Powszechnym zjawiskiem fizjologicznym u kobiet w ciąży, zwłaszcza w ostatnich miesiącach ciąży, jest obrzęk nóg. W ósmym miesiącu ciąży nogi puchną, co powoduje zmęczenie i dyskomfort. Chociaż objaw ten nie jest bardzo niebezpieczny, czasami może wskazywać na jego niebezpieczeństwo. Obrzęk nóg u kobiet w ciąży w ósmym miesiącu ciąży nie tylko utrudnia chodzenie i wykonywanie codziennych czynności, ale także naraża je na ryzyko stanu przedrzucawkowego. Jakie jest więc ryzyko?

W ciele kobiety w ciąży zachodzą liczne zmiany fizyczne, wzrokowe i emocjonalne. Kobiety w ciąży często doświadczają obrzęku nóg, szczególnie w ostatnich trzech miesiącach ciąży. Chociaż jest to powszechne zjawisko fizjologiczne, może ono utrudniać codzienne czynności i chodzenie. Co zatem powinny robić kobiety w ciąży, gdy puchną im nogi? W przeszłości kobiety w ciąży często zachęcano do chodzenia, aby zapewnić im łatwiejszy poród.

Dowiedz się z Wilimedia o potencjalnych zagrożeniach związanych z tym schorzeniem!

Obrzęk nóg u kobiet w ciąży w 8. miesiącu ciąży

1. Czynniki, które mogą powodować obrzęk stóp u kobiet w ciąży

Organizm kobiety w ciąży przechodzi wiele zmian od momentu zajścia w ciążę. Oto czynniki, które powodują obrzęk stóp. W tym przypadku istnieją trzy główne przyczyny:

• Organizm kobiety w ciąży produkuje o 50% więcej krwi i płynów niż normalnie, aby zapewnić odpowiednie odżywianie płodu. Powoduje to obrzęk u kobiet w ciąży.

• Płód rośnie każdego dnia w czasie ciąży, szczególnie w ostatnich miesiącach ciąży. Macica kobiety w ciąży musi się również powiększyć, aby pomieścić płód. Większa macica wywiera nacisk na żyłę główną dolną. W rezultacie krew gromadzi się w nogach, powodując obrzęk. Kostki i stopy to dwie najbardziej podatne na obrzęk okolice.

• Zmiany hormonalne w organizmie kobiety w ciąży są jedną z dwóch przyczyn obrzęku. Obrzęk występuje, gdy zmiany hormonalne powodują zmiękczenie ścian naczyń krwionośnych.

2. Zjawisko obrzęku stóp u kobiet w ciąży w 8. miesiącu

Chociaż obrzęk stóp może być nieprzyjemny dla wielu kobiet w ciąży, jest on normalny. Obrzęk stóp i kostek u kobiet w ciąży może być spowodowany nadmiarem płynów w organizmie i uciskiem rosnącej macicy. W miarę zbliżania się terminu porodu obrzęk zwykle się nasila.

• Poziom progesteronu gwałtownie wzrasta w pierwszym trymestrze ciąży, spowalniając trawienie. Może to prowadzić do wzdęć, a następnie obrzęków. Możesz zauważyć obrzęk nóg, ramion lub twarzy, ale nie jest to poważne. Jeśli obrzęk pojawi się wcześnie i towarzyszą mu inne objawy, takie jak zawroty głowy, bóle głowy lub krwawienie, powinnaś zgłosić się do lekarza

• W drugim trymestrze, czyli czternastym tygodniu ciąży, kobiety w ciąży zaczną zauważać, że ich stopy zaczynają puchnąć, szczególnie po długim chodzeniu lub w upale. Obrzęk jest wynikiem zwiększonej objętości krwi i płynów w organizmie. Chociaż może to być nieprzyjemne, zwiększona ilość płynów rozluźni ciało i przygotuje je do porodu.

• Kobiety w ciąży często doświadczają największego obrzęku stóp w trzecim trymestrze, który rozpoczyna się około 28. tygodnia ciąży. W tym czasie organizm kobiety w ciąży nadal dostarcza krew i płyny. Wraz ze wzrostem płodu macica może stawać się cięższa, co spowalnia przepływ krwi z nóg z powrotem do serca. Kobiety w ciąży nie powinny się jednak zbytnio martwić, ponieważ nie jest to poważny problem.

2.1. Przyrost masy ciała w ciąży

 Podczas ciąży waga kobiety znacznie wzrasta, a jej organizm zatrzymuje o 50% więcej wody. W rezultacie więzadła w ciele rozluźniają się i bardziej rozciągają, co prowadzi do obrzęku stóp.

