Akibat perubahan hormon dalam tubuh, ibu hamil sering mengalami masalah kulit seperti kulit gelap, melasma, bintik-bintik, dan sebagainya. Oleh karena itu, ibu hamil dapat memilih untuk menggunakan kolagen sebagai cara untuk memperbaiki kondisinya. Namun, apakah mengonsumsi kolagen selama kehamilan memengaruhi janin dan kesehatan ibu hamil?

Apa itu Kolagen?

Pada dasarnya, kolagen menggunakan 25 hingga 30% dari total protein. Kolagen umumnya ditemukan di bagian-bagian seperti kulit, tendon, tulang, rambut, kuku, sendi, daging, dan kornea.

Ada sekitar 29 jenis kolagen yang dibagi menjadi beberapa kelompok:

• Kolagen tipe 1 dan 3 paling banyak terdapat pada tendon dan ligamen.
• Kolagen tipe 2 banyak ditemukan pada tulang rawan dan tulang.
• Kolagen tipe 4 dan 5 terdapat pada otot.
• Kolagen paling melimpah di membran sel.

Kolagen membantu kulit menjadi kencang dan kaya karena memiliki efek yang besar pada kulit. Kolagen melindungi jaringan ikat seperti tendon, ligamen, dan tulang rawan. Menurut banyak penelitian, jumlah kolagen dalam tubuh akan berkurang setelah usia 25 tahun, yang menyebabkan tubuh menua secara bertahap. Oleh karena itu, suplementasi kolagen sangat penting.

Meskipun kolagen bermanfaat bagi tubuh, hal itu bergantung pada kebutuhan dan kondisi tubuh. Karena tubuh ibu hamil mengalami banyak perubahan selama kehamilan, mengonsumsi kolagen perlu diperhatikan dengan saksama.

Bolehkah Ibu Hamil Minum Kolagen?

Tubuh wanita sering kali sangat sensitif selama masa kehamilan. Psikologis, kesehatan, bentuk tubuh, dan kulit juga mengalami perubahan saat menghadapi masa kehamilan. Khususnya hormon dalam tubuh ibu hamil juga terganggu, sehingga kulit muncul jerawat dan melasma yang terlihat sangat tidak sedap dipandang.

Jadi bolehkah ibu hamil minum kolagen? Jawabannya adalah “ya”, karena pada dasarnya, kandungan kolagen tidak berbahaya. Ibu hamil boleh minum kolagen jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dan dengan anjuran dokter.

Suplemen kolagen tidak hanya mencakup kolagen tetapi juga asam hialuronat, vitamin C, dan banyak asam amino lainnya yang membantu tubuh meningkatkan produksi kolagen.

Karena kolagen merupakan suplemen makanan, kolagen tidak berbahaya bagi ibu dan janin. Ibu hamil dapat mengonsumsi kolagen karena tubuh mereka membantu mengubah kolagen menjadi asam amino. Ibu hamil harus memilih protein yang aman dan dapat mereka konsumsi dengan yakin.

Namun, ibu hamil sebaiknya menghindari penggunaan kolagen dari makanan laut saat hamil, terutama ibu yang memiliki alergi, karena beberapa alasan berikut ini:

• Ibu hamil dapat mengalami sesak napas, mual, nyeri perut, dan gejala lain seperti alergi. Hal ini dapat memengaruhi sistem kardiovaskular dan saraf secara lebih parah, sehingga membahayakan ibu dan janin.
• Mengurangi risiko mual di pagi hari akibat bau amis makanan laut: Beberapa jenis kolagen yang terbuat dari ikan laut sering kali berbau amis, sehingga menyebabkan mual pada ibu hamil. Ibu hamil sangat sensitif terhadap bau amis selama kehamilan.

Sebaliknya, ibu-ibu sebaiknya menggunakan kolagen yang berasal dari tumbuh-tumbuhan (spirulina, sea buckthorn, herbal alami) atau tulang ayam atau hewan lainnya seperti tulang babi, sapi atau kerbau.

Manfaat Menggunakan Kolagen Selama Kehamilan:

Ibu hamil perlu menyediakan banyak vitamin dan nutrisi yang baik. Selain itu, produk kolagen menyediakan banyak sumber nutrisi yang bermanfaat bagi ibu hamil. Beberapa manfaat luar biasa yang diperoleh ibu hamil saat menggunakan kolagen adalah:

• Baik untuk rambut, kulit dan persendian:

Rambut rontok, kulit kering, dan nyeri sendi merupakan perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan. Mengonsumsi kolagen terhidrolisis secara terus-menerus membantu meningkatkan kualitas kulit, menguatkan dan menebalkan rambut, serta meningkatkan kelembapan kulit dan rambut.

Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa kolagen terhidrolisis mendukung kesehatan tulang dengan merangsang sel-sel pembangun tulang, membantu tulang menyerap kalsium secara efektif.

