الزكام من أكثر الأمراض شيوعًا التي قد يصاب بها الكثيرون، خاصةً عند تغير الطقس، خلال فصل الشتاء، أو عند ضعف الجهاز المناعي.

بالنسبة للنساء الحوامل، فإن الزكام لا يسبب فقط الشعور بعدم الراحة، بل يثير أيضًا القلق حول كيفية اختيار الطريقة المناسبة للعلاج.
استخدام الأدوية خلال فترة الحمل يتطلب الحذر الشديد، فليست جميع الأدوية آمنة على الجنين.
سيقدم هذا المقال معلومات تفصيلية وكاملة حول كيفية التعامل مع الزكام أثناء الحمل، بما في ذلك الأدوية الآمنة التي يمكن استخدامها وبعض الطرق الطبيعية لتخفيف الأعراض.

1. ما هو الزكام؟ الأسباب والأعراض

الزكام هو عدوى تصيب الجهاز التنفسي العلوي، وتُسبب غالبًا بواسطة فيروسات مثل "راينوفيروس".
يُعد مرضًا حميدًا لكنه شائع جدًا، ويمكن أن يصيب الأشخاص في جميع الأعمار، خصوصًا عند التغير المفاجئ في الطقس أو خلال فترات تغير الفصول.

1.1. أسباب الإصابة بالزكام لدى الحوامل

الزكام ينتقل أساسًا من خلال الهواء أو ملامسة الأسطح الملوثة بالفيروس.
يدخل الفيروس إلى الجسم عبر الأنف أو الحلق، ويسبب أعراض عدوى الجهاز التنفسي العلوي.
عادة ما يكون الجهاز المناعي للمرأة الحامل أضعف بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة الحاجة إلى التغذية، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالزكام.
وتشمل العوامل المساعدة على ذلك: التوتر، التعب، قلة النوم، أو التغذية غير المتوازنة.

1.2. الأعراض الشائعة للزكام عند الحوامل

• العطس وسيلان الأنف: تعتبر من أولى الأعراض وأشهرها، وتُعد ردة فعل طبيعية لطرد الفيروس من الجهاز التنفسي.

• انسداد الأنف: يحدث نتيجة التهاب وتورم الأغشية المخاطية في الأنف، مما يعيق تدفق الهواء ويجعل التنفس صعبًا.

• التهاب الحلق: الشعور بالجفاف والألم في الحلق يصاحب الزكام كثيرًا، وقد يعيق الأكل أو التحدث.

• السعال: يُعد وسيلة للجسم لطرد المخاط والفيروسات. قد يكون جافًا أو مصحوبًا بالبلغم، ويزداد إزعاجه أثناء الليل.

• الحمى الخفيفة: في بعض الحالات، قد يصاحب الزكام ارتفاع طفيف في الحرارة، وهو ردة فعل مناعية لمقاومة العدوى. الحمى الشديدة غير شائعة ولكن يجب مراقبتها.

• الصداع والإرهاق: الشعور بالصداع والتعب العام يُقلل من التركيز ويؤثر على نشاط الحامل اليومي.

2. الفرق بين مراحل الحمل

الحمل يُقسم إلى ثلاث مراحل رئيسية: الثلث الأول، الثاني، والثالث.
كل مرحلة تتميز بتطور معين للجنين ومستوى حساسيتة للأدوية.

• الثلث الأول

هذه المرحلة الأهم في الحمل، حيث تتشكل الأعضاء الأساسية للجنين.
في هذا الوقت، يكون الجنين حساسًا جدًا لأي تأثير خارجي، بما في ذلك الأدوية.
لذا، يجب تجنب استخدام الأدوية إلا عند الضرورة القصوى وتحت إشراف الطبيب.

• الثلث الثاني

يكون الجنين قد تطور بشكل أكبر، لكن لا يزال يجب الحذر عند تناول الأدوية لتجنب التأثيرات السلبية على نمو الجنين.

