গর্ভাবস্থায় নারীদের অনেক মানসিক ও শারীরিক পরিবর্তন হয়। গর্ভবতী মহিলাদের ত্বক প্রসারিত হতে পারে, শুকিয়ে যেতে পারে এবং আমবাত, ফুসকুড়ি এবং চুলকানি বাম্পের মতো ত্বক সংক্রান্ত সমস্যাগুলি অনুভব করতে পারে, যার ফলে অস্বস্তি এবং চুলকানি হতে পারে। গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন এবং ইমিউন সিস্টেমের পরিবর্তনের কারণে এটি হতে পারে।

চিকিৎসাগতভাবে, চুলকানি ত্বকের ক্ষতির একটি উপসর্গ যা ত্বকে ঘামাচি বা অস্বস্তির অনুভূতি সৃষ্টি করে। কিছু গর্ভবতী মহিলার হাতের তালু এবং তলদেশে চুলকানি হয়, অন্যদের পুরো শরীরে ফুসকুড়ির লক্ষণগুলির সাথে চুলকানি হয়, যেমন অত্যধিক প্রসারিত চিহ্ন গর্ভাবস্থার পরবর্তী মাসগুলিতে পেট, স্তন, নিতম্ব এবং উরুতে চুলকানি প্যাচ সৃষ্টি করে।

এটি গর্ভাবস্থায় 40% মহিলাদের মধ্যে একটি সাধারণ উপসর্গ এবং সাধারণত প্রসবের পরে অদৃশ্য হয়ে যায়। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় কোলেস্টেসিস, যা যকৃতের ছোট নালীগুলিতে পিত্তকে স্বাভাবিকভাবে প্রবাহিত হতে বাধা দেয়, যার ফলে ত্বকে পিত্ত লবণ জমা হয়, পুরো শরীরে "তীব্র" চুলকানির দিকে পরিচালিত করে।

যদিও এটি ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে না, তবে এই অবস্থার কারণে ত্বক লাল এবং বেদনাদায়ক হয়ে যায়, চুলকানির কারণে ঘন ঘন ঘষার জায়গায় ছোট ছোট কাটা হয়। এটি গর্ভবতী মহিলার স্বাস্থ্য এবং ভ্রূণের বিকাশের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

অতএব, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কার্যকর চুলকানির চিকিত্সা পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধের জন্য প্রয়োজনীয়। সবচেয়ে কার্যকর চুলকানি-ত্রাণ পদ্ধতি সম্পর্কে জানতে উইলিমিডিয়ায় যোগ দিন!

1. কিভাবে চুলকানি ভ্রূণ প্রভাবিত করে?

গর্ভাবস্থায় মহিলারা চেহারা এবং ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন থেকে ত্বকের টেক্সচারের পরিবর্তন পর্যন্ত সবকিছুর মুখোমুখি হন এবং যান। তাছাড়া, ত্বক খুব সংবেদনশীল এবং জ্বালা প্রবণ হয়ে ওঠে। অতএব, এমনকি একটি ছোটখাটো পরিবেশগত প্রভাব ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে এবং চুলকানির কারণ হতে পারে।

গবেষকরা দেখেছেন যে গর্ভাবস্থার শেষ তিন মাসে মহিলাদের প্রায়ই চুলকানি হয়। মায়ের শরীরে প্রবেশ করা ভ্রূণ কোষের জ্বালা এই অবস্থার প্রধান কারণ। উপরন্তু, মায়ের শরীরে অটোইমিউন ডিসঅর্ডারের কারণে চুলকানি বাম্প দেখা দেয়। অন্যান্য ক্ষেত্রে হরমোনের পরিবর্তনের ফলে হতে পারে, যা অস্বস্তিকর চুলকানির পর্বের দিকে পরিচালিত করে।

