Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny leżeć na plecach w czasie ciąży? Według ekspertów ta pozycja do spania sprawia, że ​​matka źle śpi i może spowodować nagłą śmierć.

Niektóre kobiety w ciąży wierzą, że płód będzie bezpieczny, gdy leży na plecach. Ale jeśli nadal będziesz o tym myśleć, możesz żałować, że dowiedziałaś się o konsekwencjach, jakie płód musi znosić, gdy kobieta w ciąży leży na plecach.

1. Czy kobiety w ciąży mogą leżeć na plecach?

Czy kobiety w ciąży powinny leżeć na plecach, czy nie? W czasie ciąży najważniejsze jest, aby matka czuła się komfortowo podczas snu i po przebudzeniu. Ponieważ brzuch dopiero się rozwija, a płód jest jeszcze mały, matka w pierwszych 2 miesiącach ciąży może leżeć w dowolnej pozycji, tak jak wtedy, gdy była młoda.

Matka zaczyna czuć się niekomfortowo od 3. miesiąca ciąży, gdy macica rośnie, a brzuch staje się większy. W tym czasie kobiety w ciąży muszą skupić się na zmianie swoich nawyków, aby obawy o sen nie zakłóciły ich radości z ciąży. Matki powinny natychmiast po tym zmienić pozycję na prawy lub lewy bok.

Nie kładź się na plecach po 20. tygodniu ciąży. Eksperci twierdzą, że gdy matki leżą na plecach, ciężar macicy wywiera nacisk na żyły. Utrudnia to krążenie krwi z dolnej części ciała do serca. Matki mogą odczuwać zawroty głowy lub oszołomienie, jeśli leżą na plecach zbyt długo.

2. Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny leżeć na plecach?

Z jakiego powodu kobiety w ciąży nie powinny leżeć na plecach? Płód może napotkać pewne problemy i zagrożenia z powodu tej pozycji. Oto kilka powodów, które odpowiedzą na Twoje pytanie, czy kobiety w ciąży mogą leżeć na plecach.

2.1. Leżenie na plecach podczas snu powoduje martwe urodzenie

W pięcioletnim badaniu australijscy naukowcy odkryli, że kobiety w ciąży, które spały na plecach w czasie ciąży, były sześć razy bardziej narażone na śmierć niż te, które spały na lewym boku.

Naukowcy stwierdzili, że gdy kobieta w ciąży śpi, leżenie na plecach wywiera nacisk na płód, powodując, że zasypia i zmniejsza zużycie tlenu. Płód może umrzeć z powodu tego problemu.

Ponadto, gdy kobieta w ciąży leży na plecach, ciężar macicy uciska na żyły, ograniczając dopływ krwi do płodu. Wpływa to na częstość akcji serca pięć razy bardziej niż w przypadku, gdy kobieta w ciąży śpi na lewym boku. Ryzyko martwego urodzenia wzrasta, gdy kobieta w ciąży śpi na plecach, szczególnie w ostatnich miesiącach ciąży, gdy brzuch jest większy.

2.2. Zmniejsza ilość tlenu, jaką otrzymuje płód

Badanie wykazało, że u 80 do 90% kobiet w ciąży macica przechylona w prawo. Dlatego transport tlenu i substancji odżywczych do płodu będzie trudniejszy, jeśli matka w czasie ciąży będzie leżeć na plecach lub będzie mocno pochylać się w prawo.

Matki z wysokim ciśnieniem krwi lub cukrzycą powinny spać na plecach, ponieważ wpłynie to na substancje odżywcze i tlen dostarczane płodowi.

2.3. Leżenie na plecach w czasie ciąży zmniejsza przepływ krwi do płodu

Leżenie matki na plecach powoduje, że macica wywiera nacisk na żyłę główną dolną. W tym czasie cały ciężar macicy będzie naciskał na kręgosłup i całe główne naczynie krwionośne prowadzące do jelit. Ilość krwi przepływającej do serca zmniejsza się o połowę z powodu tego nacisku, co wpływa na krążenie substancji odżywczych do łożyska i ogólny rozwój dziecka.