• الثلث الثالث

يتطور الجنين بشكل سريع من حيث الوزن والحجم.
على الرغم من انخفاض خطر التشوهات، إلا أن الاستخدام الخاطئ للأدوية قد يؤدي إلى مشاكل أثناء الولادة أو يؤثر على نمو الطفل.

3. الأدوية الآمنة للحوامل عند الإصابة بالزكام

عند الإصابة بالزكام، يُفضل للحوامل اللجوء إلى الطرق الطبيعية وعدم استخدام الأدوية إن أمكن.
لكن في الحالات الضرورية، هناك بعض الأدوية الآمنة نسبيًا أثناء الحمل.

3.1. أسيتامينوفين (باراسيتامول)

الباراسيتامول دواء شائع لتسكين الألم وخفض الحرارة، ويُعتبر آمنًا للحامل.
يساعد في تخفيف الصداع وآلام العضلات وخفض الحمى دون إلحاق ضرر بالجنين.
مع ذلك، يجب الالتزام بالجرعة الموصى بها وعدم استخدامه لفترات طويلة دون إشراف طبي، لأنه قد يضر الكبد عند الإفراط في تناوله.

3.2. مضادات الهيستامين

بعض مضادات الهيستامين مثل "كلورفينيرامين" و"ديفينهيدرامين" تُعتبر آمنة نسبيًا ويمكن استخدامها للتقليل من سيلان الأنف والعطاس والحكة.
لكنها قد تُسبب النعاس، لذا يُفضل تجنبها عند القيادة أو القيام بأنشطة تتطلب التركيز.
يُنصح بعدم استخدامها خلال الثلث الأول من الحمل إلا بتوصية طبية.

3.3. شراب السعال العشبي

الشراب العشبي غير الكحولي مثل شراب العسل، الزنجبيل، أو أقراص المص المصنوعة من الأعشاب يُعتبر آمنًا للحامل.
يساعد في تهدئة الحلق وتخفيف السعال دون آثار جانبية خطيرة.
لكن يجب التأكد من المكونات والتأكد من عدم احتوائها على مواد مضرة بالحمل.

3.4. محلول الملح الفسيولوجي

غسل الأنف بمحلول الملح الفسيولوجي وسيلة بسيطة وآمنة لتخفيف انسداد الأنف وتنظيف الممرات الهوائية.
لا يحتوي على مواد كيميائية ضارة ويمكن استخدامه عدة مرات يوميًا دون قلق من الأعراض الجانبية.
يساعد في تمييع المخاط مما يسهل طرده ويُحسن عملية التنفس.

3.5. بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان

بخاخات الأنف التي تحتوي على "أوكسيميتازولين" أو "زيلوميتازولين" قد تُستخدم لفترة قصيرة فقط لتقليل انسداد الأنف.
لكن لا يجب استخدامها لأكثر من بضعة أيام، ويجب أن تكون بوصفة طبية لتفادي الآثار الجانبية مثل انقباض الأوعية الدموية أو الإدمان على البخاخ.

4. الطرق الطبيعية لتخفيف أعراض الزكام للحامل

إلى جانب الأدوية، يمكن للمرأة الحامل اتباع بعض الطرق الطبيعية الآمنة والفعالة لتخفيف أعراض الزكام وتقوية المناعة.

4.1. الراحة الكافية

الراحة مهمة جدًا لتعافي الجسم من الزكام.
عند الراحة، يُمكن للجسم تركيز الطاقة على مقاومة الفيروس.
ينبغي على الحامل النوم بشكل كافٍ (7-8 ساعات ليلاً) وأخذ قسط من الراحة خلال النهار إذا شعرت بالتعب.

