কোলোস্ট্রাম হল দুধ নিঃসৃত হয় যখন মা প্রথম 48 ঘন্টার মধ্যে শিশুর জন্ম দেয়। মায়ের কোলস্ট্রাম প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি বহন করে, সেইসাথে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক অ্যান্টিবডি যা শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে। এছাড়াও, কোলস্ট্রাম শিশুর পরিপাকতন্ত্র এবং অন্যান্য রোগজীবাণু রক্ষা করতে সাহায্য করে।

গর্ভবতী মায়েদের কয়েক মাস ধরে কোলস্ট্রাম থাকে: 2 শনাক্ত করু

1. কোলোস্ট্রাম কি?

• কোলোস্ট্রাম সংজ্ঞা:

কোলোস্ট্রাম হল গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে গর্ভবতী মায়েদের স্তন গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত দুধ, সাধারণত জন্মের কয়েক সপ্তাহ আগে। এটি শিশুদের জন্য পুষ্টির একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উৎস, এতে অনেক অ্যান্টিবডি এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে যা তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রক্ষা ও বিকাশে সহায়তা করে।

• শিশুদের জন্য কোলস্ট্রামের গুরুত্ব:

কোলোস্ট্রাম শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় পুষ্টিই দেয় না বরং শিশুদের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও সাহায্য করে। কোলোস্ট্রামে প্রচুর পরিমাণে ইমিউন ফ্যাক্টর, প্রোটিন এবং কম চর্বি থাকে যা একটি শিশুর পাচনতন্ত্রের উন্নতিতে সাহায্য করে।

2. গর্ভবতী মায়েদের কত মাস কোলস্ট্রাম থাকে?

গর্ভাবস্থার কয়েক মাস পরে, কোলস্ট্রাম এমন একটি প্রশ্ন যা অনেক মায়ের প্রথমবারের মতো হয়। প্রতিটি ব্যক্তির গঠনতন্ত্র এবং শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে, কোলস্ট্রাম প্রদর্শিত হওয়ার সময় আলাদা। কিন্তু বেশিরভাগ গর্ভবতী মায়েদের জন্য, কোলস্ট্রাম সাধারণত 24 - 28 সপ্তাহের মধ্যে নিঃসৃত হয় যার অর্থ গর্ভাবস্থার 7 তম মাসের কাছাকাছি। 

গর্ভাবস্থার কত মাস আপনার কোলস্ট্রাম আছে? অনেক মহিলা আছেন যারা 5ম - 6ম মাসের আগে বা কখনও কখনও 7ম মাসের পরে কোলস্ট্রাম তৈরি করতে পারেন। মায়েদের খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই, বিশেষ করে যে মায়েরা 7 মাসের বেশি গর্ভবতী এবং এখনও কোলস্ট্রাম নেই। কারণ কোলোস্ট্রাম জন্মের 48 ঘন্টা পরে নিঃসৃত হবে, যখন শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, তখন এটি দুধকে অনেক এবং ক্রমাগত ফিরে আসতে উদ্দীপিত করবে।

কয়েক মাস ধরে কোলস্ট্রাম থাকার পাশাপাশি, মায়েদের আরও মনোযোগ দিতে হবে: মায়ের শরীর কমবেশি যে পরিমাণ কোলস্ট্রাম নিঃসরণ করে তা বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। কম দুধ উৎপাদনের ক্ষেত্রে, আপনার কাজ করার জন্য খুব বেশি অধৈর্য হওয়া উচিত নয়, তবে আপনাকে তলটি পরিষ্কার করতে হবে এবং এটিকে সঠিকভাবে আকৃতি দিতে হবে যাতে জরায়ুকে প্রভাবিত না করে, যার ফলে তাড়াতাড়ি এবং অকাল জন্ম হয়।

গর্ভাবস্থার কত মাস আপনার কোলস্ট্রাম আছে? অকালে নিঃসৃত কোলোস্ট্রাম মায়েদের জন্য, 5ম - 6ম মাস এবং অতিরিক্ত অস্বাভাবিকতা যেমন যোনিপথে রক্তপাত, তীব্র পেটে ব্যথা ইত্যাদি যখন শক্তিশালী এবং ক্রমাগত জরায়ু সংকোচন দেখা দেয়, তখন আপনাকে অবিলম্বে হরমোন পরীক্ষার জন্য ডাক্তারের কাছে যেতে হবে এবং অবাঞ্ছিত পরিণতি এড়াতে তাড়াতাড়ি হস্তক্ষেপ করতে হবে।

3. কোলোস্ট্রাম উপস্থিতির লক্ষণ:

• বুকে পরিবর্তন:

গর্ভবতী মহিলারা যখন কোলস্ট্রাম শুরু করে, তখন তাদের স্তন শক্ত হয়ে যেতে পারে, তাদের অ্যারিওলাগুলি গাঢ় হতে পারে এবং তারা ঝাঁকুনি অনুভব করতে পারে। কখনও কখনও, গর্ভবতী মায়েরা স্তনবৃন্ত থেকে অল্প পরিমাণে ফ্যাকাশে হলুদ বা স্বচ্ছ তরল নিঃসৃত হতে পারে।

