Ibu hamil perlu makan pelbagai jenis makanan sepanjang kehamilan supaya badan mereka mendapat nutrien dan tenaga yang mencukupi. Jadi, adakah ibu hamil boleh makan siput dalam 3 bulan pertama? Artikel WiliMedia hari ini akan memberikan jawapan kepada persoalan ibu hamil.

Sebelum mencari jawapan kepada soalan ini, mari kita rujuk kepada manfaat pemakanan yang dibawa oleh siput kepada pengguna dengan WiliMedia!

Bolehkah Ibu Hamil Makan Siput Dalam 3 Bulan Pertama? Nota Ketika Makan

1. Nilai pemakanan siput

Setiap keluarga Vietnam tahu tentang siput dan ramai orang menyukai hidangan yang diperbuat daripada siput. Tetapi hanya sedikit orang yang memahami nilai pemakanan siput. Persoalannya, adakah orang yang makan siput mendapat manfaat khasiat?

Menurut kajian, siput mengandungi banyak khasiat yang baik untuk kesihatan, antaranya:

1.1. Membekalkan Magnesium

85g siput mengandungi 231mg fosforus, bersamaan dengan 33% daripada jumlah fosforus harian yang disyorkan untuk orang dewasa. Nutrien ini membantu memetabolismekan tenaga, menjaga tulang dan gigi, serta mengawal kalsium, zink, kalium dan vitamin D.

1.2. Menyediakan Selenium

Siput mengandungi banyak selenium. Wanita hamil yang makan siput dibekalkan dengan jumlah selenium yang diperlukan untuk badan untuk menyokong sistem endokrin dan imun sambil mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, rheumatoid arthritis, jangkitan berulang, dan kanser.

1.3. Membekalkan Vitamin E

Siput mengandungi banyak magnesium dan selenium serta vitamin E. Vitamin E adalah vitamin penting dan sangat diperlukan untuk badan kerana ia membantu memetabolismekan vitamin K, melindungi sel daripada kesan berbahaya radikal bebas, dan menghasilkan sel darah merah.

Vitamin E juga boleh membantu wanita hamil mengelakkan diabetes semasa mengandung.

1.4. Bekalan Fosforus

Terdapat 231mg fosforus dalam 85g siput, bersamaan dengan 33% daripada pengambilan fosforus harian yang disyorkan untuk orang dewasa. Nutrien ini mengawal nutrien dan mengekalkan ketumpatan tulang sambil menyokong metabolisme tenaga.

Untuk mengimbangi tahap kalsium dan fosforus, anda harus makan makanan yang kaya dengan kalsium untuk mengelakkan osteoporosis.

1.5. Bekalan Protein

Protein (11.1–12.2 g) mengambil bahagian dalam penciptaan sel dan tisu baharu serta pembaikan sel yang rosak. Protein memainkan peranan penting dalam pembentukan sel saraf untuk janin.

1.6. Bekalan Karbohidrat

Karbohidrat (3.9–7.6mg/100g) membantu ibu hamil menyempurnakan aktiviti harian dan menyuburkan janin yang sedang berkembang.

1.7. Bekalan Kalsium

Selepas tiga bulan pertama, wanita hamil boleh makan siput kerana siput mempunyai kandungan kalsium yang tinggi, kira-kira 1310–1660mg/100g, bergantung kepada jenis siput. Kandungan ini jauh lebih tinggi daripada daging babi (7mg/100g), ayam (12mg/100g), daging lembu (12mg/100g),...

2. Bolehkah Ibu Hamil Makan Siput Dalam 3 Bulan Pertama?

Seperti yang dinyatakan di atas, siput membawa manfaat pemakanan kepada wanita hamil dan semua orang. Jadi Bolehkah Ibu Hamil Makan Siput Dalam 3 Bulan Pertama?

Orang ramai percaya bahawa wanita hamil makan siput pada tiga bulan pertama kehamilan boleh menyebabkan bayi dilahirkan terliur, lambat bercakap dan tidak aktif. Tetapi setakat ini, tiada kajian saintifik untuk membuktikan bahawa konsep ini betul. Para saintis mengatakan bahawa banyak vitamin dan mineral dalam siput bermanfaat untuk kesihatan ibu hamil.

Sebaliknya, siput mengandungi banyak vitamin dan mineral yang penting untuk kesihatan ibu hamil. Siput mengandungi bahan seperti protein, kalsium dan lipid (dikira mengikut julat kerana setiap jenis siput mempunyai kuantiti yang berbeza). Dapat dilihat siput dapat membantu kesihatan ibu hamil dengan memberikan tenaga, mengurangkan keletihan dan menguatkan tulang.

Wanita hamil sangat berhati-hati ketika makan ketika pertama kali memasuki kehamilan, seperti sama ada mereka boleh makan siput atau tidak. Oleh kerana trimester pertama sering mengalami gejala morning sickness, anda harus mengehadkan makan siput. Makan siput terutamanya siput yang tidak dibersihkan boleh menyebabkan loya dan juga muntah kerana baunya yang hanyir. Ibu mengandung boleh makan dalam kuantiti yang sederhana jika terlalu mengidamkannya.

