Un fenomeno fisiologico comune nelle donne incinte, soprattutto negli ultimi mesi di gravidanza, è il gonfiore alle gambe. Durante l'ottavo mese, le gambe si gonfiano, causando stanchezza e disagio. Sebbene questo sintomo non sia molto pericoloso, a volte può essere un segnale di pericolo. Le donne incinte con gambe gonfie all'ottavo mese non solo ostacolano la deambulazione e le attività quotidiane, ma corrono anche il rischio di preeclampsia. Quali sono quindi i rischi?

Il corpo di una donna incinta subisce molti cambiamenti fisici, visivi ed emotivi durante la gravidanza. Le donne incinte spesso soffrono di piedi gonfi, soprattutto negli ultimi tre mesi di gravidanza. Sebbene questo sia un fenomeno fisiologico comune, può causare problemi nelle attività quotidiane e nella deambulazione. Cosa dovrebbero fare le donne incinte quando i loro piedi si gonfiano? In passato, le donne incinte venivano spesso incoraggiate a camminare molto per garantire un parto più facile.

Scopriamo con Wilimedia i potenziali rischi che possono verificarsi con questa condizione!

1. Fattori che possono causare gonfiore ai piedi nelle donne incinte durante la gravidanza

Il corpo di una donna incinta subisce molti cambiamenti durante la gravidanza. Questi sono i fattori che causano gonfiore ai piedi. In questo caso, le cause principali sono tre:

• Il corpo delle donne incinte produce il 50% in più di sangue e liquidi rispetto al normale per fornire un nutrimento adeguato al feto. Questo causa edema nelle donne incinte.

• Il feto cresce ogni giorno durante la gravidanza, soprattutto negli ultimi mesi. Anche l'utero della donna incinta deve crescere per accogliere il feto. L'utero più grande esercita pressione e comprime la vena cava inferiore. Di conseguenza, il sangue si accumula nelle gambe, causando gonfiore. Caviglie e piedi sono le due parti più soggette a gonfiore.

• I cambiamenti ormonali nel corpo di una donna incinta sono una delle due cause di edema. L'edema si verifica quando i cambiamenti ormonali causano un ammorbidimento delle pareti dei vasi sanguigni.

2. Fenomeno dei piedi gonfi nelle donne incinte all'ottavo mese

Sebbene possa essere fastidioso per molte donne incinte, il gonfiore dei piedi durante la gravidanza è normale. Il gonfiore (o edema) ai piedi e alle caviglie delle donne incinte può essere causato da un eccesso di liquidi nel corpo e dalla pressione dell'utero in crescita durante la gravidanza. Con l'avvicinarsi della data del parto, il gonfiore tende a peggiorare.

I livelli di progesterone aumentano rapidamente durante il primo trimestre, rallentando la digestione della donna incinta. Questo può portare a gonfiore e poi a rigonfiamento. Potresti notare un po' di gonfiore a gambe, braccia o viso, ma non è grave. Dovresti consultare il medico se il gonfiore inizia presto ed è accompagnato da altri sintomi come vertigini, mal di testa o sanguinamento.

Durante il secondo trimestre, ovvero la quattordicesima settimana di gravidanza, le donne incinte inizieranno a notare che i loro piedi iniziano a gonfiarsi, soprattutto dopo aver camminato molto o quando fa caldo. Il gonfiore è dovuto all'aumento del volume di sangue e liquidi nel corpo. Sebbene questo possa essere fastidioso, l'aumento di liquidi ammorbidisce il corpo e lo prepara al parto.

Le donne incinte spesso avvertono il gonfiore maggiore ai piedi durante il terzo trimestre, che inizia intorno alla ventottesima settimana di gravidanza. Durante questo periodo, il corpo della donna incinta continua a fornire sangue e liquidi. Con la crescita del feto, l'utero potrebbe appesantirsi, rallentando il flusso di sangue dalle gambe al cuore. Tuttavia, le donne incinte non dovrebbero preoccuparsi troppo perché non si tratta di una condizione grave.

2.1. Aumento di peso durante la gravidanza

quando una donna incinta è incinta, il suo peso aumenta notevolmente e il suo corpo trattiene il 50% di acqua in più. Di conseguenza, i legamenti del corpo si allentano e si allungano di più, causando piedi gonfi.

2.2. Le donne incinte con i piedi gonfi possono avere altri fattori come

• Caldo

• Dieta non scientifica

• Consumo di caffeina

• Non bere troppa acqua

• Stare in piedi troppo a lungo

3. Cosa segnalare quando le donne incinte hanno i piedi gonfi all'ottavo mese?

Un gonfiore alle gambe che persiste a lungo all'ottavo mese di gravidanza è un normale segno fisiologico. Tuttavia, se si manifesta prima e presenta sintomi insoliti, può essere un campanello d'allarme pericoloso. Le donne incinte devono prestare attenzione perché potrebbe essere un segno di preeclampsia.

