গর্ভবতী মহিলাদের হৃদস্পন্দন ৭০-৮০ স্পন্দন/মিনিট পর্যন্ত বৃদ্ধি পেতে পারে, যা একটি স্বাভাবিক লক্ষণ এবং গর্ভাবস্থার বিকাশের একটি ইতিবাচক প্রকাশ। এটি নিশ্চিত করে যে মা এবং ভ্রূণ উভয়ই পর্যাপ্ত অক্সিজেন এবং পুষ্টি গ্রহণ করে। তবে, যদি গর্ভবতী মা অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দনের ব্যাধি অনুভব করেন তবে পরামর্শ এবং সহায়তার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
১. একজন গর্ভবতী মহিলার প্রতি মিনিটে স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন কত?
গর্ভবতী মহিলাদের প্রতি মিনিটে স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন ৭০ থেকে ৯০ স্পন্দন থাকে। তবে, একজন মহিলার হৃদস্পন্দন গর্ভাবস্থার পর্যায় এবং তার শরীরের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। গর্ভবতী মহিলার হৃদস্পন্দন পরীক্ষা করা নিম্নলিখিত ধাপগুলিতে করা যেতে পারে:
ধাপ ১: একটি পরিকল্পনা করুন
নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি শান্ত পরিবেশে আছেন।
একটি আরামদায়ক বসার অবস্থান খুঁজুন এবং আপনার হৃদয়ে রক্ত প্রবাহ বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনে আপনার পা উঁচু করুন।
পদক্ষেপ ২: আপনার হৃদয় সনাক্ত করুন
আপনার আঙ্গুল দিয়ে আপনার বুকের বাম দিকে আপনার হৃদয় অনুভব করুন।
অনেক মহিলার ক্ষেত্রে, স্তনবৃন্ত হল সেই জায়গা যেখানে আপনার হৃদয় অবস্থিত।
ধাপ ৩: এক মিনিটে আপনার হৃদস্পন্দন গণনা করুন
টাইমার বা স্টপওয়াচ দিয়ে এক মিনিটে আপনার হৃদস্পন্দন গণনা করুন।
যদি আপনার টাইমার না থাকে, তাহলে ১৫ সেকেন্ডের জন্য আপনার হৃদস্পন্দন গণনা করুন এবং ১ মিনিটে আপনার হৃদস্পন্দন পেতে সেই সংখ্যাটিকে ৪ দিয়ে গুণ করুন।
ধাপ ৪: আপনার ফলাফল মূল্যায়ন করুন
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন হল প্রতি মিনিটে ৭০-৯০ স্পন্দন।
যদি আপনার হৃদস্পন্দন এই সীমার মধ্যে থাকে, তাহলে আপনার ফলাফল স্বাভাবিক বলে বিবেচিত হবে।
গর্ভবতী মহিলাদের হৃদস্পন্দন: ৬টি লক্ষণীয় প্রভাব
২. গর্ভবতী মহিলার হৃদস্পন্দন কি গর্ভাবস্থার আগে একজন মহিলার হৃদস্পন্দনের চেয়ে আলাদা?
এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্যগুলি রয়েছে:
বর্ধিত হৃদস্পন্দন: গর্ভবতী মহিলাদের হৃদস্পন্দন বেশি হতে পারে। এর কারণ হল মা এবং ভ্রূণের জন্য শরীরের পুষ্টির প্রয়োজন হয়। সাধারণত, গর্ভাবস্থার আগের তুলনায় আপনার হৃদস্পন্দন প্রায় ১০-২০ স্পন্দন/মিনিট বৃদ্ধি পাবে।
গর্ভাবস্থা জুড়ে হৃদস্পন্দনের পরিবর্তন: গর্ভাবস্থার প্রতিটি পর্যায়ে একজন মহিলার হৃদস্পন্দন পরিবর্তিত হতে পারে। ভ্রূণের দ্রুত বৃদ্ধির কারণে, প্রাথমিক হৃদস্পন্দন ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়। গর্ভাবস্থার প্রথম, মাঝামাঝি এবং শেষের দিকের তুলনায় হৃদস্পন্দন স্থিতিশীল বা হ্রাস পেতে পারে।
কাজকর্মের সময় হৃদস্পন্দনের পরিবর্তন: গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থার আগের তুলনায় দ্রুত হৃদস্পন্দন হতে পারে। জোরালো ব্যায়াম প্রাপ্তবয়স্কদের মতোই।
গর্ভবতী মহিলাদের হৃদস্পন্দন: ৬টি লক্ষণীয় প্রভাব
৩. কেন একজন গর্ভবতী মহিলার হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পেতে পারে?