2.4. Kiedy kobiety w ciąży często leżą na plecach, obrzęk ciała staje się poważniejszy

Kobiety w ciąży często mają obrzęki nóg z powodu zatrzymywania wody w organizmie w czasie ciąży. Jeśli masz obrzęk, unikaj leżenia na plecach. Dzieje się tak, ponieważ pozycja ta wywiera nacisk na ciało, pogarszając obrzęk i może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi i obrzęku w całym ciele. Może nawet prowadzić do stanu przedrzucawkowego, bardzo niebezpiecznego powikłania dla kobiet w ciąży w czasie ciąży.

2.5. Paraliż żył kończyn dolnych z powodu leżenia na plecach

Malowanie żył w nogach kobiet w ciąży może być spowodowane pozycją leżącą. Może to utrudniać kobietom w ciąży chodzenie. Kobiety w ciąży mogą doświadczać paraliżu lub napięcia w żyłach kończyn dolnych, ponieważ żyły często rozszerzają się w czasie ciąży. Paraliż żył kończyn dolnych jest bardziej prawdopodobny podczas leżenia na plecach, ponieważ wzrasta nacisk macicy na drogi moczowe przy otworze miednicy.

3. Dobre pozycje dla kobiet w ciąży do stosowania dla płodu

Kobiety w ciąży powinny spać na lewym boku, ponieważ zwiększa to przepływ krwi do płodu, pomagając zwiększyć ilość składników odżywczych dla dziecka. Ponadto, gdy nerki leżą na lewym boku do snu, ilość wody gromadzącej się w organizmie jest zmniejszona, co pomaga ciężarnym matkom uniknąć obrzęków nóg, rąk i kostek. Pomaga to również płodowi otrzymać wystarczającą ilość tlenu.

Ponadto pozycja spania ciężarnych matek na lewym boku ogranicza przedwczesny poród bardziej niż inne pozycje do spania. Dlatego od wczesnych etapów ciąży ciężarne matki powinny nauczyć się spać na lewym boku.

4. Sposób na bezpieczną zmianę pozycji do spania

W 20. tygodniu ciąży matki powinny unikać leżenia na plecach przez całą noc. Jednak zmiana na spanie na boku może być trudna, jeśli spałaś na plecach przed ciążą.

W takim przypadku matki powinny położyć dodatkową poduszkę za plecami dziecka lub, co wygodniejsze, matki powinny użyć poduszki w kształcie litery U lub C dla swojego dziecka. Jedną z zalet korzystania z poduszki jest to, że pomaga matkom nie martwić się leżeniem na plecach. Matki mogą odchylać się do tyłu lub obracać w łóżku podczas snu bez obawy, że całkowicie położą się na plecach, dzięki poduszce.

Według ekspertów, leżenie kobiet w ciąży na plecach jest nieco pochylenie pod kątem 20 do 30 stopni jest nadal bezpieczne i nie szkodzi płodowi, o ile ciężarna matka nie leży całkowicie na plecach.

Matki mogą również poprosić swoich partnerów o sprawdzenie pozycji, w jakiej śpią. Jeśli obudzi się w nocy i zauważy, że leżysz na plecach, matka powinna wcześniej poinformować: poproś męża o pomoc w zmianie pozycji do spania na leżącą na boku.

5. Kilka wskazówek, jak pomóc ciężarnym matkom dobrze spać

• Kładź się spać wcześnie i unikaj późnego kładzenie się spać.

• Nie pij napojów alkoholowych, herbaty ani kawy.

• Możesz lepiej spać po ćwiczeniach i słuchaniu spokojnej muzyki.

• Jeśli leżenie na boku jest niewygodne, ciężarna matka może położyć małą poduszkę za plecami, przechyloną na bok i przechyloną o 30 stopni. Jednocześnie zwiększa się odległość między nogami, aby zmniejszyć nacisk na stawy i poprawić krążenie krwi.

  

Wnioski:

Dzięki powyższej treści Wilimedia chce, abyś lepiej zrozumiał kwestię, czy ciężarne matki mogą leżeć na plecach, ale nie będzie to dobre dla płodu. Wybór odpowiedniej pozycji do spania pomoże ciężarnym matkom czuć się komfortowo i zapewni bezpieczeństwo rozwoju płodu.