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh:

Sistem kekebalan tubuh ibu hamil meningkat berkat komponen asam amino kolagen. Zat ini merupakan dasar enzim yang membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik, melawan peradangan dan oksidasi, serta membantu kadar gula darah menjadi lebih sehat. Asam amino juga membentuk antibodi imun, membantu tubuh melawan kanker, gangguan metabolisme, dan penyakit kardiovaskular.

• Baik untuk tidur:

Akibat perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan, ibu hamil sering mengalami kesulitan tidur. Perubahan ini menyebabkan perasaan cemas dan sedih. Di saat yang sama, ukuran janin yang semakin membesar membuat ibu hamil sulit tidur.

Ibu hamil akan tidur lebih nyenyak jika mengonsumsi suplemen kolagen. Kolagen mengandung gliserin, yang merupakan asam amino paling melimpah. Mengonsumsi suplemen gliserin akan membantu ibu hamil tidur lebih nyenyak dan memiliki fungsi saraf yang lebih baik.

• Penyembuhan luka dengan cepat:

Kolagen juga mengandung vitamin A, vitamin C, zinc, dan protein tinggi. Semua itu merupakan komponen penting dalam proses metabolisme, membantu luka pasca melahirkan tidak meninggalkan bekas dan cepat pulih.

Oleh karena itu, ibu hamil boleh meminum kolagen dan jika digunakan dengan benar, ibu hamil akan mendapatkan banyak manfaat.

Haruskah Saya Minum Kolagen Saat Menyusui?

Makanan dan zat gizi yang dikonsumsi ibu akan memengaruhi kualitas ASI selama masa menyusui. Oleh karena itu, ibu menyusui harus berpikir matang-matang sebelum mengonsumsi obat-obatan, makanan fungsional, dan makanan yang tidak tepat.

Faktor penentu integritas produk fungsional kolagen untuk ibu hamil sebagian besar adalah jumlah penggunaan dan kemampuan adaptasi tubuh. Faktanya, banyak orang bereaksi terhadap kolagen dan dapat menyebabkan alergi, termasuk jerawat, ruam, panas dalam tubuh, mual, gangguan pencernaan, dan gejala lainnya.

Untuk menghindari efek samping kolagen selama kehamilan atau menyusui, pengguna harus berkonsultasi dengan spesialis sebelum menggunakan atau melaporkan ke dokter.

Bagaimana Cara Melengkapi Kolagen dengan Aman dan Tanpa Memengaruhi Janin?

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan ibu hamil untuk meningkatkan kolagen:

Makanan seperti salmon, ikan bertengger, telur, daging merah, sayuran hijau tua, kacang kedelai dan stroberi dapat membantu meningkatkan kolagen melalui makanan.

Gunakan produk yang mengandung kolagen, seperti krim topikal atau suntikan kolagen. Namun, metode ini membutuhkan waktu lama dan tubuh hanya menyerap sedikit. Belum lagi suntikan kolagen dapat menyebabkan iritasi dan bahkan komplikasi.

Minum kolagen saat ini merupakan metode penggunaan yang paling populer. Selama kehamilan, minum kolagen (biasanya kolagen yang dihidrolisis) adalah cara terbaik karena praktis dan memiliki efek langsung, yang memengaruhi dari dalam.

Dosis Kolagen Ideal untuk Ibu Hamil dan Menyusui:

Keamanan kolagen bergantung pada cara penggunaannya dan efek sampingnya. Berikut ini adalah panduan penggunaan kolagen yang ideal untuk wanita hamil dan menyusui:

• Usia 20 sampai 30 tahun:

Suplemen kolagen di usia 20-an dapat membantu mencegah penuaan dini dan memperkuat daya tahan kulit Anda. Wanita hamil di usia 20-an. Selama masa ini, suplemen kolagen untuk wanita berusia 25 tahun membantu tubuh pulih dengan cepat setelah melahirkan dan melindungi keremajaan kulit.

Dosis ideal: 1000mg – 3000mg kolagen/hari – suplemen terus menerus selama 1 – 2 bulan.

• Usia 30 – 40:

Antara usia tiga hingga tiga belas tahun, proses penuaan berlangsung lebih cepat dan proses pemulihan pascapersalinan berlangsung lebih lambat. Itulah sebabnya wanita perlu mengonsumsi lebih banyak kolagen dan memperpanjang waktu pemberian suplemen kolagen.

Menyimpulkan:

Singkatnya, bolehkah ibu hamil minum kolagen? Telah terbukti bahwa minum kolagen itu mungkin. Namun, untuk memastikan keselamatan ibu dan bayi, ibu hamil harus memilih kolagen yang berasal dari alam. Untuk menghindari efek samping, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakannya dan hanya gunakan jika diizinkan oleh dokter Anda.

Website: https://wilimedia.co/

Fanpage: https://www.facebook.com/wilimedia.en

Mail: Support@wilimedia.co