ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে। ভিটামিন এবং খনিজ মাতৃস্বাস্থ্য এবং ভ্রূণের বিকাশ উভয়েরই উপকার করে।

4.4 মশলাদার, তৈলাক্ত, চর্বিযুক্ত, চিনিযুক্ত এবং নোনতা খাবার এড়িয়ে চলুন

এসব খাবার কোষ্ঠকাঠিন্য এবং হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের পেটে ব্যথা রোধ করতে এগুলি এড়ানো উচিত।

4.5। ঢিলেঢালা পোশাক পরুন

গর্ভবতী মহিলারাও আরামদায়ক পোশাক পরার মাধ্যমে গর্ভাবস্থার অষ্টম মাসে তলপেটে ব্যথা প্রতিরোধ করতে পারেন। আঁটসাঁট পোশাকগুলি কেবল শরীরকে সংকুচিত করে না, ক্রমবর্ধমান ভ্রূণের উপর চাপ দিয়ে মায়ের জন্য অস্বস্তি সৃষ্টি করে, তবে তারা শিশুর বিকাশকেও প্রভাবিত করে। তাই গর্ভাবস্থায় মায়েদের আরামদায়ক পোশাক বেছে নেওয়া উচিত।

4.6 উপযুক্ত ব্যায়ামে নিযুক্ত থাকুন

গর্ভবতী 30 সপ্তাহে, একজন মা 32 সপ্তাহে তলপেটে ব্যথা বা হালকা পেটে ব্যথা অনুভব করতে পারে। অতএব, তার কেবলমাত্র তার ক্ষমতার মধ্যে কাজ করা উচিত এবং এই অবস্থা এড়াতে হালকা ব্যায়াম করা উচিত। গর্ভাবস্থার শেষ মাসগুলিতে গর্ভবতী মহিলারা তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং প্রসবের জন্য প্রস্তুত করতে যোগব্যায়াম, পাইলেটস বা কেগেল অনুশীলন করতে পারেন।

গর্ভাবস্থার শেষ মাসে অন্যান্য বিবেচনা:

• কোনো অস্বাভাবিকতার জন্য ব্যথা নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করুন।

• গর্ভাবস্থার শেষ মাসে চলাফেরার সময় সতর্ক থাকুন।

• একটি শিথিল এবং ভাল-বিশ্রামের অবস্থা বজায় রাখুন।

• অকাল প্রসব রোধ করতে যৌন কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।

শেষ মাসে তলপেটে ব্যথা স্বাভাবিক ভ্রূণের বিকাশ বা সাধারণ মায়েদের পরিবর্তনের ইঙ্গিত দিতে পারে, তবে এটি উপেক্ষা করা উচিত নয়।

উপসংহার

আপনার পেটে ব্যথার লক্ষণগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বুঝুন। আপনি যদি গুরুতর, ক্রমাগত ব্যথা, যোনিপথে রক্তপাত, ক্রমাগত সংকোচন বা অসহনীয় ব্যথা অনুভব করেন তবে অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নিন। একটি সুষম খাদ্য অনুসরণ করে, ভাল অভ্যাস বজায় রেখে এবং নিয়মিত প্রসবপূর্ব চেক-আপে অংশগ্রহণ করে একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা নিশ্চিত করুন।

উপরের তথ্যগুলি "শেষ ত্রৈমাসিকে পেটে ব্যথা" সম্পর্কে উদ্বেগকে সম্বোধন করে। মহিলারা আরও তথ্যের জন্য এটি উল্লেখ করতে পারেন। শান্ত থাকুন এবং যেকোনো পরিস্থিতিতে উপযুক্ত সমাধান খুঁজুন। আমরা আপনার সুস্বাস্থ্য কামনা করি, এবং আরো স্বাস্থ্য আপডেটের জন্য WiliMedia অনুসরণ করতে ভুলবেন না!