Primeiros 3 Meses de Gravidez: Coisas a Saber e a Observar

A gravidez é uma fase importante e extremamente emocionante na jornada de uma mulher. Cada fase da gravidez traz as suas próprias experiências e requer atenção. Este artigo irá focar-se nos primeiros três meses de gravidez, um período distinto.

Os primeiros 3 meses de gravidez são o período em que o corpo da mãe e o feto sofrem muitas alterações importantes. Toda a grávida se sente feliz porque está prestes a ser mãe nos primeiros estágios da gravidez. No entanto, a alegria é acompanhada de ansiedade, pois não sabe como cuidar da sua saúde para que o seu bebé nasça saudável.

O conceito de trimestre é bastante novo para as mães de primeira viagem. As grávidas podem compreender melhor o trimestre para saber a idade do feto e o ciclo de desenvolvimento fetal, o que ajuda os seus filhos a desenvolverem-se melhor. Saiba mais sobre o trimestre e o que as grávidas precisam de saber e observar ao engravidar nos primeiros 3 meses abaixo com a Wilimedia!

Primeiros 3 Meses de Gravidez: Coisas a Saber e a Observar

1. Qual a definição de trimestre?

Uma grávida passa por três fases da gravidez, cada uma correspondendo a um trimestre. A forma mais simples de calcular é dividir a cada 13 semanas e adicionar uma semana ao final do trimestre. Pode acompanhar a sua gravidez mais de perto utilizando o seguinte cálculo:

1.1. Primeiro Trimestre

Começa no primeiro dia da sua última menstruação e prolonga-se até ao final da terceira semana. Pode começar a contar a partir deste ponto, pois o seu corpo está ocupado a preparar-se para a ovulação e a gravidez durante o seu último ciclo menstrual.

1.2. Segundo Trimestre

Começa na décima quarta semana (o primeiro dia da sua última menstruação) e prolonga-se até à décima sétima semana (o último dia da sua gravidez).

1.3. Terceiro Trimestre

Inicia-se na 28ª semana e termina no parto.

2. Primeiro Trimestre de Gravidez e Desenvolvimento Fetal

O desenvolvimento fetal é a parte mais importante do Primeiro Trimestre de Gravidez. Embora o feto comece como uma única célula, desenvolve-se numa pequena criatura com forma e órgãos básicos a cada semana. O desenvolvimento do feto por semana é apresentado abaixo:

Semanas um a três: As células embrionárias começam a dividir-se e a deslocar-se em direção ao útero. O feto cria um tubo no cordão umbilical que permite que o sangue da mãe e do feto passe através dele.
Semanas quatro a sete: Os órgãos básicos do feto, como o coração, o cérebro, os olhos e os ouvidos, começam a formar-se.
Semanas oito a doze: O feto cresce rapidamente e começa a formar o fígado, os rins e os pulmões.
Semanas treze a dezasseis: As características básicas de identificação que já se formaram começam a desenvolver-se no feto.

3. Sinais de Gravidez nos Primeiros 3 Meses

O corpo da mãe vai sofrer muitas alterações no primeiro mês de gravidez, e os sinais de gravidez também vão mudar. Entretanto, após a última relação sexual, as mulheres devem monitorizar todos os sintomas. É muito importante garantir o desenvolvimento completo do feto, especialmente para os casais que planeiam ter filhos em breve.

Os especialistas aconselham as mães a prestarem atenção a alguns dos seguintes sinais para identificar facilmente o início da gravidez:

As mamas apresentam alterações como dor: comichão, aumento da sensibilidade dos mamilos e escurecimento da aréola.
A urgência é normal: a causa é o aumento da pressão na bexiga devido ao aumento do volume sanguíneo e do útero.
Fadiga: durante a gravidez, sente-se frequentemente com pouca energia e sonolência. Devido às alterações dos níveis de açúcar no sangue, as grávidas podem também sentir tonturas e dores de cabeça.
Enjoos matinais e náuseas: um dos sintomas mais comuns da gravidez. Nesta altura, até 85% das grávidas apresentam enjoos matinais. Os enjoos matinais podem durar todo o primeiro trimestre e são o resultado de alterações hormonais que ocorrem no organismo da mãe.
Alterações de humor: Tristeza e irritabilidade. As grávidas costumam chorar e ser mais sensíveis do que as outras.

Pode comprar um teste de gravidez para verificar se há sinais nos três meses após a última relação sexual. Se o teste de gravidez apresentar duas linhas, deve procurar imediatamente um médico e fazer um exame obstetra-ginecológico para obter aconselhamento e cuidados mais completos para o feto.