2.2. Obrzęk stóp u kobiet w ciąży może mieć także inne przyczyny

• Upały

• Dieta niezgodna z naukowymi zaleceniami

• Spożywanie kofeiny

• Niepicie zbyt dużej ilości wody

• Zbyt długie stanie

Obrzęk nóg u kobiet w ciąży w 8. miesiącu ciąży

3. O czym ostrzegają kobiety w ciąży z obrzękiem stóp w 8. miesiącu ciąży?

Obrzęk nóg utrzymujący się przez długi czas w 8. miesiącu ciąży jest normalnym objawem fizjologicznym. Jeśli jednak pojawi się wcześniej i ma nietypowe objawy, może być niebezpiecznym sygnałem ostrzegawczym. Kobiety w ciąży powinny zachować ostrożność, ponieważ może to być objaw stanu przedrzucawkowego.

• Kobiety w ciąży powinny natychmiast zgłosić się do szpitala, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:

• Nagły obrzęk twarzy, dłoni i stóp

• Silny ból głowy

• Problemy ze wzrokiem, takie jak niewyraźne widzenie, błyski przed oczami

• Ból tuż pod żebrami

• Wymioty

• Wysokie ciśnienie krwi

Wskaźnik ostrzegawczy wynosi dziesięć procent. Niebezpieczne powikłanie ciąży, zwane stanem przedrzucawkowym, może zagrażać życiu zarówno matki, jak i płodu. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek objawów wskazujących na podejrzenie zakrzepicy żył głębokich, należy natychmiast udać się do szpitala na badanie i leczenie. Lekarz może zalecić leczenie lub hospitalizację, w zależności od stanu.

Opuchnięte stopy w ósmym miesiącu ciąży mogą również sygnalizować zbliżający się poród. Kobiety w ciąży powinny obserwować swoje ciało, aby sprawdzić, czy występują następujące objawy:

• Brzuch się zapada

• Wydzielina z pochwy

• Częstsze skurcze podbrzusza

• Rozszerzenie miednicy

• Pęknięcie wód płodowych lub krwawienie

W przypadku wystąpienia jakichkolwiek nietypowych objawów kobiety w ciąży powinny natychmiast zgłosić się do lekarza, aby zapewnić sobie zdrową ciążę i zapewnić sobie zdrową i pomyślnie zakończoną ciążę.

Objawami zakrzepicy żył głębokich u kobiet w ciąży mogą być obrzęk, ból, gorączka i zaczerwienienie jednej nogi. W przypadku wystąpienia tych objawów należy natychmiast zgłosić się do lekarza, ponieważ kobiety w ciąży są bardziej narażone na rozwój zakrzepicy żył głębokich niż ogół populacji.

Obrzęk nóg u kobiet w ciąży w 8. miesiącu ciąży

4. Jak zmniejszyć obrzęk nóg w ciąży?

Chociaż obrzęk stóp może nie być bolesny, z pewnością może być niewygodny i nieestetyczny. Istnieje kilka prostych sposobów na złagodzenie objawów obrzęku stóp w ciąży, takich jak:

4.1. Ogranicz spożycie soli

Jednym ze sposobów na zmniejszenie obrzęku w ciąży jest zmniejszenie ilości soli w pożywieniu. Organizm zatrzymuje więcej wody z powodu soli, dlatego kobiety w ciąży powinny unikać jedzenia konserw i żywności przetworzonej, a stosowanie aromatycznych ziół, takich jak bazylia i rozmaryn, to również prosty sposób na dodanie smaku potrawom bez użycia dużej ilości soli.

4.2. Zwiększ spożycie potasu

Powinnaś jeść więcej produktów bogatych w potas, takich jak ziemniaki, bataty (jedz je ze skórką), banany, szpinak, fasola, jogurt, buraki, łosoś, soczewica, śliwki, granaty, pomarańcze, marchew i marakuja, ponieważ potas pomaga w utrzymaniu równowagi płynów w organizmie, a niedobór potasu może nasilić obrzęk.

4.3. Ogranicz spożycie kofeiny

 Chociaż okazjonalne picie kawy w ciąży jest dozwolone, picie jej w nadmiarze może nasilić obrzęk. Kofeina działa moczopędnie, co powoduje częstsze oddawanie moczu, oszukując organizm i sugerując mu, że potrzebuje więcej płynów.

4.4. Pij więcej wody

 Chociaż picie większej ilości wody w celu zwalczania obrzęków może wydawać się dziwne, to naprawdę działa. Twój organizm zatrzymuje więcej wody, jeśli jest odwodniony. Staraj się więc pić co najmniej dziesięć szklanek wody dziennie, aby pomóc nerkom wydalać toksyny i zadbać o odpowiednie nawodnienie.

