Un régimen nutricional adecuado es crucial para las mujeres embarazadas. Por lo tanto, las futuras madres deben investigar a fondo antes de consumir cualquier bebida o alimento. Es por eso que muchas mujeres embarazadas se preguntan: "¿Pueden las mujeres embarazadas beber agua de frijoles negros?"

El agua de frijoles negros tostados, también conocida como té de frijoles negros tostados, contiene muchas vitaminas y minerales esenciales para la salud y el desarrollo de las mujeres embarazadas y sus fetos. Entonces, "¿pueden las mujeres embarazadas beber agua de frijoles negros?" ¿Cuándo deberían las mujeres embarazadas evitar beber agua de frijoles negros? WiliMedia abordará estas preguntas para las futuras madres en el artículo a continuación. ¡Vamos a seguir leyendo!

1. 8 beneficios del agua de frijoles negros para las mujeres embarazadas

Todos sabemos que el agua de frijoles negros tiene excelentes beneficios para la salud. Sin embargo, no muchas personas saben que esta bebida también ofrece numerosos beneficios para las mujeres embarazadas.

• Ayuda a reducir el estreñimiento durante el embarazo

El estreñimiento puede ocurrir en mujeres embarazadas debido a cambios hormonales en el cuerpo y una dieta alta en hierro o suplementos. Más del 70% de las mujeres embarazadas experimentan esta condición. El agua de frijoles negros puede ayudar a las mujeres embarazadas a limitar y evitar el estreñimiento.
El agua de frijoles negros contiene mucha fibra soluble, como la pectina. Este tipo de fibra aumenta los movimientos intestinales y promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino. Como resultado, el número de mujeres embarazadas que experimentan estreñimiento durante el embarazo disminuye significativamente al beber agua de frijoles negros.

• Aumenta la inmunidad y reduce enfermedades menores

• Reduce el riesgo de osteoporosis durante el embarazo

• Reduce el riesgo de diabetes gestacional

• Previene la anemia al complementar el hierro

• Beneficios para la formación del tubo neural en el feto

• Mejora el desarrollo de los huesos y dientes del feto

• Un método seguro de belleza para las madres

2. Algunas cosas que deben saber las mujeres embarazadas al beber agua de frijoles negros

Los frijoles negros son uno de los frijoles beneficiosos para la salud. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben prestar atención a algunas cosas al beber esta agua:

• Elija frijoles negros de núcleo verde para hacer la bebida. Tanto los frijoles negros de núcleo verde como los de núcleo blanco tienen componentes nutricionales similares. Sin embargo, los frijoles negros de núcleo verde contienen más antioxidantes, lo que los hace más saludables. Los frijoles negros de núcleo verde tienen un núcleo verde claro fácilmente reconocible.

• Agregar azúcar al agua de frijoles negros la hace mucho más sabrosa. Sin embargo, para reducir el riesgo de aumento de peso excesivo o diabetes gestacional, las mujeres embarazadas no deben consumir agua de frijoles negros con demasiada azúcar. ¡Pueden agregar miel, si lo desean!

• Las mujeres embarazadas no deben beber demasiada agua de frijoles negros. Limite el consumo a 200-250 ml por día y no la reemplace con agua regular. Beber demasiada agua de frijoles negros puede causar hinchazón, indigestión, sensación prolongada de saciedad y reducción de la absorción de otros alimentos.

• Evite beber agua de frijoles negros con alimentos como espinacas, leche, aceite de ricino, etc.

• Los fitatos en los frijoles negros pueden reducir la absorción de zinc, calcio y hierro. Por lo tanto, las mujeres embarazadas no deben beber agua de frijoles negros dentro de las cuatro horas antes de consumir alimentos que contengan estos nutrientes.

• Los frijoles negros deben tostarse antes de cocinar. Este método reduce la naturaleza fría de los frijoles negros, haciéndolos más fáciles para el estómago.

• Para evitar trastornos digestivos, las mujeres embarazadas deben cocinar agua de frijoles negros solo una vez al día.

• Las mujeres embarazadas con presión arterial baja no deben beber agua de frijoles negros, ya que puede disminuir la presión arterial.

• Aunque no están estreñidas, muchas mujeres embarazadas experimentan problemas digestivos y evacuaciones frecuentes durante los primeros meses del embarazo. Deben evitar el agua de frijoles negros durante este tiempo, ya que puede empeorar estos problemas.

3. ¿Cuándo deben las mujeres embarazadas evitar beber agua de frijoles negros?

Además de saber si las mujeres embarazadas pueden beber agua de frijoles negros, las futuras madres también deben determinar si esta bebida les conviene. Los médicos aconsejan a las mujeres embarazadas evitar el agua de frijoles negros en los siguientes casos:

¿Embarazadas pueden tomar agua de frijol negro? 8 beneficios

• Además del estreñimiento, las mujeres embarazadas también experimentan diarrea en los primeros tres meses de embarazo debido a cambios hormonales. Dado que el agua de frijoles negros tiene un efecto laxante, beberla durante este período puede empeorar la diarrea.

• Las mujeres embarazadas no deben beber agua de frijoles negros cuando tienen resfriado o una constitución fría. La naturaleza fría del agua de frijoles negros puede disminuir aún más la temperatura corporal, causando fatiga y escalofríos.

• Las mujeres embarazadas no deben beber agua de frijoles negros mientras toman medicamentos. El agua de frijoles negros puede reducir la efectividad de los medicamentos.

Conclusión

Ahora, las mujeres embarazadas deberían haber encontrado la respuesta a la pregunta: "¿Pueden las mujeres embarazadas beber agua de frijoles negros?" Por lo tanto, las mujeres embarazadas no necesitan evitar el agua de frijoles negros, pero deben beberla en la cantidad y forma correctas para proteger su salud y la de su feto. ¡Para mayor seguridad, consulte a su médico antes de usarla!