• Le donne incinte dovrebbero recarsi al più presto in ospedale se presentano uno qualsiasi dei seguenti sintomi:

• Gonfiore improvviso di viso, mani e piedi

• Forte mal di testa

• Disturbi della vista come visione offuscata e lampi oculari

• Dolore appena sotto le costole

• Vomito

• Pressione alta

Il tasso di allerta è del dieci percento. Una pericolosa complicanza della gravidanza chiamata preeclampsia può essere pericolosa per la vita sia per la madre che per il feto. In presenza di qualsiasi segno sospetto, è necessario recarsi in ospedale per accertamenti e cure immediate. Il medico potrebbe prescrivere un trattamento o il ricovero ospedaliero a seconda della condizione.

Inoltre, i piedi gonfi all'ottavo mese possono anche essere un segno che la madre sta per partorire. Per sicurezza, le donne incinte dovrebbero osservare il proprio corpo per verificare la presenza dei seguenti segni:

• La pancia si abbassa più in profondità

• Perdite vaginali

• Contrazioni addominali più frequenti

• Espansione pelvica

• Rottura delle acque o sanguinamento

In presenza di segni insoliti, le donne incinte dovrebbero consultare immediatamente un medico per garantire una gravidanza sana e un parto di successo completamente riuscito.

I segni che indicano una trombosi venosa profonda in una donna incinta possono includere gonfiore, dolore, calore e arrossamento a una gamba. Se si notano questi sintomi, è necessario consultare immediatamente un medico perché le donne incinte hanno maggiori probabilità di sviluppare trombosi venosa profonda rispetto alla popolazione generale.

4. Come ridurre il gonfiore alle gambe durante la gravidanza?

Sebbene i piedi gonfi possano non essere dolorosi, possono certamente essere fastidiosi e antiestetici. Esistono alcuni semplici modi per ridurre i sintomi dei piedi gonfi durante la gravidanza, ad esempio:

4.1. Limitare l'assunzione di sale

un modo per ridurre il gonfiore durante la gravidanza è ridurre la quantità di sale negli alimenti. Il corpo trattiene più acqua a causa del sale, quindi le donne incinte dovrebbero evitare di mangiare cibi in scatola o trasformati. Anche l'uso di erbe aromatiche come basilico e rosmarino è un modo semplice per insaporire i piatti senza usare troppo sale.

4.2. Aumentare l'assunzione di potassio

si dovrebbero mangiare più alimenti ricchi di potassio come patate, patate dolci (mangiare la buccia), banane, spinaci, fagioli, yogurt, barbabietole, salmone, lenticchie, prugne, melograni, arance, carote e frutto della passione. Il potassio aiuta a bilanciare i liquidi corporei; una scarsa assunzione di potassio può peggiorare il gonfiore.

4.3. Limitare la caffeina

bere caffè occasionalmente durante la gravidanza è accettabile, ma esagerare può peggiorare il gonfiore. La caffeina è un diuretico, che fa urinare di più, inducendo il corpo a credere di aver bisogno di più liquidi.

4.4. Bere più acqua

anche se può sembrare strano bere più acqua per combattere il gonfiore, in realtà funziona. Il corpo trattiene più acqua se è disidratato. Cerca quindi di bere almeno dieci bicchieri d'acqua al giorno per aiutare i reni a espellere le tossine e assicurarti di rimanere idratata.

4.5. Solleva le gambe e riposati adeguatamente

anche se hai molto da fare durante la gravidanza, cerca di trascorrere del tempo seduta e solleva le gambe quando possibile. La circolazione sanguigna nel corpo è influenzata dallo stare seduti o in piedi per troppo tempo. Sollevare le gambe per un breve periodo di tempo, soprattutto a fine giornata, aiuterà a far circolare i liquidi che si sono accumulati nelle gambe durante il giorno.

4.6. Indossa abiti comodi

indossare abiti stretti, soprattutto intorno a polsi, vita e caviglie, può peggiorare il gonfiore. Cerca di indossare abiti larghi e comodi ed evita abiti con elastici.

4.7. Indossa scarpe comode

con l'aumento di peso e il cambiamento del baricentro, indossare scarpe comode e adatte è essenziale per ridurre il gonfiore dei piedi e prevenire problemi alla schiena e ai fianchi. La gravidanza provoca un forte allungamento dei legamenti del corpo (compresi i piedi), causando una variazione delle dimensioni dei piedi delle donne incinte. 