4.5. Unieś nogi i odpowiednio odpoczywaj

 Chociaż w czasie ciąży masz dużo zajęć, staraj się spędzać czas siedząc i unosząc nogi, kiedy tylko jest to możliwe. Zbyt długie siedzenie lub stanie wpływa na krążenie krwi w organizmie. Uniesienie nóg na krótki czas, szczególnie pod koniec dnia, pomoże w rozprowadzeniu płynu, który nagromadził się w nogach w ciągu dnia.

4.6. Noś wygodne ubrania

Noszenie obcisłych ubrań, szczególnie wokół nadgarstków, talii i kostek, może nasilać obrzęki. Staraj się nosić luźne, wygodne ubrania i unikaj ubrań z gumkami.

4.7. Noś wygodne buty

Wraz ze wzrostem masy ciała i zmianą środka ciężkości, noszenie wygodnych, dobrze dopasowanych butów jest niezbędne, aby zmniejszyć obrzęk stóp i zapobiec problemom z plecami i biodrami. Ciąża powoduje, że więzadła w ciele (w tym stopy) znacznie się rozciągają, co powoduje zmianę rozmiaru stóp u kobiet w ciąży.

4.8. Codzienne ćwiczenia

 Regularne ćwiczenia i ruch pomogą zmniejszyć obrzęk w ciąży. Spacery, pływanie, aerobik, joga i niektóre inne aktywności są uważane za bezpieczne dla kobiet w ciąży.

4.9. Pływanie

 Wiele kobiet twierdzi, że spędzanie czasu w basenie pomaga zmniejszyć obrzęk w ciąży, ale nie ma badań potwierdzających, że ciśnienie wody zmniejsza obrzęk. Spróbuj pływać w basenie o głębokości około szyi lub w pozycji stojącej. Poczujesz się bardziej komfortowo i zrelaksowana. Możesz również zauważyć zmniejszenie obrzęku nóg i stóp.

4.10. Masaż

Masaż wspomaga krążenie płynów gromadzących się w stopach, zmniejszając obrzęk i opuchliznę.

4.11. Pozycja podczas snu

Aby zmniejszyć obrzęk stóp, możesz spać na lewym boku. Macica naciska na żyłę główną dolną, duże naczynie krwionośne, które odprowadza krew do serca, gdy śpisz na lewym boku.

4.12. Ogranicz noszenie skarpetek

Szczególnie skarpetek z ciasnymi paskami w łydkach i kostkach. Należy używać skarpetek specjalnie zaprojektowanych dla kobiet w ciąży.

4.13. Moczenie stóp

Przed pójściem spać moczyć stopy w ciepłej wodzie przez dziesięć do piętnastu minut. To rozluźni ciało, poprawia krążenie krwi i zmniejsza obrzęk.

5. Kobiety w ciąży z opuchniętymi stopami w 8. miesiącu ciąży – czy to oznaka zbliżającego się porodu?

Obrzęk stóp może wystąpić na każdym etapie ciąży, ale zazwyczaj pojawia się w ostatnich trzech miesiącach. Ze względu na zwiększoną masę dziecka w jamie brzusznej kobiety w tym czasie, dolne żyły są poddawane większemu naciskowi, co powoduje obrzęk. Jednym z objawów ciąży w 8. miesiącu jest obrzęk stóp, a także inne objawy, takie jak częste oddawanie moczu, ból pleców, obfite upławy, skurcze macicy i opadający brzuch.

5.1. Regularne badania kontrolne

Regularne badania kontrolne w trakcie ciąży pomagają monitorować rozwój płodu, wcześnie wykrywać i leczyć nieprawidłowości u kobiet w ciąży. Dodatkowo, kobiety w ciąży otrzymują porady dotyczące zmiany diety i stylu życia, aby dostosować je do każdego etapu ciąży i zminimalizować ryzyko.

5.2. Kiedy powinnam udać się do lekarza? 

Jeśli odpoczywałaś, ale obrzęk nie ustępuje lub występują jakiekolwiek nietypowe objawy, takie jak ból głowy, nudności, niewyraźne widzenie lub nagły obrzęk dłoni lub twarzy, powinnaś natychmiast udać się do lekarza.

W ostatnich trzech miesiącach ciąży często pojawia się obrzęk nóg, który jest objawem bardzo niebezpiecznego stanu przedrzucawkowego. Dlatego kobiety w ciąży powinny regularnie poddawać się badaniom, monitorować ciśnienie krwi i zgłaszać lekarzowi wszelkie nietypowe objawy.

Website: https://wilimedia.co

Fanpage: https://www.facebook.com/wilimedia.en

Email: support@wilimedia.co