Les mères enceintes ont des douleurs peviennes : 9 symptômes que les mères enceintes devraient connaître Le Symtôme de Grossesse le plus courant est la ceinture pevienne. Les femmes enceintes ressentent souvent des douleurs et des inconforts qui affectent leurs activités quotidiennes, même si cela ne présente aucun Dangereux pour le fœtus.
Qu'est-ce que la douleur pevienne ?
Les mères enceintes ont des douleurs pelviennes : 9 symptômes que les mères enceintes devraient connaître
Zone pévienne, dernière position de la Colonne lombaire, au-dessus du fémur. Le bassin est entrelacé entre les os de la hanche et de la cuisse, peut accueillir des partis de légion dans des positions de débat ou de soutien. La douleur pevienne est une douleur dans la partie inférieure de l'abdomen et du bassin. Les douleurs peviennes peuvent parfois se propager à des endroits comme le bas du dos, les fesses ou les cuisses. La douleur peut être aigre ou intense, continue ou interrompue, peut être soudaine, forte et brève, ou ne survenir qu'une seule fois, par exemple en urinant ou en ayant des Relations sexuelles.
Cause des douleurs péviennes pendant la Grossesse
Les mères enceintes ont des douleurs pelviennes
Pendant la grossesse, l'hormone relaxine est produite, ce qui provoque le ramollissement et la relaxation des ligaments pelviens. Cela rend les articulations du bassin instables et peut causer un désalignement. De plus, à mesure que le fœtus se développe dans l'utérus, la posture de la femme enceinte change, augmentant la pression sur le bassin et entraînant des douleurs pelviennes pendant la grossesse.
Autres causes :
La prise de poids pendant la grossesse augmente la charge sur les articulations, provoquant des douleurs pelviennes.
Avoir un indice de masse corporelle (IMC) élevé ou être en surpoids/obèse avant la grossesse.
Les douleurs pelviennes peuvent être le résultat d'un manque de vitamine D et de calcium chez la mère. Si la mère n'a pas suffisamment de calcium pour répondre aux besoins du fœtus, son corps puisera le calcium de ses propres os pour subvenir aux besoins du bébé.
Quels sont les Symtômes des douleurs péviennes pendant la Grossesse ?
- La partie antérieure du bassin présente des douleurs mãnh liệt và không thể hỗ trợ được.
Une sensation de douleur et de brûlure au niveau des hanches, du dos, du plancher pelvien et de l'arrière des jambes.
Démarche dandinante ; douleur pouvant irradier des genoux jusqu'aux pieds et aux chevilles. La douleur est localisée à l'avant (symphyse pubienne) ou à l'arrière du bassin.
Douleur aiguë en levant une jambe, en se tenant sur un pied, en montant les escaliers, en sortant du lit ou en se tournant.
Certaines femmes peuvent souffrir d'incontinence urinaire.
La douleur s'aggrave la nuit, en particulier en dormant sur le dos, et peut rendre difficile le fait de se retourner dans le lit.
Sensation de "clic" ou de claquement au niveau de l'os pubien.
Difficulté à marcher, en particulier après être restée assise ou debout dans la même position pendant un certain temps.
Les mères enceintes ont des douleurs pelviennes : 9 symptômes que les mères enceintes devraient connaître
Prise de poids excessive pendant la grossesse.
Grossesse multiple (jumeaux, etc.) ou fœtus de grande taille (macrosomie).
Indice de masse corporelle (IMC) élevé avant la grossesse.
Surmenage, mauvaise posture ou anciennes blessures au niveau du dos ou du bassin.
Activité professionnelle ou quotidienne physiquement exigeante.
Hypermobilité articulaire (souplesse excessive des articulations).
Antécédents de blessures ou de fractures du bassin.
