Pés Inchados nas Grávidas no 8º Mês

Um fenômeno fisiológico comum nas grávidas, especialmente nos últimos meses de gestação, é o inchaço nas pernas. Durante o oitavo mês de gestação, as pernas incham, provocando cansaço e desconforto. Embora este sintoma não seja geralmente perigoso, em alguns casos pode indicar uma condição grave. As grávidas com inchaço nas pernas ao oitavo mês não só dificultam a marcha e as atividades diárias, como também correm o risco de pré-eclâmpsia. Então, quais são os riscos?

O corpo da grávida sofre muitas alterações físicas, visuais e emocionais durante a gravidez. As grávidas apresentam frequentemente inchaço nos pés, especialmente nos últimos três meses de gestação. Embora seja um fenômeno fisiológico comum, pode causar problemas nas atividades diárias e na caminhada. Então, o que devem as grávidas fazer quando os pés incham? No passado, as grávidas eram frequentemente incentivadas a caminhar bastante para garantir um parto mais tranquilo.

Vamos informar-nos junto da Wilimedia sobre os potenciais riscos que podem ocorrer com esta condição!

1. Fatores que podem causar inchaço nos pés nas grávidas durante a gravidez

O corpo da mulher passa por muitas alterações desde o início da gestação. Estes são os fatores que causam inchaço nos pés. Neste caso, existem três causas principais:

O corpo da grávida produz mais 50% de sangue e fluidos do que o normal para fornecer uma nutrição adequada ao feto. Isto causa edema em gestantes.
O feto cresce todos os dias durante a gravidez, especialmente nos últimos meses. O útero da grávida também precisa de crescer para acomodar o feto. O útero maior pressiona e comprime a veia cava inferior. Como resultado, o sangue acumula-se nas pernas, causando inchaço. Os tornozelos e os pés são os dois locais mais propensos ao inchaço.
As alterações hormonais no organismo da grávida são uma das duas causas do edema. O edema ocorre quando as alterações hormonais fazem com que as paredes dos vasos sanguíneos fiquem mais moles.

2. Fenómeno de Grávidas com Pés Inchados no 8º Mês

Embora possa ser desconfortável para muitas grávidas, o inchaço nos pés durante a gravidez é normal. O inchaço (ou edema) nos pés e tornozelos das grávidas pode ser causado pelo excesso de líquidos no corpo e pela pressão do útero em crescimento durante a gravidez. À medida que se aproxima a data prevista para o parto, o inchaço tende a agravar-se.

Os níveis de progesterona aumentam rapidamente durante o primeiro trimestre, atrasando a digestão da grávida. Isto pode levar ao inchaço e, posteriormente, ao inchaço. Pode notar algum inchaço nas pernas, braços ou rosto, mas não é grave. Consulte o seu médico se o inchaço começar precocemente e for acompanhado de outros sintomas, como tonturas, dor de cabeça ou hemorragia.

Durante o segundo trimestre, que corresponde à décima quarta semana de gravidez, as grávidas começarão a notar que os seus pés começam a inchar, especialmente após caminhar muito ou em tempo quente. O inchaço é o resultado do aumento do volume de sangue e de fluidos no corpo. Embora isto possa ser desconfortável, o aumento de líquidos irá suavizar o seu corpo e prepará-lo para o parto.

As grávidas costumam apresentar o maior inchaço nos pés durante o terceiro trimestre, que começa por volta da 28ª semana de gravidez. Durante este período, o organismo da grávida continua a fornecer sangue e fluidos. À medida que o feto cresce, o útero pode ficar mais pesado, diminuindo o fluxo sanguíneo das pernas de volta para o coração. No entanto, as grávidas não devem preocupar-se muito, pois esta não é uma condição grave.

2.1. Aumento de peso durante a gravidez

Quando uma grávida está grávida, o seu peso aumenta muito e o seu corpo retém mais 50% de água. Como resultado, os ligamentos do corpo afrouxam e esticam mais, causando inchaço nos pés.

2.2. As grávidas com pés inchados podem apresentar outros fatores

Clima quente
Dieta inadequada
Uso de cafeína
Não beber muita água
Ficar de pé durante muito tempo

3. O que alerta quando as grávidas apresentam os pés inchados no oitavo mês de gestação?

Os inchaços nas pernas que persistem durante muito tempo no oitavo mês de gestação são um sinal fisiológico normal. No entanto, se surgirem mais cedo e apresentarem sintomas invulgares, podem ser um sinal de alerta perigoso. As grávidas precisam de ter cuidado, pois podem ser um sinal de pré-eclâmpsia.

