Fenomena fisiologi biasa pada wanita hamil, terutamanya pada bulan-bulan terakhir kehamilan, adalah bengkak kaki. Apabila hamil pada bulan kelapan, kaki bengkak menyebabkan ibu hamil letih dan tidak selesa. Walaupun simptom ini tidak begitu berbahaya, ia kadangkala boleh menunjukkan bahawa ia boleh berbahaya. Ibu Hamil Bengkak Kaki Pada Bulan Ke-8 bukan sahaja menghalang berjalan dan aktiviti harian malah mempunyai risiko preeklampsia. Jadi apakah risikonya?
Tubuh wanita hamil akan mengalami banyak perubahan fizikal, penampilan dan mental semasa hamil. Wanita hamil sering mengalami bengkak kaki, terutamanya dalam tiga bulan terakhir kehamilan. Walaupun ini adalah fenomena fisiologi biasa, ia boleh menyebabkan masalah dalam aktiviti harian dan berjalan. Jadi apabila wanita hamil mengalami bengkak kaki, apakah yang perlu mereka lakukan? Dahulu datuk dan nenek sering menggalakkan wanita hamil banyak berjalan bagi memastikan mereka lebih mudah bersalin.
Mari ketahui bersama Wilimedia tentang potensi risiko yang boleh berlaku dengan keadaan ini!
Ibu Hamil Bengkak Kaki Pada Bulan Ke-8
1. Faktor-faktor yang boleh menyebabkan kaki bengkak pada ibu hamil semasa hamil
Badan wanita hamil banyak berubah sejak mengandung. Mereka adalah faktor yang menyebabkan kaki bengkak. Dalam kes ini, terdapat tiga punca utama:
Badan wanita hamil mengeluarkan 50% lebih darah dan cecair daripada biasa untuk membekalkan nutrisi yang mencukupi untuk janin. Ini menyebabkan edema pada wanita hamil.
Janin berkembang setiap hari semasa kehamilan, terutamanya pada bulan-bulan terakhir kehamilan. Rahim wanita hamil juga mestilah lebih besar supaya janin boleh tinggal di dalamnya. Rahim yang lebih besar memberi tekanan dan memampatkan vena kava inferior. Oleh itu, darah terkumpul di kaki, menyebabkan edema. Pergelangan kaki dan kaki adalah dua lokasi yang paling terdedah untuk edema.
Perubahan hormon dalam badan wanita hamil adalah salah satu daripada dua punca edema. Edema berlaku apabila hormon berubah, menyebabkan dinding saluran darah menjadi lebih lembut.
2. Kaki Bengkak di Bulan Ke-8 Kehamilan
Walaupun ia boleh menjadi tidak selesa bagi kebanyakan wanita hamil, bengkak kaki semasa hamil adalah perkara biasa. Bengkak (atau edema) pada kaki dan buku lali wanita hamil boleh disebabkan oleh cecair berlebihan dalam badan dan tekanan dari rahim yang semakin membesar semasa hamil. Apabila tarikh matang semakin hampir, bengkak cenderung menjadi lebih teruk.
Tahap progesteron meningkat dengan cepat pada trimester pertama, melambatkan penghadaman wanita hamil. Ini boleh menyebabkan kembung dan kemudian edema. Anda mungkin melihat sedikit bengkak di kaki, tangan atau muka anda, tetapi ia tidak serius. Anda harus berjumpa dengan doktor anda jika bengkak bermula lebih awal dan disertai dengan gejala lain seperti pening, sakit kepala, atau pendarahan.
Trimester kedua ialah minggu keempat belas kehamilan, apabila wanita hamil mula menyedari bahawa kaki mereka mula membengkak, terutamanya apabila mereka banyak berjalan atau dalam cuaca panas. Bengkak adalah akibat peningkatan darah dan cecair dalam badan. Walaupun ini boleh menjadi tidak selesa, cecair yang meningkat akan melembutkan badan anda dan bersedia untuk bersalin.