Bolehkah Ibu Hamil Makan Siput Dalam 3 Bulan Pertama? Nota Ketika Makan

3. Nota apabila wanita hamil makan siput dalam 3 bulan pertama kehamilan

Pakar menasihatkan wanita hamil supaya tidak makan siput dalam tempoh 3 bulan pertama. Atas sebab apa? Berikut adalah beberapa sebab utama mengapa wanita hamil perlu mengehadkan makan siput dalam tempoh ini:

• Merangsang loya dan muntah: Wanita hamil sangat sensitif dalam tiga bulan pertama kerana ini adalah tempoh kehamilan. Ibu hamil boleh muntah, malah muntah kerana bau hanyir jika makan siput. Ini akan memburukkan morning sickness.

• Kemungkinan alahan: Sistem imun dan irama sirkadian berkurangan apabila badan ibu menukar hormon. Ini boleh menyebabkan wanita hamil mengalami alahan semasa hamil, walaupun mereka tidak pernah mengalami alahan sebelum ini. Ibu yang alah kepada siput boleh mengalami kegatalan, gatal-gatal, sakit perut, cirit-birit, loya, sakit kepala dan pening. Wanita hamil mungkin mengalami kesukaran bernafas, pengsan dan juga koma dalam kes yang teruk.

• Keracunan makanan yang berpotensi: Banyak jenis cacing seperti cacing paru-paru, cacing hati dan bakteria listeria hidup dalam siput. Wanita hamil boleh dijangkiti parasit yang menyebabkan keracunan makanan dengan gejala seperti cirit-birit, sakit perut dan muntah jika siput mengandungi cacing ini atau jika pemprosesan tidak dilakukan dengan betul. Lebih-lebih lagi, kerana janin baru terbentuk dan belum melekat kuat pada dinding rahim, terdapat risiko yang tinggi untuk detasmen atau keguguran.

Ini adalah sebab mengapa wanita hamil dalam 3 bulan pertama perlu mengehadkan makan siput. Ini tidak bermakna siput tidak baik untuk wanita hamil.

4. Beberapa perkara yang perlu diambil perhatian apabila wanita hamil makan siput

Bolehkah Ibu Hamil Makan Siput Dalam 3 Bulan Pertama? Jawapannya ialah wanita hamil perlu makan siput selepas 3 bulan pertama untuk memastikan keselamatan janin. Untuk memastikan keselamatan makanan, ibu harus makan siput yang disediakan di rumah daripada membelinya dari restoran.

4.1. Elakkan merendam siput terlalu lama

Ramai orang percaya bahawa siput perlu direndam selama beberapa hari sebelum dimasak supaya ia dapat mengeluarkan kotoran di dalamnya. Walau bagaimanapun, ini akan menjadikan siput kurus atau mati, menjadikan hidangan itu berbau dan tidak menyelerakan. Wanita hamil hendaklah mencampurkan air beras dan cuka ke dalam siput untuk menghilangkan kotoran. Ibu boleh masukkan cili ke dalam air untuk merendam siput. Sebaliknya, masa rendaman hanya enam jam.

4.2. Jangan makan ekor siput

Elakkan bersentuhan dengan usus bawah siput, wanita hamil hanya perlu menikmati daging segar di atas. Malah, usus ini boleh mengandungi banyak kotoran dan boleh menjadi persekitaran yang ideal untuk perkembangan larva cacing. Selain itu, ia juga boleh mengandungi toksin seperti merkuri, yang boleh membahayakan wanita hamil dan janin.

4.3. Rebus sebati dan cuci bersih

Salah satu masakan yang berkhasiat ialah siput. Walau bagaimanapun, siput adalah spesies yang hidup di dalam kolam atau tasik, di mana banyak jenis cacing parasit hidup. Oleh itu, semasa menyediakan makanan ini, anda perlu mencuci dan merebus sebersih-bersihnya untuk mengelakkan menjejaskan kesihatan ibu hamil dan janin.

4.4. Makan siput secara sederhana

Siput berkhasiat, tetapi wanita hamil hanya perlu makan dalam jumlah yang mencukupi, kira-kira 1 hingga 2 kali/minggu, kerana terlalu banyak boleh menyebabkan kembung perut. Ibu hamil perlu mengehadkan makan siput, atau malah menahan diri daripada makan siput, jika mereka mengalami sakit perut, senak atau ulser yang tidak sembuh.

Untuk memastikan kebersihan makanan, ibu mengandung perlu menyediakan siput di rumah atau di restoran yang bersih.

Hidangan yang diperbuat daripada siput bukan sahaja melancarkan peredaran darah dan memulihkan kesihatan tetapi juga membekalkan tubuh dengan banyak khasiat, membawa banyak manfaat kesihatan kepada si pemakan termasuk ibu mengandung. Oleh itu, ibu harus makan makanan ini pada kekerapan yang munasabah semasa mengandung.

Kesimpulan

WiliMedia telah mengumpulkan semua maklumat asas tentang Bolehkah Wanita Hamil Makan Siput dalam 3 Bulan Pertama. Ibu-ibu perlu memberi perhatian kepada pemakanan mereka dan menjalani pemeriksaan pranatal secara berkala. Semoga ibu dan bayi mendapat kehamilan yang selamat dan sihat.

Website: https://wilimedia.co

Fanpage: https://www.facebook.com/wilimedia.en

Email: support@wilimedia.co