As mulheres grávidas devem ir imediatamente ao hospital se apresentarem algum dos seguintes sintomas:
Inchaço repentino no rosto, mãos e pés
Dor de cabeça intensa
Problemas de visão, como visão turva e flashes nos olhos
Dor logo abaixo das costelas
Vômito
Pressão alta

A taxa de alerta é de 10%. Uma complicação perigosa na gravidez, chamada pré-eclâmpsia, pode ser fatal tanto para a mãe como para o feto. Se houver algum sinal que indique suspeita, deve dirigir-se ao hospital para exame e tratamento imediatos. O médico pode prescrever tratamento ou hospitalização, dependendo da condição.

Além disso, os pés inchados no oitavo mês também podem ser um sinal de que a mãe está prestes a dar à luz. Para ter a certeza, as grávidas devem observar o seu corpo para verificar se existem os seguintes sinais:

A barriga afunda mais profundamente
Corrimento vaginal
As contrações abdominais inferiores ocorrem com maior frequência
Expansão pélvica
Rompimento ou hemorragia da bolsa

Se houver algum sinal invulgar, as grávidas devem consultar um médico imediatamente para terem uma gravidez saudável e um parto bem-sucedido.

Os sinais de que uma grávida tem trombose venosa profunda podem incluir inchaço, dor, calor e vermelhidão numa perna. Se notar estes sintomas, consulte imediatamente um médico, pois as grávidas têm maior probabilidade de desenvolver trombose venosa profunda do que a população em geral.

4. Como reduzir o inchaço nas pernas durante a gravidez?

Embora os pés inchados possam não ser dolorosos, podem certamente ser desconfortáveis e desagradáveis à vista. Existem algumas formas simples de reduzir os sintomas de pés inchados durante a gravidez, tais como:

4.1. Limite a ingestão de sal

Uma forma de reduzir o inchaço durante a gravidez é reduzir a quantidade de sal na alimentação. O seu corpo retém mais água devido ao sal, por isso, as grávidas devem evitar alimentos enlatados ou processados. Usar ervas aromáticas como o manjericão e o alecrim é também uma forma simples de dar sabor aos pratos sem usar muito sal.

4.2. Aumente a ingestão de potássio

Deve consumir mais alimentos ricos em potássio, como batata, batata-doce (coma a casca), banana, espinafres, feijão, iogurte, beterraba, salmão, lentilhas, ameixa, romã, laranja, cenoura e maracujá, pois o potássio ajuda o organismo a equilibrar os líquidos. A falta de potássio pode piorar o inchaço.

4.3. Limite a cafeína

Embora seja aceitável beber café ocasionalmente durante a gravidez, beber em excesso pode piorar o inchaço. A cafeína é um diurético, que o faz urinar mais, enganando o seu corpo e fazendo-o acreditar que precisa de mais líquidos.

4.4. Beba mais água

Embora possa parecer estranho beber mais água para combater o inchaço, na verdade funciona. O seu corpo reterá mais água se estiver desidratado. Por isso, tente beber pelo menos dez copos de água por dia para ajudar os seus rins a eliminar as toxinas e garantir que se mantém hidratada.

4.5. Eleve as pernas e descanse adequadamente

Embora tenha muito que fazer durante a gravidez, tente passar algum tempo sentada e a elevar as pernas sempre que possível. A circulação sanguínea no corpo é afetada por estar sentada ou de pé durante muito tempo. Elevar as pernas por um curto período de tempo, especialmente ao final do dia, ajudará a circular o líquido acumulado nas pernas ao longo do dia.

4.6. Use roupas confortáveis

Usar roupas apertadas, especialmente nos pulsos, cintura e tornozelos, pode piorar o inchaço. Tente usar roupas largas e confortáveis e evite roupas com elásticos.

4.7. Use calçado confortável

À medida que o seu peso aumenta e o seu centro de gravidade se altera, usar calçado confortável e bem ajustado é essencial para reduzir o inchaço nos pés e prevenir problemas nas costas e nas ancas. A gravidez faz com que os ligamentos do corpo (incluindo os pés) se estique bastante, provocando alterações no tamanho dos pés da grávida.