Wanita hamil sering mengalami bengkak paling banyak di kaki mereka semasa trimester ketiga, yang bermula sekitar minggu ke-28 kehamilan. Pada masa ini, badan wanita hamil terus membekalkan darah dan cecair. Apabila janin membesar, rahim boleh menjadi lebih berat, memperlahankan aliran darah dari kaki kembali ke jantung. Walau bagaimanapun, wanita hamil tidak perlu terlalu risau kerana ini bukanlah keadaan yang serius.
Ibu Hamil Bengkak Kaki Pada Bulan Ke-8
2.1. Pertambahan berat badan semasa mengandung
Apabila wanita hamil hamil, berat badannya meningkat dengan banyak dan badannya mengekalkan 50% lebih banyak air. Oleh itu, ligamen badan lebih longgar dan meregang, membawa kepada bengkak kaki.
2.2. Wanita hamil yang mengalami bengkak kaki boleh disebabkan oleh faktor lain seperti
Cuaca panas
Pemakanan tidak saintifik
Menggunakan kafein
Tidak banyak minum air
Berdiri terlalu lama
3. Apakah amaran kaki bengkak pada bulan ke-8?
Bengkak kaki yang berlangsung lama pada bulan kelapan kehamilan adalah tanda fisiologi normal. Walau bagaimanapun, jika ia muncul lebih awal dan mempunyai gejala luar biasa, ia boleh menjadi tanda amaran yang berbahaya. Ibu mengandung perlu berhati-hati kerana ia boleh menjadi petanda preeklampsia.
Bengkak muka, tangan dan kaki secara tiba-tiba
Sakit kepala yang teruk
Masalah penglihatan seperti penglihatan kabur, mata berkelip
Sakit betul-betul di bawah tulang rusuk
muntah-muntah
Darah tinggi
Kadar amaran ialah sepuluh peratus. Komplikasi kehamilan berbahaya yang dipanggil preeklampsia boleh mengancam nyawa ibu dan janin. Sekiranya terdapat tanda-tanda yang menunjukkan syak wasangka, anda harus pergi ke hospital untuk pemeriksaan dan rawatan segera. Doktor mungkin menetapkan rawatan atau kemasukan ke hospital bergantung kepada keadaan.
Selain itu, bengkak kaki ketika masuk bulan kelapan juga boleh menjadi petanda wanita hamil itu bakal bersalin. Yang pasti, wanita hamil perlu memerhatikan badan mereka untuk melihat sama ada terdapat tanda-tanda berikut:
Perut turun lebih dalam
Keputihan bertambah
Kontraksi bahagian bawah perut kelihatan lebih kerap
Kawasan pelvis melebar
Air pecah atau berdarah
Sekiranya terdapat tanda-tanda luar biasa, wanita hamil harus segera berjumpa doktor untuk mendapatkan kehamilan yang sihat dan bersalin dengan jayanya.
Tanda-tanda bahawa wanita hamil mempunyai trombosis urat dalam boleh termasuk bengkak, sakit, panas dan kemerahan pada satu kaki. Jika anda melihat simptom ini, anda harus segera berjumpa doktor kerana wanita hamil lebih berkemungkinan mengalami deep vein thrombosis berbanding orang biasa.
4. Bagaimana untuk mengurangkan bengkak kaki semasa hamil?
Walaupun bengkak kaki mungkin tidak menyakitkan, ia pasti akan menjadi tidak selesa dan tidak selesa. Terdapat beberapa cara mudah untuk mengurangkan gejala edema kehamilan, seperti:
4.1. Hadkan pengambilan garam
Salah satu cara untuk mengurangkan edema semasa mengandung ialah mengurangkan jumlah garam dalam makanan anda. Badan anda menyimpan lebih banyak air kerana garam, jadi wanita hamil harus mengelakkan makan makanan dalam tin atau diproses dan menggunakan herba aromatik seperti selasih dan rosemary juga merupakan cara mudah untuk menambah rasa pada hidangan tanpa menggunakan banyak garam.