গর্ভাবস্থায় চুলকানি কোনো ক্ষতিকর রোগ নয় এবং ভ্রূণকে প্রভাবিত করে না, বিশেষজ্ঞদের মতে। চুলকানি সহ গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই অস্বস্তি বোধ করেন, তাদের ক্ষুধা হারান, ক্লান্ত বোধ করেন এবং দুর্বল হয়ে পড়েন। আরও গুরুত্বপূর্ণ, গর্ভবতী মহিলারা যখন বেশি চুলকায়, তখন তারা বেশি ঘামাচি করে, যার ফলে ত্বকে স্ক্র্যাচ হয় এবং এর নান্দনিক কার্যকারিতা হ্রাস পায়।

গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই আকস্মিক চুলকানি অনুভব করেন, যা অস্বস্তি এবং বিরক্তির কারণ হয়, যদিও ত্বকের চুলকানি কোনও গুরুতর সমস্যা নয়। উপরন্তু, মা তার ক্ষুধা হারাতে পারে, ক্লান্ত বোধ করতে পারে এবং ভ্রূণ এবং নিজের যত্ন নিতে অক্ষম হতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের ত্বকের চুলকানির লক্ষণ দেখা দেওয়ার সাথে সাথে চিকিত্সা করা উচিত।

ফার্মেসি বিশেষজ্ঞের মতে, ত্বকের চুলকানিতে মা ও শিশুর স্বাস্থ্যের কোনো প্রভাব পড়ে না। যাইহোক, এটি জন্মগত লিভারের রোগ, অবস্টেট্রিক কোলেস্টেসিস (ওসি) এর লক্ষণও হতে পারে। চুলকানি সাধারণত পায়ে বা হাতে শুরু হয়, এটি OC এর একটি প্রধান উপসর্গ এবং তারপর সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে, বিশেষ করে রাতে। গাঢ় প্রস্রাব, সম্ভবত জন্ডিসের সাথে মিলিত, এই অবস্থার লক্ষণ।

গর্ভবতী মহিলাদের ওজন বৃদ্ধি এবং হরমোনের পরিবর্তন ছাড়াও আরও অনেক কারণে চুলকানি হতে পারে। এটি প্রুরিটিক ইউর্টিকেরিয়াল প্যাপুলস এবং গর্ভাবস্থার ফলক (পিইউপিপিপি) হতে পারে। PUPPP সহ গর্ভবতী মহিলারা, প্রায়শই গর্ভাবস্থার শেষ তিন মাস থেকে শুরু করে, ভ্রূণ দ্বারা প্রভাবিত হয় না।

কিছু মহিলা যোনি এলাকায় জ্বলন্ত এবং চুলকানি অনুভব করেন। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং দুর্বল পুষ্টি ইউরেথ্রাইটিসের কারণ হতে পারে।

2. গর্ভবতী মহিলাদের চুলকানির কারণ 

গর্ভবতী হলে, পেটের চুলকানি সাধারণত সৌম্য হয় এবং প্রসবের পরে অদৃশ্য হয়ে যায়, ভ্রূণের ক্ষতি করে না। এখানে গর্ভবতী মহিলাদের পেটে চুলকানির অভিজ্ঞতার কিছু সাধারণ কারণ রয়েছে:

2.1. হরমোনের পরিবর্তন

গর্ভবতী মহিলারা অনেক হরমোনের পরিবর্তনের মুখোমুখি হন। এই পরিবর্তনগুলি মায়ের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। হরমোনের পরিবর্তন, বিশেষ করে ইস্ট্রোজেনের কারণে গর্ভবতী মহিলাদের চুলকানি, অনেক লাল দাগ এবং ত্বকে আমবাত হতে পারে।

2.2. রক্তের পরিমাণ পরিবর্তন হয়

একজন গর্ভবতী মহিলার গর্ভাবস্থার যেকোন সময়ে পেটে চুলকানি হতে পারে, তবে মাঝখানে এবং শেষ তিন মাসে সাধারণত বেশি চুলকায়। কারণটি রক্তের পরিমাণে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি হতে পারে, মায়ের জন্য চুলকানি এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে, যা একটি সম্ভাব্য কারণও।