4.2. شرب الكثير من السوائل

شرب الماء ضروري عند الإصابة بالزكام.
يساعد الماء في ترطيب الجسم وتخفيف المخاط في الأنف والحلق، مما يقلل من السعال والاحتقان.
يُنصح بشرب الماء النقي، العصائر الطازجة، والمشروبات الدافئة مثل الليمون بالعسل أو الأعشاب الخالية من الكافيين.

4.3. الغرغرة بالماء المالح

الغرغرة بالماء الدافئ المالح وسيلة بسيطة وفعالة لتخفيف آلام الحلق ومكافحة البكتيريا.
يحتوي الملح على خصائص طبيعية مضادة للجراثيم ويساعد في تقليل الالتهاب.
يُنصح بالغرغرة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

4.4. التبخير بالبخار

استنشاق البخار بالماء الساخن أو بزيوت طبيعية مثل النعناع أو الكافور يساعد في فتح الممرات الأنفية وتخفيف الاحتقان.
يمكن استخدام وعاء ماء ساخن وتغطية الرأس بمنشفة واستنشاق البخار لعدة دقائق.
كما يُمكن استخدام أجهزة ترطيب الجو في غرفة النوم.

4.5. التغذية الصحية

اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن يعزز مناعة الجسم ويساعد في مقاومة الزكام.
يُنصح بتناول أطعمة غنية بفيتامين C مثل البرتقال، الليمون، الفراولة، والفلفل الحلو.
وكذلك أطعمة غنية بالزنك مثل بذور دوار الشمس، اللوز، والدجاج.
تناول الخضروات الورقية والفواكه الطازجة وشرب كميات كافية من الماء أمر ضروري لصحة الأم والجنين.

5. متى يجب زيارة الطبيب؟

بالرغم من أن الزكام عادة لا يشكل خطرًا كبيرًا، إلا أن هناك حالات تستدعي مراجعة الطبيب.

5.1. ارتفاع الحرارة وعدم انخفاضها

إذا استمرت الحمى رغم تناول خافضات الحرارة أو دامت لأكثر من يومين، يجب استشارة الطبيب فورًا.
الحمى العالية قد تكون دلالة على عدوى خطيرة وتُشكل خطرًا على الأم والجنين، خصوصًا في الثلث الأول.

5.2. صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر

قد تكون دلالة على مضاعفات خطيرة مثل التهاب الرئة أو الشعب الهوائية.
يجب مراجعة المستشفى فورًا لتجنب تفاقم الحالة.

5.3. استمرار الأعراض لأكثر من 7-10 أيام

إذا لم تتحسن الأعراض خلال 7 إلى 10 أيام أو أصبحت أسوأ، فقد يشير ذلك إلى عدوى ثانوية أو ضعف في الجهاز المناعي.
يجب إجراء الفحوصات اللازمة والحصول على علاج مناسب.

الخاتمة

الزكام مرض شائع، ولكن التعامل معه خلال فترة الحمل يتطلب الحذر والإشراف الطبي.
رغم وجود أدوية آمنة مثل الباراسيتامول ومضادات الهيستامين وشراب السعال العشبي، فإن الطرق الطبيعية مثل الراحة، شرب الماء، والتغذية الصحية تلعب دورًا كبيرًا في التخفيف من الأعراض وتعزيز المناعة.
في حال ظهور أعراض غير معتادة أو استمرارها لفترة طويلة، يجب استشارة الطبيب فورًا.
العناية الصحية المناسبة أثناء الحمل تضمن سلامة الأم ونمو الطفل بشكل صحي.

نأمل أن يكون هذا المقال قد وفر لك المعلومات المفيدة والمفصلة لفهم كيفية التعامل مع الزكام خلال الحمل بشكل آمن وفعّال.
استمعي دائمًا إلى جسدك وراجعي المتخصصين عند الحاجة لضمان حمل صحي وسعيد.

الموقع الإلكتروني: https://wilimedia.co

صفحة الفيسبوك: https://www.facebook.com/wilimedia.en

البريد الإلكتروني: support@wilimedia.co