تُعد درجة حرارة الجسم خلال المراحل المبكرة من الحمل عاملاً مهماً تراقبه العديد من النساء الحوامل عن كثب. خلال المراحل المبكرة من الحمل، يمر جسم المرأة بتغيرات عديدة، بما في ذلك تقلبات درجة حرارة الجسم. إن فهم ما هو طبيعي وما قد يُثير القلق أمرٌ مهم لصحة الأم والطفل.

ستتناول هذه المقالة أهمية درجة حرارة الجسم في بداية الحمل، وكيفية مراقبتها، والتغيرات المتوقعة، ومتى يجب طلب المشورة الطبية.

ما هي درجة حرارة الجسم الأساسية؟

درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT) هي درجة حرارة الجسم في حالة الراحة. تُقاس عادةً في الصباح الباكر، قبل النهوض من السرير. بالنسبة للنساء اللواتي يحاولن الحمل، يُمكن لتتبع درجة حرارة الجسم الأساسية أن يُوفر معلومات قيّمة حول دورة الإباضة لديهن. في بداية الحمل، غالبًا ما ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية قليلاً بسبب التغيرات الهرمونية، وتحديدًا ارتفاع مستويات البروجسترون. يُعد فهم هذه التغيرات في درجة الحرارة أمرًا أساسيًا للتعرف على العلامات المبكرة للحمل.

درجة حرارة الجسم الطبيعية في بداية الحمل

خلال المراحل المبكرة من الحمل، غالبًا ما ترتفع درجة حرارة جسم المرأة بشكل طفيف. يتراوح متوسط ​​درجة حرارة جسم المرأة الحامل بين 36.4 و37.5 درجة مئوية. يعود هذا الارتفاع بشكل رئيسي إلى ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون، الضروري للحفاظ على بطانة الرحم ودعم نمو الجنين.

• • لماذا ترتفع درجة حرارة الجسم؟ مع ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون خلال المرحلة الأصفرية وبداية الحمل، يُسبب ذلك ارتفاعًا طفيفًا في درجة حرارة الجسم. هذا الهرمون مهم لتهيئة البيئة المناسبة لانغراس الجنين ونموه. تُعد الزيادة الطفيفة في درجة حرارة الجسم جزءًا طبيعيًا وصحيًا من الحمل المبكر.
  • كم من الوقت يستمر ارتفاع درجة الحرارة؟ عادةً ما يستمر ارتفاع درجة حرارة الجسم طوال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل مع استمرار ارتفاع مستويات البروجسترون. وبحلول الأشهر الثلاثة الثانية، قد تبدأ درجة حرارة الجسم بالاستقرار مع عودة مستويات الهرمونات إلى التوازن.

كيفية مراقبة درجة حرارة الجسم أثناء الحمل المبكر

مراقبة درجة حرارة الجسم الأساسية في بداية الحمل تساعد على متابعة تقدم الحمل والتأكد من سير الأمور بسلاسة. إليكِ بعض الطرق التي يمكن للنساء الحوامل استخدامها:

• • استخدام مقياس حرارة قاعدي: يُعدّ مقياس الحرارة القاعدي أكثر حساسية من مقياس الحرارة العادي، ويمكنه رصد التغيرات الطفيفة في درجة حرارة الجسم. للحصول على قراءة دقيقة، من المهم قياس درجة حرارتك في نفس الوقت كل صباح قبل النهوض من السرير.
  • تتبعي درجة حرارتك باستخدام تطبيق. تتوفر العديد من التطبيقات التي تساعدكِ على تتبع درجة حرارة جسمكِ الأساسية مع مرور الوقت. تتيح لكِ هذه التطبيقات تسجيل درجة حرارتكِ يوميًا ومراقبة أي تغيرات قد تشير إلى الحمل أو أي مشاكل صحية أخرى.
  • فهم كيفية قراءة مخطط درجة الحرارة: من المهم فهم كيفية قراءة مخطط درجة الحرارة. ارتفاع درجة الحرارة المستمر لأكثر من 18 يومًا قد يكون علامة مبكرة على الحمل. في المقابل، قد يشير الانخفاض المفاجئ في درجة الحرارة إلى مشاكل كامنة تتطلب عناية طبية.