4.8. Exercite-se diariamente

Isto ajudará a reduzir o inchaço durante a gravidez se a grávida fizer exercício e se mexer regularmente. Caminhada, natação, aeróbica, yoga e algumas outras atividades são consideradas seguras para as grávidas.

4.9. Natação

Muitas mulheres afirmam que passar algum tempo na piscina ajuda a reduzir o inchaço durante a gravidez, mas não existem pesquisas que comprovem que a pressão da água reduz o inchaço. Experimente nadar numa piscina com altura até ao pescoço ou em pé. Sentir-se-á mais confortável e relaxada. Poderá também notar uma redução do inchaço nas pernas e nos pés.

4.10. Massagem

A massagem ajuda a circular os fluidos que se acumulam nos pés, reduzindo o inchaço e o edema.

4.11. Posição para dormir

Para reduzir o inchaço nos pés, pode dormir sobre o lado esquerdo. O seu útero pressiona a veia cava inferior, o grande vaso sanguíneo que faz regressar o sangue ao coração, quando dorme sobre o lado esquerdo.

4.12. Limite o uso de meias

Especialmente meias com tiras apertadas nos gémeos e tornozelos. Devem ser usadas meias especialmente concebidas para gestantes.

4.13. Escalda-pés

Antes de dormir, deixe os pés de molho em água morna durante dez a quinze minutos. Isto irá relaxar o corpo, ajudar na circulação sanguínea e reduzir o inchaço.

5. Grávidas com os pés inchados no 8º mês: é sinal de trabalho de parto iminente?

Os pés inchados podem ocorrer em qualquer fase da gravidez, mas geralmente ocorrem nos últimos três meses. Devido ao aumento do peso do bebé na cavidade abdominal da grávida durante este período, as veias inferiores são mais pressionadas, provocando inchaço. Um dos sinais de gravidez no 8º mês é o inchaço nos pés, juntamente com outros sinais como micção frequente, dor nas costas, aumento do corrimento vaginal, contrações uterinas e barriga mais baixa.

5.1. Exames de saúde regulares

Os exames regulares durante a gravidez ajudam a monitorizar o desenvolvimento fetal, a detetar precocemente e a tratar sintomas anormais nas grávidas. Além disso, as grávidas recebem apoio com orientações para alterar a sua alimentação e estilo de vida de acordo com cada fase da gravidez, minimizando os riscos.

5.2. Quando devo consultar um médico?

Se descansou, mas o inchaço não diminui ou apresenta sintomas invulgares, como dor de cabeça, náuseas, visão turva ou inchaço repentino nas mãos ou no rosto, consulte imediatamente um médico.

Nos últimos três meses de gravidez, o inchaço nas pernas costuma surgir e é um sinal de alerta para uma pré-eclâmpsia muito perigosa. Por isso, as grávidas devem fazer exames regulares, monitorizar a pressão arterial e informar o médico se houver algum sinal invulgar.

Conclusão

Um efeito secundário comum da gravidez é o inchaço nos pés. O aumento e a diminuição da circulação de fluidos no corpo provocam inchaço nos pés. Se sentir inchaço repentino ou intenso, procure imediatamente um médico. Caso contrário, um pequeno inchaço é normal. Evite o inchaço nos pés praticando exercício físico regularmente, bebendo muita água, descansando e mantendo uma alimentação equilibrada.

As grávidas observam que o inchaço nas pernas ocorre, normalmente, nos últimos três meses de gravidez. As grávidas devem ter cuidado durante este período para reduzir o risco de parto prematuro. É necessário fazer exames pré-natais regulares e seguir a rotina recomendada pelo médico. Neste momento, as mães devem também começar a pensar na escolha do local para o parto, de forma a estarem prontas para receber o pequeno anjo assim que houver sinais de trabalho de parto.

A mãe enfrentou muitas dificuldades para receber o anjinho com saúde e segurança. Por isso, tanto a mãe como o bebé se sentem saudáveis ao praticar atividades físicas leves, como caminhadas ou ioga. A Wilimedia espera que as grávidas encontrem a resposta à pergunta "Pés Inchados no 8º Mês de Gravidez?" utilizando as informações partilhadas acima. Embora os pés inchados não sejam um sintoma perigoso, se apresentar quaisquer outros sintomas, consulte imediatamente um médico.

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