গর্ভবতী মহিলাদের হৃদস্পন্দনের হার বিভিন্ন কারণে বেশি হতে পারে:
রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি: যখন একজন মহিলা গর্ভবতী হন, তখন তার শরীর ভ্রূণকে পুষ্টি এবং অক্সিজেন সরবরাহ করার জন্য আরও রক্ত উৎপাদন শুরু করে। ফলস্বরূপ, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায় কারণ এই চাহিদা পূরণের জন্য হৃদস্পন্দনকে আরও রক্ত পাম্প করতে হয়।
হৃদস্পন্দনের পেশীর ভর বৃদ্ধি: গর্ভাবস্থায় ভ্রূণকে রক্ত এবং পুষ্টি সরবরাহ করার জন্য একজন মহিলার হৃদস্পন্দনকে আরও বেশি পরিশ্রম করতে হয়। এটি হৃদস্পন্দনের পেশীর ভর এবং আকার বৃদ্ধি করে, হৃদস্পন্দন এবং পাম্পিং ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
হরমোনের পরিবর্তন: গর্ভাবস্থায় শরীর ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মতো আরও হরমোন তৈরি করে। এই হরমোনগুলি স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে হৃদস্পন্দন দ্রুত স্পন্দিত হয়।
হৃদস্পন্দনকে প্রভাবিত করে এমন পদার্থের পরিবর্তন: গর্ভাবস্থায়, হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণকারী কিছু পদার্থ বেশি পরিমাণে উৎপাদিত হয়। এটি হৃদপিণ্ডের উপর প্রভাব ফেলে এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে।
অতএব, গর্ভাবস্থায় রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি, হৃদপিণ্ডের পেশীর ভর বৃদ্ধি, হরমোনের পরিবর্তন এবং হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণের কারণে গর্ভবতী মহিলাদের হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পেতে পারে। গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার শরীরে এই পরিবর্তনগুলি হওয়া স্বাভাবিক।
৪. গর্ভবতী মহিলাদের হৃদস্পন্দনের ব্যাধি
গর্ভবতী মহিলাদের রক্তের পরিমাণ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে কারণ সারা শরীরে রক্ত পরিবহনের জন্য হৃদপিণ্ডকে বেশি গতিতে কাজ করতে হয়। এছাড়াও, জরায়ুর আকার হৃদপিণ্ড এবং ফুসফুসের উপর চাপ বাড়ায়। অতএব, ভ্রূণের হৃদপিণ্ড স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত স্পন্দিত হয়।
গর্ভকালীন সপ্তাহ বাড়ার সাথে সাথে বৃহৎ জরায়ু ডায়াফ্রামের উপর চাপ দেয়, যার ফলে হৃদপিণ্ডের অক্ষ স্বাভাবিক থেকে পরিবর্তিত হয়, যা এটিকে অনুভূমিক দেখায়। তবে, যখন ভ্রূণ বাইরে থাকে, তখন জরায়ু দ্রুত সংকুচিত হয় এবং হৃদপিণ্ড হঠাৎ স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। এটি হৃদপিণ্ডের পতনের মতো। এই আকস্মিক পরিবর্তনের কারণে হৃদপিণ্ডে স্ট্রোক বা অ্যারিথমিয়া হতে পারে।
এছাড়াও, ফোলাভাব সহ মাথা ঘোরা হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ বা রক্তাল্পতার কারণে হতে পারে। এই সময়ে, হৃদস্পন্দন দ্রুত হয় এবং কার্যকলাপের কারণে শ্বাস-প্রশ্বাস দ্রুত হয়।
গর্ভাবস্থায় হৃদরোগের ইতিহাস থাকা মহিলাদের অ্যারিথমিয়া হতে পারে, যেমন:
উচ্চ রক্তচাপ বা রক্তের লিপিড।
অর্থাৎ মহাধমনী রোগ, অ্যারিথমিয়া, কার্ডিওমায়োপ্যাথি, হার্ট ফেইলিওর, মারফান সিনড্রোম এবং রিউম্যাটিক হার্ট ডিজিজের ইতিহাস।
স্ট্রোক বা ক্ষণস্থায়ী ইস্কেমিক অ্যাটাকের মতো হৃদরোগের ইতিহাস।
ব্যায়াম ক্ষমতা হ্রাস।
ইকোকার্ডিওগ্রাম হার্টের ভালভ, মহাধমনী ভালভ বা মহাধমনী বহির্গমন ট্র্যাক্টের স্টেনোসিস সনাক্ত করতে পারে।
থাইরয়েড-সম্পর্কিত রোগ।
এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের অ্যারিথমিয়া সৃষ্টি করতে পারে এমন অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা (অ্যালকোহল, বিয়ার পান করা, ধূমপান...) এবং গর্ভাবস্থায় মাদক ব্যবহার।
গর্ভবতী মহিলাদের হৃদস্পন্দন: ৬টি লক্ষণীয় প্রভাব
৫. অ্যারিথমিয়া কি ভ্রূণের উপর প্রভাব ফেলে?