2.3. ওজন পরিবর্তন

মা এবং ভ্রূণ উভয়ই প্রতিদিন বৃদ্ধি পায়, যার ফলে ওজন পরিবর্তন হয়, যার ফলে গর্ভবতীর পেট বড় হয়, ত্বক প্রসারিত হয় এবং চুলকায়। উরু এবং পেটে প্রসারিত চিহ্নগুলি সবচেয়ে স্বীকৃত বৈশিষ্ট্য।

2.4. চর্মরোগের ইতিহাস

শুষ্ক ত্বক সহ গর্ভবতী মহিলারা বা ত্বকের নির্দিষ্ট অবস্থার ইতিহাস, যেমন সোরিয়াসিস বা একজিমা, চুলকানির ঝুঁকিতে বেশি থাকে এবং পর্বগুলি প্রায়শই আরও গুরুতর হয়। গর্ভবতী মহিলারাও গর্ভাবস্থার শেষ মাসগুলিতে চুলের ফলিকলে ফলিকুলাইটিস এবং ব্রণের কারণে চুলকানি এবং অস্বস্তি অনুভব করতে পারে। এছাড়াও, অ্যালার্জিক ডার্মাটাইটিসের কারণে, কিছু গর্ভবতী মহিলার নাভি, পিঠ এবং পায়ের মতো জায়গায় চুলকায়।

2.5. অন্যান্য রোগের কারণে

গর্ভবতী মহিলারা অন্যান্য চিকিৎসা অবস্থার কারণে পেটে চুলকানি অনুভব করতে পারে, যেমন:

• মূত্রনালীর চুলকানি: চুলকানি বাম্পগুলি ত্বকে ছোপ দেখা দেয়, প্রধানত পেটে, উরুতে, বাহুতে, পায়ে এবং অন্যান্য জায়গায়।

• গর্ভাবস্থার কোলেস্টেসিস: লিভার রোগের ইতিহাস সহ মহিলাদের বা লিভারের রোগে আক্রান্ত পরিবারের সদস্যদের গর্ভাবস্থায় কোলেস্টেসিসের উচ্চ ঝুঁকি থাকে, যার ফলে ত্বকে চুলকানির লক্ষণ দেখা দেয়। হরমোন উল্লেখযোগ্যভাবে গলব্লাডারের কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে; তারা পিত্তথলির প্রবাহকে মন্থর করতে পারে বা ব্লক করতে পারে, যার ফলে গর্ভাবস্থায় কোলেস্টেসিস হতে পারে।

• চিকেনপক্স: গর্ভবতী মহিলারা যদি ত্বকে চুলকানি, পুঁজ বা জ্বর অনুভব করেন তবে তাদের আত্মতুষ্ট হওয়া উচিত নয়, কারণ এটি চিকেনপক্সের লক্ষণ হতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের চিকিৎসা নির্ণয় এবং কার্যকর চিকিত্সা চাইতে হবে।

2.6. সুগন্ধি এবং পরিষ্কারের এজেন্টের প্রতি সংবেদনশীলতা

একজন মায়ের শরীরও পরিবর্তিত হবে যখন তার হরমোন উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয় এবং তার গঠন প্রায়শই আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, ত্বকের চুলকানি, খাবারের অ্যালার্জি, সুগন্ধি বা কিছু পরিষ্কারের এজেন্টের প্রবণতা দেখা দেয়। এছাড়াও, কুকুরের চুল, বিড়ালের চুল, ধুলো বা কাপড়ের তন্তুর মতো অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে থাকলে অনেক গর্ভবতী মহিলার ত্বকে চুলকানি হতে পারে।

3. লোক প্রতিকার সহ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য চুলকানির চিকিত্সার 12 টি সেরা উপায় হল:

3.1. ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং প্রসারিত চিহ্ন প্রতিরোধ করে

নারকেল তেল, বাদাম, সূর্যমুখী এবং অন্যান্য উপাদানের মতো প্রাকৃতিক উপাদান থেকে নিষ্কাশিত জেল বা অপরিহার্য তেলের প্রকারগুলি ময়শ্চারাইজ করার এবং প্রসারিত চিহ্নগুলি প্রতিরোধ করার ক্ষমতা রাখে। জরায়ুর সংকোচন এড়াতে পেটের অংশে আলতো করে ক্রিম লাগান। সাবান বা কিছু স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহার করুন যাতে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম থাকে, যা জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে এবং চুলকানি বাড়াতে পারে।

