8 Mga benepisyo ng black bean water para sa mga buntis

• Tumutulong na mabawasan ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis: Ang paninigas ng dumi ay maaaring mangyari sa mga buntis na kababaihan dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan at isang diyeta na mataas sa iron o mga suplemento. Mahigit sa 70% ng mga buntis na kababaihan ang nakaranas ng ganitong kondisyon. Ang black bean water ay makakatulong sa mga buntis na limitahan at maiwasan ang constipation. Ang black bean water ay naglalaman ng maraming natutunaw na fiber pectin. Ang ganitong uri ng hibla ay magpapataas ng motility ng bituka, na nagtataguyod ng paglaki ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa bituka. Dahil dito, ang bilang ng mga buntis na nagdurusa mula sa tibi sa panahon ng pagbubuntis ay nabawasan salamat sa pag-inom ng black bean water.
• Palakihin ang resistensya at bawasan ang sakit: Ang katawan ng ina sa panahon ng pagbubuntis ay sobrang sensitibo, kaya madali itong magkasakit at magkasakit. Upang maiwasang maapektuhan ang pag-unlad ng fetus, dapat limitahan ng mga buntis na kababaihan ang paggamit ng mga gamot sa panahon ng pagbubuntis. Para palakasin ang resistensya ng katawan at maiwasan ang pagkakasakit, maaaring uminom ng roasted black bean water ang mga buntis bilang pandagdag sa natural na bitamina.
• Binabawasan ang posibilidad ng osteoporosis sa panahon ng pagbubuntis: Sasagot ang mga Obstetrician na maaari kang uminom ng black bean water. Dahil ang ganitong uri ng simpleng tubig ay kapaki-pakinabang para sa mga buto at kasukasuan ng mga buntis na ina pati na rin ang pagbuo ng skeletal system. Ang black bean water ay mataas sa calcium at phosphorus. Ang dalawang mineral na ito ay makakatulong sa mga buntis na maiwasan ang osteoporosis. Sinusuportahan din ng iron at zinc ang lakas ng buto at kasukasuan sa mga buntis na kababaihan. Ang kaltsyum ay natatanggap ng fetus mula sa katawan ng buntis na ina sa panahon ng pag-unlad. Samakatuwid, ang mga buntis o postpartum na kababaihan ay nasa mataas na panganib ng osteoporosis. Ang black bean water ay naglalaman ng calcium, phosphorus, zinc at copper, mga mineral na tumutulong sa pagpapanatili ng bone structure, pagtaas ng bone elasticity at strength at pag-iwas sa osteoporosis. Gayunpaman, inirerekomenda ng mga doktor na magdagdag ang mga buntis na ina mula 1000 hanggang 12,000 mg ng calcium bawat araw, depende sa yugto. Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring uminom ng mga suplementong calcium bilang karagdagan sa kanilang diyeta.
• Bawasan ang panganib ng diabetes sa panahon ng pagbubuntis: Ang gestational diabetes ay karaniwang nangyayari sa higit sa sampung porsyento ng mga buntis na kababaihan. Ang sakit na ito ay maaaring tumaas ang panganib ng type 2 diabetes pagkatapos manganak sa mga buntis na kababaihan at dagdagan ang panganib ng sanggol na magkaroon ng diabetes bilang isang may sapat na gulang. Ang pagkain ng maraming hibla ay maaaring makatulong na mapababa ang asukal sa dugo at maiwasan ang hypertension sa panahon ng pagbubuntis sa mga diabetic. Dahil sa mataas na natutunaw na fiber content ng roasted black bean water, nakakatulong ito sa mga buntis na babae na patatagin ang asukal sa dugo nang husto sa panahon ng pagbubuntis.
• Pigilan ang anemia sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iron: Ang mga buntis na kababaihan ay may dami ng dugo na 50% na mas mataas kaysa sa mga normal na tao. Ito ay tumutulong sa mga buntis na kababaihan na magbigay ng sapat na sustansya para sa pagbuo ng fetus. Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay magdurusa mula sa iron deficiency anemia, na nakakapinsala sa parehong ina at fetus kung hindi pupunan ng sapat na bakal. Ang black bean water ay isang inuming idinisenyo upang magbigay ng natural na bakal sa katawan ng ina.
• Kapaki-pakinabang para sa pagbuo ng neural tube sa fetus: "Maaari bang uminom ng black bean water ang mga buntis?" Oo, ang tubig na ito ay napakabuti para sa ina at fetus. . Ang inihaw na black bean na tubig ay naglalaman ng tatlong mahahalagang sangkap: omega-3, B bitamina at folic acid. Ang panganib ng mga depekto sa neural tube sa fetus ay tumataas dahil sa kakulangan ng tatlong sangkap na ito. Samakatuwid, ang pag-inom ng black bean water ay nakakatulong na mabawasan ang posibilidad ng neural tube defects. Bilang karagdagan, ang black bean water ay naglalaman ng bitamina A upang makatulong sa pagbuo ng pangsanggol na pangitain.
• Pinapataas ang pag-unlad ng skeletal at dental system ng fetus: Ang mga sangkap tulad ng calcium at phosphorus ay sumusuporta sa pagbuo ng mga buto at ngipin ng fetus habang tinutulungan ang mga ina na maiwasan ang osteoporosis. Ang kaltsyum ay ibinibigay ng katawan ng buntis na ina sa fetus sa panahon ng pag-unlad. Kapag ang katawan ng isang buntis ay kulang sa calcium, ang fetus ay hindi rin tumatanggap ng sapat na calcium upang mabuo ang buto at ngipin sa pinakamahusay na paraan.
• Ang isang ligtas na paraan ng pagpapaganda para sa mga ina ay inihaw na black bean water: Ang inihaw na black bean na tubig ay mabuti para sa ina at sanggol. Magbabago ang balat ng ina kapag nagbago ang hormones ng katawan. Gayunpaman, kailangang limitahan ng mga buntis na kababaihan ang paggamit ng mga pampaganda sa pangangalaga sa balat sa panahong ito. Ang black bean water ay naglalaman ng maraming antioxidants. Sa panahon ng pagbubuntis, tutulong silang protektahan ang balat, tinutulungan ang mga buntis na ina na magkaroon ng mas malusog at makinis na balat.