4. Gravidez nos Primeiros 3 Meses e Como Cuidar do Feto:

O aborto nos primeiros três meses, especialmente nas primeiras 33 semanas de gravidez, tem muitas causas. Por isso, as mulheres muitas vezes não sabem que estão grávidas, pelo que deve conhecer precocemente os sinais de gravidez para evitar esta situação infeliz!

Nos primeiros três meses, o feto ainda não está completamente desenvolvido e é frágil, pelo que, para cuidar adequadamente do seu bebé, deve ter em atenção os seguintes pontos:

Se já engravidou, aguarde cerca de 24 meses para voltar a engravidar, garantindo a sua saúde e a do seu feto. A taxa de partos prematuros aumenta quando a gestação e o parto ocorrem muito próximos.
Evite atividades vigorosas, como correr, trepar, saltar à corda, etc.
As mães devem praticar atividades físicas leves, como ioga, caminhadas ou natação.
Continue a vacinar-se conforme as instruções do médico.
Evite o uso de estimulantes como o álcool, a cerveja, os cigarros e outras drogas.

5. Vamos aprender sobre o desenvolvimento fetal por semana:

5.1. Gravidez nos primeiros 3 meses - Sinais de bom desenvolvimento fetal

O corpo da mãe muda continuamente do primeiro ao terceiro mês de gravidez para criar as melhores condições para o desenvolvimento do feto. Os especialistas recomendam os seguintes sinais de que o feto está a desenvolver-se bem no primeiro trimestre:

As mulheres grávidas apresentam sinais de enjoo matinal.
As mulheres grávidas ganham peso de forma constante e constante a cada mês.
Sensação de tensão e alterações na zona do peito.
O nível de açúcar no sangue da grávida mantém-se estável.
A circunferência abdominal é grande, de acordo com o índice necessário.
Os indicadores fetais desenvolvem-se de forma estável após o exame pré-natal.

5.2. Condições anormais nos primeiros 3 meses de gravidez

Embora queira ver bons sinais, também precisa de prestar atenção aos sinais anormais para os detetar e tratar prontamente, evitando situações indesejadas:

Sintomas intensos de enjoos matinais.
Dor e hemorragia na parte inferior do abdómen.
Corrimento e prurido vaginais.
Dor e desconforto urinário.

6. Vamos aprender sobre o desenvolvimento do feto ao longo das semanas:

7. Primeiros 3 meses de gravidez e coisas a evitar durante este período

Muitas grávidas ainda "não se sentem mães" no primeiro trimestre, pelo que, muitas vezes, mantêm hábitos que parecem inofensivos. No entanto, durante este período, tenha cuidado, pois o seu bebé é apenas um feto muito novo e precisa de ser protegido. Os especialistas aconselham as grávidas a evitar o seguinte:

7.1. Evite radiação

Desde dispositivos de escritório, como computadores portáteis, tablets, ondas de telefone ou Wi-Fi.

7.2. Limite o uso de vernizes e tintas de cabelo

Embora não existam pesquisas que comprovem que os produtos químicos presentes nos utensílios de beleza, como os vernizes e as tintas para o cabelo, possam ser prejudiciais para o feto, é melhor que o feto seja exposto a mais produtos químicos.

7.3. Limite o uso de sapatos com saltos muito altos ou muito pontiagudos

Nesta fase, não se deve usar sapatos com saltos superiores a cinco centímetros ou com saltos muito pontiagudos, pois podem provocar quedas, aumentando o risco de aborto indesejado.

7.4. Não se exponha ao tabaco de forma

Incluindo o fumo e a exposição ao tabaco. As mães que são regularmente expostas a ambientes com fumo durante a gravidez provocam o nascimento prematuro de muitas crianças, com defeitos congénitos e atrasos no desenvolvimento.

7.5. Evite trabalhar ou participar em jogos emocionantes

As mães devem evitar participar em jogos emocionantes nesta altura, pois podem afetar o desenvolvimento do bebé. As mães devem aprender exercícios leves em livros sobre o pré-natal e evitar levantar pesos. Ao mesmo tempo, evite jogos eletrizantes, pois podem afetar indiretamente o feto.

7.6. Limite o tempo em pé ou sentado

O corpo da mãe altera-se e pode apresentar vários sintomas de dores e incómodos ao longo da gravidez. Por isso, as grávidas que precisam de estar de pé ou sentadas continuamente aumentam o risco de dor e inchaço nos joelhos. Quando se sentam, as mães devem manter as costas direitas e as pernas relaxadas. Sentar-se com as pernas cruzadas pode provocar varizes.