3.2. চুলকানির সময় আঁচড় বা স্ক্র্যাপ করবেন না

আপনি যখন চুলকানি অনুভব করেন, তখন ঘামাচি বা স্ক্র্যাপিং এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি চুলকানি ত্বকের স্তরকে জাগ্রত করবে, আরও চুলকানির কারণ হবে। চুলকানি রোধ করতে চুলকানি ত্বকে রাখতে একটি গরম বা ঠান্ডা কাপড় ব্যবহার করুন। চুলকানি প্রশমিত করতে, আপনি একটি উষ্ণ বা ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করতে পারেন।

3.3. একটি বিজ্ঞানসম্মত এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য খান

প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ (মাছ, কলিজা, ডিম, শাকসবজি এবং মূলে পাওয়া যায়...), ভিটামিন ডি (সামুদ্রিক মাছ, কড লিভার অয়েল, কিছু দুগ্ধজাত পণ্য...) এবং অলিভ অয়েল যুক্ত খাবার বাড়ান। মশলাদার এবং "গরম" খাবার খাওয়া সীমিত করুন (যেমন চিভ, রসুন, মরিচ ইত্যাদি)

3.4. ওটমিল দিয়ে গোসল করুন

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যারা চুলকানি ত্বকের চিকিত্সা করতে চান, এটি সেরা পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি। দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত উষ্ণ জলে খাড়া ওটমিল, তারপরে উপসর্গগুলি কমাতে চুলকানিযুক্ত ত্বকে প্রয়োগ করুন।

যোনিপথ শুকনো ও পরিষ্কার রাখুন। আপনি যদি একটি মেয়েলি স্বাস্থ্যবিধি সমাধান ব্যবহার করতে চান তবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত একটি বেছে নিন এবং খুব বেশি ব্যবহার এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি যোনিতে প্রাকৃতিক pH পরিবেশ পরিবর্তন করতে পারে।

3.5. একটি ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করুন

গর্ভবতী মহিলাদের চুলকানির চিকিৎসার আরেকটি উপায় হল কোল্ড কম্প্রেস ব্যবহার করা। শরীরের কোনো অংশে সংক্রমণ হলে এই সমাধানটি বিশেষভাবে কার্যকর। ঠান্ডা তাপমাত্রা দ্রুত চুলকানি কম করবে।

3.6. সহজ ব্যায়াম

রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে, নিয়মিত কিছু হালকা আন্দোলন সঞ্চালন করুন। ব্যায়াম করার সময়, তুলো এবং হালকা রঙের মতো প্রাকৃতিক তন্তু থেকে তৈরি শ্বাস-প্রশ্বাসের পোশাক পরুন। ত্বকের উপরিভাগে কালো দাগ রোধ করতে, গর্ভবতী মহিলাদের গরম আবহাওয়ায় বা গরম জায়গায় বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের সানস্ক্রিন লাগাতে হবে।

প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে পা ভিজিয়ে রাখতে গ্রিন টি-এর পানি, পান পাতার পানি বা মিশ্রিত লবণ পানি ব্যবহার করা উচিত।

3.7. একটি স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে ব্যবহার করুন

গর্ভবতী মহিলাদের চুলকানি কমাতে চুলকানিযুক্ত ত্বকের জায়গাটি ঢেকে রাখার জন্য একটি স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে ব্যবহার করা উচিত। পেট ও বুকের মাঝে তোয়ালে রেখে আরাম করুন। গর্ভবতী মহিলারা ভাল বোধ করবেন।