– Dapat piliin ang green black beans para gawing inumin. Ang green beans at white beans ay parehong may magkatulad na nutritional component. Gayunpaman, ang green black beans ay naglalaman ng maraming antioxidants kaya mas mabuti ito para sa kalusugan. Ang green black beans ay may madaling makikilalang mga buto sa loob na mapusyaw na berde ang kulay. – Ang pagdaragdag ng asukal sa black bean water ay magiging mas masarap. Ngunit para mabawasan ang panganib na tumaba ng sobra o gestational diabetes, hindi dapat uminom ng black bean water na niluto o hinaluan ng sobrang asukal ang mga buntis. Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring magdagdag ng pulot kung ninanais! – Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat uminom ng masyadong maraming black bean water. Hindi ka dapat uminom ng higit sa 200 ML hanggang 250 ML sa isang araw at ganap na hindi dapat palitan ito ng na-filter na tubig. Ang pamumulaklak, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagkabusog at pagbawas sa pagsipsip ng pagkain ay maaaring mangyari kapag umiinom ng masyadong maraming black bean water. – Hindi dapat uminom ng black bean water ang mga buntis na may mga pagkain tulad ng spinach, gatas, castor oil, atbp. – Maaaring bawasan ng phytate sa black beans ang pagsipsip ng zinc, calcium at iron, kaya hindi dapat uminom ng black bean water ang mga buntis sa loob ng apat na oras bago kumain ng mga pagkaing naglalaman ng substance na ito. – Ang black beans ay dapat na inihaw bago lutuin. Ito ay isang paraan upang mabawasan ang lamig ng black beans at makatulong na mabawasan ang lamig ng tiyan kapag umiinom. – Para maiwasan ang digestive disorder, ang mga buntis na babae ay dapat lamang magluto ng black bean water isang beses sa isang araw. – Ang mga buntis na may mababang presyon ng dugo ay hindi dapat uminom ng black bean water dahil ito ay may kakayahang magpababa ng presyon ng dugo. – Bagaman hindi constipated, maraming mga buntis na kababaihan ang may mga problema sa pagtunaw at madalas na pagdumi sa mga unang buwan ng pagbubuntis. Hindi sila dapat uminom ng black bean water sa oras na ito dahil ito ay magpapalala ng sakit.

Kailan dapat iwasan ng mga buntis na babae ang pag-inom ng black bean water?

Bilang karagdagan sa pag-alam kung ang mga buntis ay maaaring uminom ng black bean water o hindi, dapat ding alamin ng mga buntis kung ang ganitong uri ng tubig ay angkop para sa kanila o hindi mga sumusunod na kaso: Bilang karagdagan sa paninigas ng dumi, ang mga buntis ay nakakaranas din ng pagtatae sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Ang mga pagbabago sa antas ng hormone ng isang buntis ay nagiging sanhi ng kondisyong ito. Dahil ang black bean water ay may laxative effect, ang pag-inom nito sa panahong ito ay maaaring magdulot ng mas matinding pagtatae. Ang mga buntis ay hindi dapat uminom ng black bean water kapag sila ay may sipon o may sipon. Ang dahilan ay ang malamig na pag-aari ng black bean water, na maaaring magpalamig sa katawan, na nagpapapagod sa mga paa at nanlamig ang buong katawan. Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat uminom ng black bean water habang umiinom ng gamot. Ang black bean juice ay maaaring mabawasan ang bisa ng gamot.

 

Magtapos

Tiyak na sa ngayon, natagpuan na ng mga buntis ang sagot sa tanong na "Maaari bang uminom ng black bean water ang mga buntis?". Kaya hindi na kailangan ng mga buntis na umiwas sa black bean water, uminom ng tamang dami at maayos upang maprotektahan ang iyong kalusugan at ng iyong fetus! Upang matiyak ang kaligtasan para sa ina at sanggol, kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin.