الحمل رحلة ممتعة، ولكنه يحمل معه أيضًا بعض المخاوف، خاصةً فيما يتعلق بالمشاكل الصحية مثل نزلات البرد. خلال فترة الحمل، يميل جهازكِ المناعي إلى الضعف، مما يجعلكِ أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والالتهابات الفيروسية الأخرى.

قد يؤدي هذا إلى القلق بشأن تأثير نزلات البرد على طفلكِ، و"ماذا تفعلين عند الإصابة بنزلة برد أثناء الحمل؟" لضمان سلامة كل من الأم والطفل. تقدم هذه المقالة معلومات أساسية حول كيفية التعامل مع نزلات البرد أثناء الحمل بطريقة آمنة وفعالة.

فهم أعراض نزلات البرد أثناء الحمل

يحدث الحمل العديد من التغييرات في الجسم، بما في ذلك تغيرات في جهاز المناعة. يمكن أن تجعل هذه التغييرات الأمهات الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات، بما في ذلك نزلات البرد.

قد تشمل أعراض نزلات البرد سيلان الأنف، والتهاب الحلق، والسعال، والعطس، والصداع، والحمى الخفيفة. من المهم التعرف على هذه الأعراض وفهم كيفية تأثيرها عليكِ وعلى طفلكِ.

 علاجات آمنة لعلاج نزلات البرد أثناء الحمل

عند إصابتكِ بنزلة برد أثناء الحمل، يُعد اختيار علاجات آمنة وطبيعية أمرًا بالغ الأهمية. تشمل الخيارات الموصى بها ما يلي:

الراحة: يحتاج جسمكِ إلى مزيد من الراحة أثناء الحمل، خاصةً عند مقاومة أي مرض. بالراحة تُمكّن جهازكِ المناعي من العمل بكفاءة أكبر.

الحفاظ على رطوبة الجسم: شرب الكثير من السوائل يُساعد على الوقاية من الجفاف. يُعد الماء وشاي الأعشاب والمرق الصافي خيارات رائعة.

الغرغرة بالماء الدافئ والملح: يُمكن أن يُساعد ذلك على تهدئة التهاب الحلق، وهو أحد أكثر أعراض نزلات البرد شيوعًا.

استخدام جهاز ترطيب الجو: يُمكن أن يُساعد ترطيب الهواء على تخفيف احتقان الأنف وتقليل السعال.

استنشاق البخار: يُمكن أن يُساعد استنشاق بخار الماء الساخن على تنظيف الممرات الأنفية وتخفيف الاحتقان.

الأدوية التي يجب تجنبها أثناء الحمل

في حين أن بعض أدوية البرد التي تُصرف دون وصفة طبية قد تكون آمنة للنساء الحوامل، إلا أن بعضها الآخر قد يكون ضارًا. يجب عليكِ تجنب ما يلي:

• الأسبرين: قد يُسبب مضاعفات للجنين.

• الإيبوبروفين: قد يؤثر سلبًا على نمو الجنين.

• بعض مزيلات الاحتقان: قد يقلل بعضها من تدفق الدم إلى المشيمة.

استشيري طبيبكِ دائمًا قبل تناول أي دواء أثناء الحمل.

كيفية تعزيز جهاز المناعة طبيعيًا

يمكن أن يساعد تقوية جهاز المناعة في الوقاية من نزلات البرد أثناء الحمل. إليكِ بعض النصائح المفيدة:

• اتباع نظام غذائي متوازن: تناولي الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات قليلة الدهون والحبوب الكاملة لدعم الصحة العامة.

• تناولي فيتامينات ما قبل الولادة: تأكدي من تناول فيتامينات ما قبل الولادة التي يوصي بها طبيبكِ.

• مارسي الرياضة بانتظام: يمكن أن يساعد النشاط البدني المعتدل والمنتظم في الحفاظ على قوة جهاز المناعة.

• احصلي على قسط كافٍ من النوم: احرصي على النوم لمدة 7-9 ساعات كل ليلة لدعم آليات الدفاع الطبيعية في جسمكِ.

متى يجب طلب الرعاية الطبية؟

تختفي معظم نزلات البرد من تلقاء نفسها، ولكن يجب عليكِ استشارة طبيبكِ إذا كنتِ تعانين من:

• ارتفاع مستمر في درجة الحرارة

• صعوبة في التنفس

• سعال متواصل

• صداع شديد

• أعراض تستمر لأكثر من 10 أيام

قد تكون هذه علامات على عدوى أكثر خطورة مثل الإنفلونزا، والتي قد تتطلب رعاية طبية فورية.

هل يمكن أن يؤثر البرد على الجنين؟

بشكل عام، لا يشكل البرد الخفيف خطرًا كبيرًا على الجنين. ومع ذلك، من المهم مراقبة أعراضكِ وإدارتها بشكل صحيح. قد تؤثر الأعراض الأكثر حدة - مثل ارتفاع درجة الحرارة - على صحة الجنين، لذا من الضروري الانتباه لحالتكِ.

مقال ذو صلة: [أطعمة يجب على النساء الحوامل تجنبها في الأشهر الثلاثة الأولى - أهم 10 أطعمة يجب الانتباه لها]

في الختام: ماذا تفعلين إذا أصبتِ بنزلة برد أثناء الحمل؟

الإصابة بنزلة برد أثناء الحمل أمر شائع، وعادةً لا تستدعي القلق الشديد. باتباع الخطوات الموصى بها أعلاه، يمكنكِ إدارة أعراضكِ بأمان مع حماية صحتكِ ونمو طفلكِ. استشيري طبيبكِ دائمًا قبل تناول أي دواء أو في حال تفاقم الأعراض. فالاعتناء بنفسكِ يعني أيضًا رعاية طفلكِ، لذا احرصي على الراحة، وشرب كميات كافية من الماء، وتغذية جسمكِ لضمان تعافيه بسلاسة.

Website: https://wilimedia.co 

Fanpage: https://www.facebook.com/wilimediaen 

Mail: support@wilimedia.co