Commentaire traître les douleurs péviennes :
Tout écart par rapport à ce principe limitera les actions susceptibles d'aggraver la situation. Éviter toutes les activités qui affectent le bassin est trop difficile, surtout si la mère enceinte doit également s'occuper d'autres bébés. Réorganisez votre bureau et votre espace de travail ainsi que vos besoins pour résoudre les problèmes qui vous aident à accomplir votre travail. Les méthodes de physiothérapie et les méthodes de physiothérapie vous sont bénéfiques en termes d'aménagement de votre environnement de travail et de vos horaires de travail. Lorsqu'on lui a déterminé des douleurs péviennes, la femme enceinte a montré des signes de marche avec les jambes écartées, comme lorsqu'elle était assise à cheval ou à vélo. Les jambes veulent toujours se parer. Les femmes enceintes doivent stabiliser leur bassin avant de bouger et garder leurs genoux rapprochés afin que leurs bassins ne fotent pas l'un contre l'autre, provocation ainsi des douleurs.
Bình luận réduire les douleurs peviennes :
Les mères enceintes ont des douleurs pelviennes
Faire des exercices pour les muscles pelviens : Notez que le vélo n'est pas recommandé car cela pourrait aggraver la douleur.
Utiliser une ceinture de maintien pelvien : Ces ceintures aident à stabiliser le bassin dans la bonne position. Si les douleurs sont fréquentes pendant la nuit, il est possible de porter la ceinture en dormant.
Dormir sur le côté ou dans la position la moins douloureuse : Pour plus de confort, utilisez des oreillers supplémentaires en position allongée ou assise (à la maison, en voiture, etc.). En changeant de position, gardez les genoux serrés l'un contre l'autre.
Garder les genoux serrés : Il est conseillé de garder les genoux joints lors des mouvements. Pour monter ou descendre de voiture ou des escaliers, pivotez sur les fesses en gardant les genoux ensemble plutôt que de bouger une jambe après l'autre.
Changer de position fréquemment : Éviter de rester immobile pendant plus de 30 minutes d'affilée.
Éviter le surmenage : Les activités qui nécessitent des mouvements continus, vigoureux ou sur une seule jambe sont déconseillées.
Éviter de croiser les jambes, même en étant assise par terre ou en faisant certaines postures de yoga.
Massage, acupuncture et ostéopathie : Vous pouvez consulter un kinésithérapeute ou un ostéopathe pour soulager la douleur. À la maison, il est possible d'appliquer une poche de glace sur la zone douloureuse pendant 5 à 10 minutes pour réduire l'enflure.
Se tenir droite : Concentrez-vous sur l'amélioration de votre équilibre, en répartissant le poids uniformément sur les deux pieds.
Effectuer les tâches en position assise autant que possible (par exemple, pour s'habiller, repasser, etc.).
Ne pas porter de talons de plus de 5 cm : Pour réduire la tension sur les muscles du bas du dos, évitez de porter des chaussures à talons hauts.
Ne pas s'allonger sur le dos pendant les rapports sexuels : Bien que cela puisse sembler inconfortable, les femmes souffrant de douleurs pelviennes peuvent essayer de s'allonger sur le côté pour réduire la pression sur le bas du corps.
Analgésiques : Étant donné que l'utilisation de médicaments pendant la grossesse peut être risquée, les femmes doivent impérativement consulter un spécialiste avant de prendre quoi que ce soit.
Parler au service des ressources humaines : Les femmes enceintes peuvent faire une suggestion au service des ressources humaines de leur lieu de travail pour s'assurer que leurs conditions de travail sont adaptées. Rester assise trop longtemps sur une chaise inadaptée peut provoquer des douleurs pelviennes.
Conclusion :
Les douleurs pelviennes pendant la grossesse provoquent de la fatigue et affectent les activités quotidiennes de la mère. Cependant, cette condition peut être traitée pour l'aider à vivre une grossesse plus saine et plus heureuse. Par conséquent, les femmes enceintes devraient chercher à se faire traiter tôt pour obtenir de meilleurs résultats.
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