3.8. বেকিং সোডা ব্যবহার করুন

গর্ভবতী মহিলাদের জ্বলন্ত চুলকানি কমাতে, আপনি পেট বা চুলকানি দাগের উপর লাগাতে একটি ঘন মিশ্রণ তৈরি করতে জলের সাথে বেকিং সোডা মিশিয়ে নিতে পারেন। আপনার ত্বক নরম হয়ে যাবে, এবং চুলকানির দাগ দ্রুত শান্ত হয়ে যাবে।

গর্ভবতী মহিলারাও চুলকানিযুক্ত ত্বকে লাগাতে লেবুর রস বা ম্যাসাজ তেল ব্যবহার করতে পারেন, যা কয়েক মিনিটের মধ্যে চুলকানি কম করবে।

3.9. অ্যালোভেরা ব্যবহার করুন

অ্যালোভেরা একটি চমৎকার সৌন্দর্য উপাদান যা অনেকেরই পছন্দ। এই উপাদানটি শুধুমাত্র ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে না বরং চুলকানি কমাতে এবং প্রদাহ প্রতিরোধে সাহায্য করে। বাড়িতে গর্ভবতী মহিলাদের চুলকানির চিকিৎসার জন্য অ্যালোভেরা জেল একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি।

এটি কীভাবে করবেন: একটি তাজা ঘৃতকুমারী শাখা ধুয়ে ফেলুন, তারপর জেল বের করতে একটি চামচ ব্যবহার করুন। আক্রান্ত ত্বকের এলাকা পরিষ্কার করার পর পর্যাপ্ত পরিমাণ জেল লাগান এবং পুষ্টি উপাদানগুলো সমানভাবে শোষণ করতে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে প্রায় দশ মিনিট রেখে দিন। অবস্থার সম্পূর্ণ উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত অবিচলতা বজায় রাখতে হবে।

3.10. তাজা চিব পাতা ব্যবহার করুন

আধুনিক চিকিৎসা গবেষণা অনুসারে, ছোলা পাতায় ত্বকের জন্য অনেক উপকারী উপাদান রয়েছে, যেমন ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, খনিজ পদার্থ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই ভেষজটিতে এমন উপাদান রয়েছে যা চুলকানি কমায় এবং ক্ষতির বিস্তার রোধ করে।

যেভাবে করবেন: ধোয়া সবুজ ছোবড়া পাতাগুলোকে ছোট ছোট গুচ্ছ করে কেটে নিন। তারপর একটি পাত্রে প্রায় 200 থেকে 400 মিলি জল দিয়ে প্রায় 7 থেকে 10 মিনিট সিদ্ধ করুন, তারপর চুলা বন্ধ করুন। অর্ধেক পানীয় জল হিসাবে ব্যবহার করুন এবং বাকি তুলো বা একটি নরম কাপড় জলে ভিজিয়ে চুলকানি ত্বকের জায়গায় প্রয়োগ করুন।

3.11. তারকা ফলের পাতা ব্যবহার করুন

কীভাবে করবেন: ময়লা এবং অমেধ্য দূর করতে স্টারফ্রুট পাতা ধুয়ে ফেলুন। তারপর পাত্রে দুই লিটার জল যোগ করুন এবং জলে পুষ্টি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত ফুটান। তারপর, চুলা বন্ধ করুন এবং স্নানের জন্য ঠাণ্ডা পানিতে মিশিয়ে দিন।

গর্ভবতী মহিলারা কম চুলকানি অনুভব করবেন যদি তারা ক্রমাগত লোক প্রতিকার দিয়ে চুলকানির চিকিত্সা করেন। যাইহোক, এই পদ্ধতি শুধুমাত্র তাদের জন্য উপযোগী যারা হালকা চুলকানি আছে। চুলকানির কারণগুলি দূর করতে কার্যকর নয়। অতএব, মূল থেকে চুলকানি সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করতে এবং রোগের পুনরাবৃত্তি রোধ করতে, গর্ভবতী মহিলাদের পরীক্ষা এবং সর্বোত্তম চিকিত্সা পদ্ধতির জন্য চিকিৎসা সুবিধা পরিদর্শন করা উচিত।