যেহেতু গর্ভাবস্থা হৃদপিণ্ড এবং রক্ত সঞ্চালনতন্ত্রের উপর উল্লেখযোগ্য চাপ ফেলে, তাই হৃদরোগে আক্রান্ত অনেক মহিলা গর্ভবতী হতে চান না কারণ তারা ভয় পান যে তাদের অ্যারিথমিয়া ভ্রূণের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। হৃদরোগে আক্রান্ত মহিলারা গর্ভাবস্থায় ঝুঁকিগুলি কীভাবে এড়াতে হবে এবং কীভাবে চিকিৎসা করতে হবে তা জানলে তারা এখনও সুস্থ বাচ্চা পেতে পারেন।
গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সময় গর্ভবতী মহিলাদের অ্যারিথমিয়ার ঝুঁকি:
স্ট্রোক: জন্মের পরে যখন জরায়ু দ্রুত সংকুচিত হয়, তখন হৃদপিণ্ড হঠাৎ করে একটি অনুভূমিক অবস্থান থেকে স্বাভাবিক অবস্থানে পরিবর্তিত হয়। এই আকস্মিক পরিবর্তনের কারণে হৃদপিণ্ডের কার্যকারিতা নষ্ট হয়ে যায়, যার ফলে অ্যারিথমিয়া এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি তৈরি হয়।
অকাল জন্মের ঝুঁকি বৃদ্ধি: হৃদপিণ্ডের রোগে আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলাদের অকাল জন্মের ঝুঁকি বেশি থাকে কারণ গর্ভাবস্থা যত বড় হয়, মায়ের স্বাস্থ্যের ক্ষতি তত বেশি হয় এবং হৃদপিণ্ডের উপর বোঝা বৃদ্ধি পায়। অতএব, ডাক্তার মায়ের স্বাস্থ্যের পূর্বাভাস দিতে পারেন এবং তার জীবন বাঁচাতে বা অকাল জন্মের জন্য প্রত্যাশার চেয়ে আগে সন্তান প্রসবের সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
যদি শিশু খুব তাড়াতাড়ি জন্মগ্রহণ করে, তাদের ফুসফুস সম্পূর্ণরূপে বিকশিত না হয়, তাই তারা হাইলাইন মেমব্রেন রোগের জন্য সংবেদনশীল হয়, একটি রোগ যা শ্বাস নিতে অসুবিধা সৃষ্টি করে এবং মৃত্যুর কারণ হতে পারে।
ভ্রূণের দুর্বল বিকাশ: হৃদরোগের কারণে গর্ভে ভ্রূণ ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পেতে পারে কারণ হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা দুর্বল হওয়ার কারণে ভ্রূণ মায়ের রক্ত থেকে কম পুষ্টি শোষণ করে, প্রচুর নড়াচড়া করে এবং স্বাভাবিকভাবে বিকাশে অসুবিধা হয়।
কিছু ধরণের হৃদরোগ, যেমন হার্ট ফেইলিওর, মাইট্রাল স্টেনোসিস এবং মাইট্রাল রিগার্জিটেশন, মা এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে এবং মারাত্মক হতে পারে। অতএব, হৃদরোগে আক্রান্ত মহিলাদের গর্ভবতী হওয়ার আগে সাবধানে চিন্তা করা উচিত। গর্ভবতী মা গর্ভাবস্থায় ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত যাতে তিনি জানতে পারেন যে তিনি গর্ভাবস্থা এবং প্রসব সহ্য করতে পারবেন কিনা। এর পরে, গর্ভাবস্থা বজায় রাখা বা গর্ভাবস্থা বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেওয়া যেতে পারে।
যদি গর্ভবতী হন, তাহলে গর্ভবতী মহিলাদের তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে এবং যুক্তিসঙ্গত খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখতে হবে, বিশেষ করে আরামদায়ক জায়গায়। ঝুঁকি এড়াতে অস্বাভাবিক পরিবর্তনগুলি অবিলম্বে চিকিৎসা করা উচিত।
৭. গর্ভবতী মহিলাদের অ্যারিথমিয়া কাটিয়ে ওঠা:
অ্যারিথমিয়া, শ্বাসকষ্টের জটিলতা সীমিত করুন, যা মা এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যের উপর অনেক নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। অ্যারিথমিয়া হলে গর্ভবতী মহিলাদের নিম্নলিখিত বিষয়গুলি জানা উচিত:
হৃদরোগের ইতিহাস আছে এমন ব্যক্তিদের নিয়মিত কার্ডিওভাসকুলার চেকআপ করা উচিত এবং তাৎক্ষণিকভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
সিঁড়ি দিয়ে ধীরে ধীরে উপরে ও নিচে হাঁটুন, অতিরিক্ত পরিশ্রম এড়িয়ে চলুন। যদি আপনার হৃদস্পন্দন দ্রুত হয় এবং হাঁটার সময় শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়, তাহলে থামুন এবং বিশ্রাম নিন।