• বুকে হালকা ব্যথা বা শক্ত হওয়া:

কিছু গর্ভবতী মা যখন কোলস্ট্রাম দেখা দিতে শুরু করে তখন বুকে হালকা ব্যথা বা শক্ত হয়ে যেতে পারে। এটি শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া যখন দুধের গ্রন্থিগুলি কাজ করতে শুরু করে।

4. কোলোস্ট্রাম পাওয়া গেলে কীভাবে আপনার বুকের যত্ন নেবেন:

• সঠিক স্বাস্থ্যবিধি এবং স্তনের যত্ন

গর্ভবতী মায়েদের তাদের স্তন পরিষ্কার রাখা উচিত এবং শক্তিশালী ডিটারজেন্টযুক্ত সাবান ব্যবহার করা এড়িয়ে চলা উচিত যাতে জ্বালা না হয়। একটি আরামদায়ক, ভাল-সমর্থিত ব্রা ব্যবহার করুন যা আপনার স্তনের ক্ষতি এড়াতে খুব টাইট নয়।

• কিভাবে অস্বস্তি কমাতে?

কোলস্ট্রামের অস্বস্তি কমাতে, গর্ভবতী মায়েরা কোলস্ট্রাম শোষণ করতে স্তন প্যাড ব্যবহার করতে পারেন, স্তন শুষ্ক রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও, বুকের অংশের জন্য মৃদু ব্যায়ামও ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

5. কোলোস্ট্রাম থাকার সময় গুরুত্বপূর্ণ নোট:

• আমার কখন ডাক্তার দেখাতে হবে?

যদি গর্ভবতী মায়ের অস্বাভাবিক লক্ষণ থাকে যেমন কোলস্ট্রামের অদ্ভুত গন্ধ, অস্বাভাবিক রঙ বা বুকে প্রচুর ব্যথা অনুভব করা, তবে তাকে চেক-আপের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত এবং সময়মত পরামর্শ নেওয়া উচিত।

• কিভাবে সঠিকভাবে কোলস্ট্রাম ব্যবহার করবেন?

কোলোস্ট্রাম হল পুষ্টির একটি মূল্যবান উৎস, তাই গর্ভবতী মায়েদের জানতে হবে কিভাবে এটি ব্যবহার করতে হয় এবং শিশুর পুষ্টির মান একই থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য এটি সঠিকভাবে সংরক্ষণ করতে হয়

6. কোলস্ট্রাম উৎপাদনে সহায়তা করার জন্য পুষ্টি এবং জীবনধারা টিপস:

• সঠিক পুষ্টি:

গর্ভবতী মায়েদের কোলস্ট্রাম উৎপাদনে সহায়তা করার জন্য ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখা উচিত। স্বাস্থ্যকর চর্বি, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার দুধের গ্রন্থি বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

• স্বাস্থ্যকর জীবনধারা:

পুষ্টির পাশাপাশি, গর্ভবতী মায়েদের পর্যাপ্ত ঘুমের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে হবে, মানসিক চাপ কমাতে হবে এবং মা ও শিশুর সর্বোত্তম স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে অ্যালকোহল এবং তামাকের মতো উদ্দীপক থেকে দূরে থাকতে হবে।

7. সাধারণ কোলোস্ট্রাম ভুল:

কিছু লোক বিশ্বাস করে যে কোলস্ট্রাম অবশ্যই গাঢ় হলুদ এবং পুরু হতে হবে, কিন্তু বাস্তবে, প্রতিটি গর্ভবতী মায়ের মধ্যে কোলস্ট্রামের বিভিন্ন রঙ এবং টেক্সচার থাকতে পারে। এটি দুধের গুণমানকে প্রভাবিত করে না।

অনেক গর্ভবতী মায়েরা উদ্বিগ্ন হন যখন কোলস্ট্রাম খুব তাড়াতাড়ি দেখা দেয়, তবে এটি একটি স্বাভাবিক ঘটনা এবং অন্যান্য অস্বাভাবিক লক্ষণ ছাড়া খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই।

গর্ভবতী মায়েদের কয়েক মাস ধরে কোলস্ট্রাম থাকে: 2 শনাক্ত করু

উপসংহার:

কোলস্ট্রাম এবং সম্পর্কিত লক্ষণগুলি বোঝা গর্ভবতী মায়েদের সন্তান জন্মদান এবং সন্তান লালন-পালনের জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত করতে সহায়তা করবে। কোলোস্ট্রাম নবজাতকের স্বাস্থ্য এবং ব্যাপক বিকাশের জন্য একটি শক্ত ভিত্তি।

গর্ভবতী মায়েদের গর্ভাবস্থায় নিয়মিত তাদের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ ও পরীক্ষা করা উচিত এবং প্রসবোত্তর সময়ের জন্য সর্বোত্তমভাবে প্রস্তুত হওয়ার জন্য কোলস্ট্রাম সম্পর্কে সাবধানে শিখতে হবে।

আরো দেখুন:

অ-প্রসবোত্তর সূত্র: 5 স্বীকৃতি

Website: https://wilimedia.co

Fanpage: https://www.facebook.com/wilimedia.en

Mail: support@wilimedia.co