ما هي درجة الحرارة المرتفعة في بداية الحمل؟

رغم أن الارتفاع الطفيف في درجة حرارة الجسم أمر طبيعي، إلا أن ارتفاعها بشكل ملحوظ قد يكون مدعاة للقلق. فالحمى في بداية الحمل قد تُشكل خطرًا على الأم والطفل.

• • تشخيص الحمى: عادةً ما تُعتبر درجة حرارة الجسم التي تزيد عن 38 درجة مئوية حمى. في حال ارتفاعها، من المهم مراقبتها عن كثب واستشارة الطبيب.
  • المخاطر المحتملة لارتفاع درجة الحرارة: قد تشير الحمى في بداية الحمل إلى وجود عدوى أو حالة طبية أخرى قد تضر بالجنين. وقد تؤدي حالات مثل العدوى الفيروسية أو البكتيرية أو حتى ضربة الشمس إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • متى تطلبين المشورة الطبية؟ إذا كنتِ تعانين من ارتفاع في درجة الحرارة، أو قشعريرة، أو شعور بتوعك في بداية الحمل، فمن المهم استشارة طبيبكِ فورًا. التدخل المبكر يمنع المضاعفات ويضمن سلامة الأم والطفل.

نصائح للحفاظ على درجة حرارة الجسم الصحية أثناء الحمل

الحفاظ على درجة حرارة الجسم صحية أمرٌ ضروري لصحة الأم والجنين. إليكِ بعض النصائح لتنظيم درجة حرارة الجسم:

• • شرب كمية كافية من الماء يساعد شرب كمية كبيرة من الماء على تنظيم درجة حرارة الجسم ويمنع الجفاف الذي قد يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • ارتدِ ملابس مناسبة ارتدِ ملابس فضفاضة وجيدة التهوية، خاصة في المناخات الدافئة، لمساعدة جسمك على التبريد بشكل طبيعي.
  • تجنب ارتفاع درجة الحرارة. توخَّ الحذر عند ممارسة الأنشطة التي قد ترفع درجة حرارة جسمك، مثل الحمامات الساخنة، والساونا، والتمارين الشاقة. من المهم الحفاظ على برودة جسمك وتجنب البيئات التي قد تسبب ارتفاع درجة الحرارة.
  • استرح عند الحاجة. قد يؤدي التعب إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم. خذ فترات راحة متكررة واستمع لاحتياجات جسمك.

تأثير درجة حرارة الجسم على الجنين

الجنين حساس جدًا لتغيرات درجة حرارة جسم الأم. ورغم أن ارتفاعًا طفيفًا في درجة حرارة الجسم لا يُسبب ضررًا عادةً، إلا أن ارتفاعها لفترات طويلة قد يُؤثر سلبًا على نمو الجنين.

• • خطر عيوب الأنبوب العصبي: ارتبط التعرض لدرجات حرارة الجسم المرتفعة في بداية الحمل بزيادة خطر عيوب الأنبوب العصبي، مثل السنسنة المشقوقة. ويؤكد هذا الخطر أهمية السيطرة على الحمى وتجنب ارتفاع درجة الحرارة في بداية الحمل.
  • الآثار المحتملة على نمو الجنين: قد يؤثر ارتفاع درجة حرارة الجسم لفترات طويلة على النمو والتطور الطبيعي للجنين. من المهم مراقبة درجة حرارتك ومعالجة أي ارتفاع ملحوظ فيها على الفور.

باختصار

من الضروري مراقبة درجة حرارة جسمكِ والتحكم بها خلال المراحل المبكرة من الحمل لضمان صحة وسلامة كلٍّ من الأم والجنين. بفهم ما هو طبيعي وما قد يشير إلى وجود مشكلة، يمكن للمرأة الحامل اتخاذ خطوات استباقية لحماية صحتها ونمو جنينها. استشيري طبيبكِ دائمًا إذا كانت لديكِ أي مخاوف بشأن درجة حرارة جسمكِ أو أي أعراض أخرى أثناء الحمل.

Website: https://wilimedia.co

Fanpage: https://www.facebook.com/wilimedia.en

Mail: support@wilimedia.co