4.8. Esercizio fisico quotidiano

questo aiuterà a ridurre il gonfiore durante la gravidanza se la donna incinta fa esercizio fisico e si muove regolarmente. Camminare, nuotare, fare aerobica, yoga e alcune altre attività sono considerate sicure per le donne incinte.

4.9. Nuoto

molte donne affermano che trascorrere del tempo in piscina aiuta a ridurre il gonfiore durante la gravidanza, ma non ci sono ricerche che dimostrino che la pressione dell'acqua riduca il gonfiore. Prova a nuotare in una piscina profonda circa fino al collo o a stare in piedi. Ti sentirai più a tuo agio e rilassata. Potresti anche notare una riduzione del gonfiore a gambe e piedi.

4.10. Massaggio

il massaggio aiuta a far circolare i liquidi che si accumulano nei piedi, riducendo gonfiore ed edema.

4.11. Posizione per dormire

per ridurre il gonfiore ai piedi, puoi dormire sul lato sinistro. L'utero preme sulla vena cava inferiore, il grande vaso sanguigno che riporta il sangue al cuore, quando dormi sul lato sinistro.

4.12. Limita l'uso di calzini

soprattutto calzini con cinturini stretti su polpacci e caviglie. Si consiglia di utilizzare calzini specificamente progettati per le donne incinte.

4.13. Diluvio

prima di andare a letto, immergi i piedi in acqua tiepida per dieci-quindici minuti. Questo rilasserà il corpo, aiuterà la circolazione sanguigna e ridurrà il gonfiore.

5. Donne incinte con piedi gonfi all'ottavo mese: è un segno di travaglio imminente?

I piedi gonfi possono verificarsi in qualsiasi fase della gravidanza, ma di solito si verificano negli ultimi tre mesi. A causa dell'aumento di peso del bambino nella cavità addominale della donna incinta in questo periodo, le vene inferiori sono sottoposte a maggiore pressione, causando gonfiore. Uno dei segni di gravidanza all'ottavo mese sono i piedi gonfi, insieme ad altri sintomi come minzione frequente, mal di schiena, aumento delle perdite vaginali, contrazioni uterine e pancia cadente.

5.1.  Controlli sanitari regolari

I controlli sanitari regolari durante la gravidanza aiutano a monitorare lo sviluppo fetale, a individuare precocemente e a trattare eventuali sintomi anomali nelle donne incinte. Inoltre, le donne incinte ricevono supporto con consigli su come modificare la propria dieta e il proprio stile di vita in base a ogni fase della gravidanza per ridurre al minimo i rischi.

5.2. Quando dovrei consultare un medico?

Se avete riposato ma il gonfiore non si riduce o avete sintomi insoliti come mal di testa, nausea, visione offuscata o improvviso gonfiore a mani o viso, dovreste consultare immediatamente un medico.

Negli ultimi tre mesi di gravidanza, il gonfiore alle gambe compare spesso ed è un segnale di allarme per una preeclampsia molto pericolosa. Pertanto, le donne incinte dovrebbero sottoporsi a controlli regolari, monitorare la pressione sanguigna e segnalare al proprio medico eventuali segni insoliti.

Conclusione:

Un effetto collaterale comune della gravidanza è il gonfiore dei piedi. L'aumento e la diminuzione della circolazione dei liquidi nel corpo causano gonfiore dei piedi. Se si verifica un gonfiore improvviso o grave, è necessario consultare immediatamente un medico. In caso contrario, un leggero gonfiore è normale. Evitate il gonfiore ai piedi facendo regolarmente esercizio fisico, bevendo molta acqua, riposando e seguendo una dieta equilibrata.

Le donne incinte riscontrano spesso gonfiore alle gambe negli ultimi tre mesi di gravidanza. Le donne incinte dovrebbero prestare attenzione durante questo periodo per ridurre il rischio di parto prematuro. È necessario sottoporsi a controlli prenatali regolari e seguire il programma consigliato dal medico. In questo periodo, le madri dovrebbero anche iniziare a pensare alla scelta del luogo in cui partorire per essere pronte ad accogliere il piccolo angioletto non appena si manifesteranno i primi segni del travaglio.

La madre ha sopportato molte difficoltà per dare il benvenuto al piccolo angioletto al mondo sano e salvo. Pertanto, sia la madre che il bambino godono di buona salute se svolgono attività fisiche leggere, come camminare o fare yoga. Wilimedia spera che le madri incinte trovino la risposta alla domanda "Piedi gonfi all'ottavo mese di gravidanza?" utilizzando le informazioni fornite sopra. Sebbene i piedi gonfi non siano un sintomo pericoloso, se si presentano altri sintomi, consultare immediatamente un medico.