4. চুলকানি সহ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

চুলকানির চিকিত্সার জন্য ওষুধ বা লোক প্রতিকার ব্যবহার করার পাশাপাশি, গর্ভবতী মহিলাদেরও দৈনন্দিন জীবনধারা এবং খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের মাধ্যমে একটি ভাল স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। এগুলি দ্রুত রোগ প্রতিরোধের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ। বিশেষজ্ঞ কিছু পরামর্শ দেন, নিম্নরূপ:

• প্রতিদিন গোসলের মাধ্যমে ত্বক শুষ্ক ও পরিষ্কার রাখুন। এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের খুব গরম বা খুব ঠান্ডা জলে গোসল করা এড়িয়ে চলতে হবে। কারণ গরম পানি ত্বককে শুষ্ক করবে এবং জ্বালাপোড়া করবে। এদিকে হঠাৎ করে শরীরের তাপমাত্রার পরিবর্তনের কারণে ঠান্ডা পানিতে সর্দি লাগবে।

• গর্ভবতী মহিলাদের শরীর পরিষ্কার করার পরে ত্বকে আর্দ্রতা দেওয়ার জন্য কিছু স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহার করা উচিত। নিরাপদ থাকার জন্য, গর্ভবতী মহিলাদের প্রাকৃতিক উপাদান থেকে আহরিত পণ্যগুলি বেছে নেওয়া উচিত এবং ব্যবহার করা উচিত।

• ঢিলেঢালা এবং শীতল পোশাক পরুন। ত্বকের ক্ষতি কমাতে, আর্দ্রতা-উপকরণকারী পোশাক পরুন।

• আহত ত্বকের জায়গায় খুব শক্ত আঁচড় দেবেন না। স্ক্র্যাচিং ত্বকে স্ক্র্যাচ সৃষ্টি করতে পারে, ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণকে সহজ করে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে।

• ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে, ত্বকের ক্ষতি করে এমন এজেন্টগুলির সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন, যেমন রাসায়নিক, ডিটারজেন্ট, পরাগ, ময়লা, নোংরা জল এবং পরিষ্কারের এজেন্ট।

• শরীরে ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার যোগ করুন। সেই সঙ্গে শরীরে অ্যালার্জি সৃষ্টি করে এমন খাবার বাদ দিন।

• গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিন প্রায় দুই থেকে তিন লিটার পানি পান করা উচিত। পর্যাপ্ত পানি পান করলে শরীর দ্রুত ক্ষতিকারক পদার্থ বের করে দেয়।

• প্রচুর ক্যাফেইন উদ্দীপক এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়যুক্ত খাবার ব্যবহার করুন। এই খাবারগুলিতে চুলকানি আরও খারাপ করার সম্ভাবনা রয়েছে।

• তাজা সবজি বা ফলের রস পান করুন। এই পানীয়টি শুধুমাত্র শরীরের জন্য জল পূর্ণ করে না কিন্তু ত্বকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে।

• বিশ্রাম এবং শিথিল আরো সময় ব্যয় করুন. গর্ভবতী মহিলারা কীভাবে বাচ্চাদের যত্ন নিতে হয় বা তাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য ব্যায়াম করতে হয় তা শিখতে ক্লাসে যোগ দিতে পারেন।

উপসংহার:

WiliMedia আপনার সাথে গর্ভবতী মহিলাদের বাড়ীতে চুলকানির চিকিৎসার জন্য কিছু কার্যকরী পদ্ধতি এবং সেইসাথে কিভাবে রোগটিকে দ্রুত ফিরিয়ে আনতে বাড়িতে স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া যায় তা শেয়ার করেছে। আমরা আশা করি যে নিবন্ধটি গর্ভবতী মহিলাদের চুলকানি প্রতিরোধ এবং দূর করতে সহায়তা করবে। এছাড়াও, মা এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে এমন অন্যান্য রোগ সনাক্ত করতে গর্ভবতী মহিলাদের সক্রিয়ভাবে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা উচিত।

Website: https://wilimedia.co

Fanpage: https://www.facebook.com/wilimedia.en

Mail: support@wilimedia.co