সর্বদা একটি সুখী, আশাবাদী মনোভাব বজায় রাখুন এবং অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা এবং চিন্তাভাবনা এড়িয়ে চলুন।
গর্ভবতী মহিলাদের বিশ্রামের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, গর্ভাবস্থার মাঝামাঝি এবং শেষ পর্যায়ে খুব বেশি কাজ করবেন না এবং নিজেকে পরিশ্রম করবেন না। এটি কেবল হৃদয় এবং ফুসফুসকে রক্ষা করে না বরং শ্বাসকষ্ট এবং হৃদস্পন্দনও হ্রাস করে।
গর্ভবতী মায়েদের নিয়মিত যোগব্যায়াম বা হালকা ব্যায়ামে অংশগ্রহণ করা উচিত।
প্রথম তিন মাসে, মা এবং ভ্রূণের পুষ্টি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রথম তিন মাসে মায়ের শরীরে হৃদরোগ সংক্রান্ত পরিবর্তন এবং হৃদস্পন্দনের ব্যাধির উচ্চ সম্ভাবনার কারণে, মায়ের পুষ্টির মেনুতে নিম্নলিখিত বিষয়গুলিও বিবেচনা করা উচিত:
মায়ের জন্য পুষ্টিকর পরিপূরক ছাড়াও, মায়ের পুষ্টির মেনুতে নিম্নলিখিত বিষয়গুলিও বিবেচনা করা উচিত:
চর্বিযুক্ত খাবারের পরিমাণ সীমিত করুন।
লবণযুক্ত খাবার সীমিত করুন।
আঁশ, খনিজ এবং ভিটামিন পরিপূরক করুন।
অ্যালকোহলযুক্ত, ক্যাফিনযুক্ত বা অন্যান্য বিপজ্জনক পানীয় পান করবেন না।
গর্ভবতী মহিলাদের হৃদস্পন্দন: ৬টি লক্ষণীয় প্রভাব
৮. গর্ভবতী মহিলাদের কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত?
গর্ভবতী মহিলাদের নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি থাকলে তাদের হৃদস্পন্দন সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত:
অস্থির হৃদস্পন্দন: গর্ভবতী মহিলাদের অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, দ্রুত হৃদস্পন্দন, ধীর হৃদস্পন্দন, বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন অনুভব করলে ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
হৃদস্পন্দন: গর্ভবতী মহিলাদের হৃদস্পন্দন, বুকে ব্যথা, বা শ্বাসকষ্ট অনুভব করলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত যাতে হার্ট অ্যাটাক বা অন্যান্য গুরুতর হৃদস্পন্দন সমস্যা এড়ানো যায়।
হৃদস্পন্দনের হঠাৎ পরিবর্তন: গর্ভবতী মহিলাদের হৃদস্পন্দনের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত এবং যদি তাদের হৃদস্পন্দনের হার হঠাৎ করে পরিবর্তিত হয় বা আগের তুলনায় স্বাভাবিক না হয় তবে প্রয়োজনে চিকিৎসা নেওয়া উচিত।
অন্যান্য লক্ষণ: গর্ভবতী মহিলাদের ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, মাথা ঘোরা এবং অজ্ঞান হওয়ার মতো অন্যান্য লক্ষণগুলির কারণ নির্ধারণের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
মা এবং ভ্রূণ উভয়ের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য, গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থার কোনও লক্ষণ থাকলে বা তাদের হৃদস্পন্দন নিয়ে উদ্বিগ্ন হলে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
উপসংহার
এই প্রবন্ধে উইলিমিডিয়া গর্ভবতী মহিলাদের হৃদস্পন্দন এবং এটিকে প্রভাবিত করে এমন কারণগুলি উল্লেখ করা হয়েছে। ভ্রূণের স্বাস্থ্য মূল্যায়নের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক হল হৃদস্পন্দন, যা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। সময়মত পরামর্শ এবং সহায়তা পেতে, আপনার ভ্রূণের হৃদস্পন্দন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
আরও দেখুন: গর্ভবতী মহিলারা কি তেলাপিয়া খেতে পারেন: এটি খাওয়ার ৯টি উপকারিতা
Website: https://wilimedia.co
Fanpage: https://www.facebook.com/wilimedia.en
Mail: support@wilimedia.co
