Il sintomo più comune della gravidanza e il dolore Pelo. Le donne incinte spesso provano dolore e fastidio, che influenzano sulle loro attività quotidiane, anche se non vi sono danni per il feto.

Quali sono le cause del dolore pelvico?

Cause del dolore mestruale durante la gravidanza

• L'aumento di peso durante la gravidanza aumenta il carico sulla cintura, così come il peso.
• Quando si tratta di un indice di massa corporea (BMI), è possibile/essere in forma.
• Il lolore, può essere dovuto a una carenza di vitamina De e calcio nelle donne in gravidanza. Se la madre non ha abbastanza calcio per soddisfare le esigenze del feto, il suo corpo lo assorbirà dalle ossa per fornirlo al bambino.

Vuoi sapere come hai fatto a farlo?

L'esperienza del dolore pelvico è diversa per ogni donna, e talvolta anche la sua intensità. I sintomi comuni includono:

• Nella zona dei fianchi, della schiena, del pavimento pelvico e nella parte posteriore delle gambe si avverte una sensazione di indolenzimento, dolore e bruciore.
• Andatura ondeggiante. Dolore al ginocchio che può irradiarsi al piede e alla caviglia. Si può anche avvertire un "click" nella parte superiore del bacino.
• Dolore acuto quando si solleva una gamba, si sta in piedi su una gamba, si salgono le scale, si scende dal letto o ci si gira.
• Alcune donne soffrono di incontinenza. Il dolore peggiora quando mi sdraio sulla schiena di notte. Aumento del dolore quando ci si gira e si scende dal letto.
• Nella zona dell'osso pubico, le donne incinte possono avvertire uno schiocco.
• Difficoltà nel muoversi, soprattutto dopo essere rimasti nello stesso posto per un po' di tempo.

Cause del dolore pelvico nelle donne incinte

• Aumento di peso durante la gravidanza.
• Gravidanza di gemelli o di un feto di grandi dimensioni. Le prove suggeriscono che il diabete durante la gravidanza può portare a un aumento eccessivo di peso sia per la madre che per il bambino.
• Un alto indice di massa corporea (BMI) e un elevato aumento del peso.
• Una postura scorretta e il sollevamento di pesi possono aumentare il rischio di sviluppare dolore pelvico.
• La posizione e la postura del feto possono contribuire al problema.
• La forza dei tessuti connettivi di ogni donna contribuisce alla stabilità del suo bacino.
• Precedenti lesioni o fratture del bacino.

Ecco come trattare il dolore Pelo

Come alleviare il dolore pelvico

• Fai esercizi per i muscoli del pavimento pelvico: tenere Presente che non è conveniente andare in bicicletta perché potrebbe peggiorare le condizioni della madre.
• Puoi trovare il modo migliore per farlo: Se le donne incinte soffrono spesso di dolori durante il sonno, possono indossare Queste fasce mentre domono.
• Dormire su un fianco o nella posizione meno dolorosa: per creare una sensazione di comfort quando si è sdraiati o seduti a casa, in macchina o in qualsiasi altro luogo, le mamme possono utilizzare un cuscino aggiuntivo per il corpo. Quando cambiano posizione, i madri dovrebbero muovere entrambe le ginocchia.
• Tieni le ginocchia separate: durante il Movimento, avvicina le ginocchia invece di allargarle. I madri dovrebbero fare attenzione a spostare un piede alla volta invece di entrambi mentre salgono o scendono dall'auto, salgono e scendono lescale o svolgono qualsiasi attività che richiede di spostare un piede alla volta.
• Cambiare posizione: Evita sempre il ripristino dopo 30 minuti.
• Evita gli sforzi eccessivi: ricordalo, mamma, sono sconsigliate le attività che richiedono movimento continuo, movimenti vigorosi o che coinvolgono una sola gamba.
• Evita di accavallare le gambe, anche quando sei seduto sul pavimento o quando fai posizioni yoga.
• Massaggi, agopuntura e chiropratica: puoi chiedere al tuo medico quali sono le terapie di rilassamento più adatte. Ora, fai attenzione a non farlo, applica del ghiaccio sul muscolo molle per ridurre il gonfiore e alleviare il dolore per 5-10 ore.

• Ecco come fare: la mamma dovrebbe concentrarsi sul bilanciamento del proprio equilibrio, distribuendo il peso in modo uniforme su entrambe le gambe.

• Scopri come puoi sederti in posizione seduta: vestirti, stirare, ecc.
• Evitare di indossare tacchi più alti di 5 cm: per ridurre lo sforzo dei muscoli meno, evitare di indossare tacchi più alti di 5 cm.

• Non sdraiarsi sopra durante il sesso: anche se è fastidioso per le donne incinte che sffrono di dolore Pelo, possono provare a sdraiarsi su un unianco per ridurre la pressione sulla parte che m than company.

• Ho detto: poiché l'uso di farmaci durante la gravidanza è un problema pericoloso, i madri dovrebbero essere un consulente professionale.

• Parla con le risorse umane: le Future mamme possono "osare rispondere con immagini" al reparto risorse umane del loro posto di lavoro per assicurarsi che le condizioni di lavoro siano adatte a loro. Stare seduti troppo a lungo su una sedia inadatta può compromettere l'inclinazione del bacino, molto dannosa per le donne incinte.

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