7.7. Não tome banhos quentes durante muito tempo

As grávidas costumam tomar banhos quentes ou quentes para relaxar, mas a sua resistência pode alterar-se nesta fase, levando a constipações. Isto pode afetar o bebé; as grávidas devem estar atentas.

8. Dor abdominal no primeiro trimestre da gravidez

Algumas grávidas começam a sentir dor abdominal no primeiro trimestre. Estas dores não são comuns e nem constantes. O útero da mãe está dilatado e é a causa destas dores. A mãe sente dor devido a ligamentos distendidos. As grávidas não precisam de se preocupar com estas dores, pois não representam um risco.

Além disso, a preocupação com a possibilidade de aborto espontâneo é completamente normal. Este aspeto psicológico costuma ocorrer nas primeiras semanas. É por isso que a maioria das grávidas se sente um pouco mais segura após o término do primeiro trimestre.

9. Nos primeiros 3 meses de gravidez, como se altera a silhueta da mãe?

A silhueta da mãe não se altera muito em comparação com o período pré-natal. Algumas alterações comuns são:

Na décima segunda semana, o útero da mãe começa a projetar-se da pélvis e a parte inferior do abdómen é frequentemente vista protuberante. No entanto, este sinal nem sempre é evidente em todas as mulheres; as mulheres que já tiveram filhos apresentam, normalmente, este sinal com mais clareza.

Os seios das grávidas também serão maiores do que o normal, por isso prepare-se para comprar o soutien do tamanho certo para evitar desconforto para as grávidas.

10. Agende consultas pré-natais no primeiro trimestre

Os primeiros três meses de gravidez são muito importantes.

Nos primeiros 3 meses de gravidez, as mães devem ter em atenção consultas de rotina mais frequentes, bem como controlar a alimentação e praticar exercício físico.

Primeiro check-up

Quando o feto tiver 5 a 8 semanas de idade, a mãe deve fazer um check-up para verificar se está grávida e se o feto está na posição correta.

Além disso, a mãe também terá a sua tensão arterial, altura e peso medidos.

Determine a idade gestacional e a data de nascimento, medindo os níveis de hCG, realizando um exame à urina e uma ecografia.

Segundo check-up

As grávidas devem fazer outro check-up de saúde quando o feto tiver 8 semanas de idade.

Os exames básicos, como um check-up da cabeça, bem como uma avaliação do coração fetal e do embrião, serão realizados tal como no primeiro check-up.

Terceiro check-up

Para rastrear defeitos congénitos no feto, a mãe deve fazer um terceiro check-up por volta da 12ª semana.

11. O que devem as grávidas comer nos primeiros 3 meses de gravidez?

Para as grávidas no primeiro trimestre, a dieta deve focar-se no aumento de vitaminas e minerais, especialmente vitamina B9, ferro e cálcio. No primeiro trimestre da gravidez, deve incluir no seu menu alguns alimentos naturais ricos em ácido fólico, como nozes, amêndoas, pão integral, papaia, abacate e vegetais verdes.

Se pretende que o seu bebé se desenvolva de forma mais completa, deve adicionar carne, peixe e ovos, alimentos ricos em nutrientes, à sua dieta diária. Todos os alimentos devem ser limpos, seguros e cuidadosamente processados.

De acordo com os especialistas em produtos, durante este período delicado, as grávidas devem comer menos espinafres, papaia verde e ananás, pois podem prejudicar o desenvolvimento do feto e causar sintomas desagradáveis para a mãe.

Durante os primeiros três meses, qualquer medicamento oral, suplemento alimentar ou leite para grávidas deve ser consultado por um médico antes da sua utilização, mesmo os medicamentos não sujeitos a receita médica. Durante este período, não é recomendado consumir leite fresco, pois pode provocar esterilização para a mãe e para o bebé. Para garantir a saúde do feto, o médico irá incentivar a mãe a consumir leite de alta qualidade para grávidas.

Além disso, é importante salientar que o uso de estimulantes (como refrigerantes, chá, álcool, café, etc.) não é recomendado durante a gravidez.

Conclusão:

Os primeiros 3 meses de gravidez são, certamente, o período mais emocional para as grávidas. A Wilimedia espera que este artigo forneça uma visão geral do desenvolvimento fetal e sugestões sobre como cuidar de um bebé saudável.

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