الحمل فترة فرح وسعادة، ولكنه يصاحبه أيضًا الكثير من القلق، خاصةً عند مواجهة مشاكل صحية مثل نزلات البرد. خلال فترة الحمل، غالبًا ما يضعف جهاز المناعة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بنزلات البرد. هذا قد يثير قلقكِ بشأن تأثير هذه الحالة على الجنين، و"ماذا تفعلين عند الإصابة بنزلة برد أثناء الحمل؟" لضمان سلامة كل من الأم والطفل. ستوفر لكِ هذه المقالة المعلومات اللازمة للتعامل مع نزلات البرد أثناء الحمل.

فهم أعراض البرد أثناء الحمل

يُحدث الحمل تغيراتٍ عديدة في الجسم، منها تغيراتٌ في الجهاز المناعي. وهذا قد يجعل النساء الحوامل أكثر عرضةً للإصابة بالفيروسات، بما في ذلك نزلات البرد. تشمل أعراض نزلات البرد سيلان الأنف، والتهاب الحلق، والسعال، والعطس، والصداع، والحمى الخفيفة. من المهم فهم هذه الأعراض وكيفية تأثيرها على كلٍّ من الأم والطفل.

إجراءات آمنة لعلاج نزلات البرد أثناء الحمل

عند التعامل مع نزلات البرد أثناء الحمل، من المهم اختيار علاجات آمنة وطبيعية. من بين العلاجات الموصى بها:

• • الراحة : يحتاج جسمكِ إلى مزيد من الراحة أثناء الحمل، خاصةً عند الإصابة بنزلة البرد. فالراحة تساعد جهازكِ المناعي على مكافحة الفيروسات بفعالية أكبر.
  • اشربي الكثير من الماء : شرب الكثير من الماء ضروري للوقاية من الجفاف، خاصةً أثناء الحمل. الماء، وشاي الأعشاب، والمرق الصافي خيارات رائعة.
  • الغرغرة بالماء الدافئ والملح : يمكن أن يساعد الغرغرة بالماء الدافئ والملح على تهدئة التهاب الحلق، وهو أحد الأعراض الشائعة لنزلات البرد.
  • استخدم جهاز ترطيب : يمكن أن يساعد استخدام جهاز ترطيب على إبقاء الهواء رطبًا، مما يقلل من احتقان الأنف والسعال.
  • استنشاق البخار : استنشاق البخار من الماء الساخن يمكن أن يساعد في تنظيف الممرات الأنفية وتخفيف الاحتقان.

الأدوية التي يجب تجنبها أثناء الحمل

مع أن بعض أدوية البرد المتاحة دون وصفة طبية آمنة للاستخدام أثناء الحمل، إلا أن بعضها الآخر قد يكون ضارًا. على النساء الحوامل تجنب ما يلي:

• الأسبرين : قد يسبب مضاعفات للجنين.
• الإيبوبروفين : قد يؤثر على نمو الجنين.
• بعض مزيلات الاحتقان : يمكن لبعض مزيلات الاحتقان أن تقلل من تدفق الدم إلى المشيمة.

استشيري طبيبك دائمًا قبل تناول أي دواء أثناء الحمل.

تعزيز جهاز المناعة لديك بشكل طبيعي

تقوية جهاز المناعة قد تساعد في الوقاية من نزلات البرد أثناء الحمل. إليكِ بعض النصائح:

• • تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا : قم بتضمين الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي لدعم الصحة العامة.
  • فيتامينات ما قبل الولادة : تأكدي من تناول فيتامينات ما قبل الولادة حسب توصية طبيبك.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام : إن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام يمكن أن تساعد في الحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك.
  • احصل على قسط كافٍ من النوم : حاول الحصول على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة لدعم آليات الدفاع الطبيعية في جسمك.

متى يجب طلب العناية الطبية

على الرغم من أن معظم نزلات البرد تختفي من تلقاء نفسها، إلا أنه ينبغي على النساء الحوامل طلب العناية الطبية إذا شعرن بما يلي:

• • ارتفاع درجة الحرارة التي لا تنخفض
  • ضيق في التنفس
  • السعال المطول
  • صداع شديد
  • تستمر الأعراض لأكثر من عشرة أيام

قد تكون هذه الأعراض علامة على وجود عدوى أكثر خطورة، مثل الأنفلونزا، والتي تتطلب عناية طبية فورية.

تأثير البرد على الجنين

عادةً، لا تُشكّل نزلات البرد الخفيفة خطرًا كبيرًا على طفلك. مع ذلك، من المهم مراقبة أعراضك واتخاذ خطوات للسيطرة عليها. قد تُؤثّر الأعراض الشديدة، كالحمى الشديدة، على طفلك، لذا من المهمّ الاهتمام بصحتك.

باختصار، السؤال "ماذا تفعلين إذا كنت تعانين من نزلة برد أثناء الحمل؟"