4.2. Tingkatkan pengambilan kalium
Anda harus makan banyak makanan kaya kalium seperti kentang, ubi keledek (dimakan bersama kulit), pisang, bayam, kekacang, yogurt, bit, salmon, lentil, plum, delima, oren, lobak merah dan buah markisa kerana kalium membantu mengimbangi cecair badan, tidak menambah kalium yang mencukupi boleh memburukkan keadaan edema.
4.3. Hadkan pengambilan kafein anda
Walaupun boleh minum kopi sekali-sekala semasa mengandung, minum terlalu banyak boleh memburukkan bengkak. Kafein diuretik membuatkan anda lebih banyak membuang air kecil, memperdayakan badan anda untuk mempercayai ia memerlukan lebih banyak cecair.
Ibu Hamil Bengkak Kaki Pada Bulan Ke-8
4.4. Minum lebih banyak air
Walaupun ia mungkin kelihatan pelik untuk minum lebih banyak air untuk memerangi bengkak, ia sebenarnya berkesan. Badan anda akan menyimpan lebih banyak air jika ia mengalami dehidrasi. Jadi cuba minum sekurang-kurangnya sepuluh gelas air sehari untuk membantu buah pinggang anda membuang toksin dan memastikan anda kekal terhidrat.
4.5. Tinggikan kaki anda dan berehat dengan betul
Walaupun anda mempunyai banyak perkara yang perlu dilakukan semasa mengandung, cuba luangkan masa duduk dan angkat kaki anda apabila boleh. Peredaran darah dalam badan terjejas akibat duduk atau berdiri terlalu lama. Menaikkan kaki anda untuk jangka masa yang singkat, terutamanya pada penghujung hari, akan membantu mengedarkan cecair yang terkumpul di kaki anda sepanjang hari.
4.6. Pakai pakaian yang selesa
Memakai pakaian yang ketat, terutamanya di sekitar pergelangan tangan, pinggang dan buku lali, boleh memburukkan lagi bengkak. Cuba pakai pakaian yang longgar dan selesa dan elakkan pakaian dengan jalur elastik.
4.7. Pakai kasut yang selesa
Apabila berat badan anda bertambah dan pusat graviti anda berubah, memakai kasut yang selesa dan sesuai adalah penting untuk mengurangkan bengkak pada kaki anda dan mengelakkan masalah belakang dan pinggul. Kehamilan menyebabkan banyak regangan pada ligamen dalam badan anda (termasuk kaki anda), menyebabkan kaki anda berubah saiz.
4.8. Bersenam setiap hari
Ini akan membantu mengurangkan bengkak semasa kehamilan jika anda bersenam dan bergerak dengan kerap. Berjalan, berenang, aerobik, yoga dan beberapa aktiviti lain dianggap selamat untuk wanita hamil.
4.9. Berenang
Ramai wanita mengatakan bahawa menghabiskan masa di dalam kolam membantu mengurangkan bengkak semasa kehamilan, tetapi tiada kajian menunjukkan bahawa tekanan air mengurangkan bengkak. Cuba berenang di kolam yang sedalam leher atau berdiri. Anda akan berasa lebih selesa dan santai. Anda juga mungkin melihat pengurangan bengkak di kaki dan kaki anda.
4.10. urut
Urut membantu mengedarkan cecair yang terkumpul di kaki anda, mengurangkan bengkak dan edema.
4.11. Kedudukan tidur
Untuk mengurangkan bengkak di kaki anda, anda boleh tidur mengiring ke kiri. Rahim anda menekan vena kava inferior, saluran darah besar yang mengembalikan darah ke jantung, apabila anda berbaring di sebelah kiri anda.
4.12. Hadkan memakai stokin
Terutama stokin dengan tali ketat di betis dan buku lali. Stokin yang direka khusus untuk wanita hamil harus digunakan.
4.13. Rendam kaki
Sebelum tidur, rendam kaki anda dalam air suam selama sepuluh hingga lima belas minit. Ini akan melegakan badan anda, membantu peredaran darah dan mengurangkan bengkak.
5. Adakah Kaki Bengkak di Bulan Ke-8 Kehamilan Petanda Hampir Bersalin?
Kaki bengkak boleh muncul pada mana-mana peringkat kehamilan, tetapi ia biasanya muncul dalam tiga bulan terakhir kehamilan. Disebabkan peningkatan berat bayi dalam rongga perut wanita hamil pada masa ini, urat bawah lebih termampat, menyebabkan bengkak. Salah satu tanda kehamilan pada bulan ke-8 ialah kaki bengkak, bersama-sama dengan tanda-tanda lain seperti kerap membuang air kecil, sakit pinggang, keputihan bertambah, rahim mengecut dan perut kendur.
5.1. Pemeriksaan kesihatan secara berkala
Pemeriksaan berkala sepanjang kehamilan membantu memantau perkembangan janin, mengesan awal dan merawat gejala abnormal wanita hamil. Di samping itu, wanita hamil disokong dengan nasihat untuk mengubah diet dan gaya hidup mereka agar sesuai dengan setiap peringkat kehamilan untuk meminimumkan risiko.
5.2. Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Jika anda telah berehat tetapi bengkak tidak berkurangan atau mengalami sebarang kelainan seperti sakit kepala, loya, penglihatan kabur atau bengkak secara tiba-tiba di tangan atau muka, anda harus segera berjumpa doktor.
Dalam tiga bulan terakhir kehamilan, kaki bengkak sering muncul dan merupakan tanda amaran preeklampsia yang sangat berbahaya. Oleh itu, ibu hamil perlu membuat pemeriksaan berkala, memantau tekanan darah dan melaporkan kepada doktor jika terdapat sebarang kelainan.
Ibu Hamil Bengkak Kaki Pada Bulan Ke-8
Kesimpulan:
Kesan sampingan biasa kehamilan adalah bengkak pada kaki. Peningkatan dan penurunan dalam peredaran cecair dalam badan menyebabkan bengkak kaki. Jika anda mengalami bengkak secara tiba-tiba atau teruk, anda perlu berjumpa doktor dengan segera. Sebaliknya, bengkak sedikit adalah perkara biasa. Elakkan bengkak kaki dengan kerap bersenam lembut, minum banyak air, berehat dan makan makanan seimbang.
Wanita hamil mendapati bahawa bengkak kaki sering berlaku pada trimester ketiga kehamilan. Wanita hamil perlu berhati-hati dalam tempoh ini untuk mengurangkan risiko kelahiran pramatang. Pemeriksaan pranatal perlu dilakukan secara berkala dan mengikut jadual yang dinasihatkan oleh doktor. Pada masa ini, ibu-ibu juga harus mula berfikir untuk memilih tempat untuk bersalin supaya mereka bersedia untuk menyambut bidadari kecil itu sebaik sahaja terdapat tanda-tanda bersalin.
Ibu telah mengharungi pelbagai kesukaran untuk menyambut bidadari kecil itu ke dunia dengan sihat dan selamat. Oleh itu, kedua-dua ibu dan bayi sihat apabila mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal yang lembut, seperti berjalan atau yoga. Wilimedia berharap bakal ibu akan menemui jawapan kepada soalan "Kaki Bengkak di Bulan Ke-8 Kehamilan?" dengan menggunakan maklumat yang dikongsikan di atas. Walaupun kaki bengkak bukanlah simptom berbahaya, jika anda mempunyai sebarang gejala lain, berjumpa dengan doktor anda dengan segera.
Website: https://wilimedia.co
Fanpage: https://www.facebook.com/wilimedia.en
Mail: support@wilimedia.co
