Semasa mengandung, tubuh wanita mengalami banyak perubahan penting, termasuk perubahan dalam sistem kencing. Kerap membuang air kecil adalah fenomena biasa akibat peningkatan tekanan dari rahim pada pundi kencing dan perubahan hormon.

Walau bagaimanapun, ramai wanita hamil, atas pelbagai sebab, memilih untuk menahan air kencing mereka, tabiat yang kelihatan tidak berbahaya tetapi sebenarnya menimbulkan banyak risiko kesihatan. Artikel ini akan menerangkan mengapa wanita hamil tidak boleh menahan air kencing, risiko yang mungkin mereka hadapi, dan langkah berjaga-jaga yang perlu untuk memastikan kesihatan terbaik semasa kehamilan.

1. Perubahan Badan Semasa Kehamilan Yang Mempengaruhi Fungsi Kencing

1.1. Perubahan Hormon

Semasa mengandung, tubuh wanita mengalami banyak perubahan hormon, terutamanya peningkatan pengeluaran hormon progesteron. Hormon ini membantu mengekalkan kehamilan tetapi juga menjejaskan organ lain dalam badan, termasuk sistem kencing. Progesteron melegakan otot pundi kencing dan ureter, menjadikannya lebih sukar untuk mengawal kencing.

1.2. Rahim yang Membesar Memberi Tekanan pada Pundi kencing

Apabila janin membesar, rahim ibu turut membesar dan memberi tekanan pada pundi kencing. Ini mengurangkan kapasiti pundi kencing, menyebabkan wanita hamil membuang air kecil lebih kerap. Menahan air kencing dalam keadaan ini boleh membawa kepada yang tidak diingini akibat.

2. Kenapa Wanita Hamil Tidak Perlu Menahan Air Kencing?

2.1. Jangkitan Saluran Kencing (UTI)

Menahan air kencing yang berpanjangan boleh menyebabkan jangkitan saluran kencing (UTI). Apabila air kencing tertahan di dalam pundi kencing terlalu lama, bakteria boleh berkembang dan membawa kepada jangkitan. Jangkitan Saluran Kencing adalah salah satu masalah yang paling biasa semasa kehamilan dan boleh menyebabkan banyak komplikasi berbahaya jika tidak dirawat dengan segera.

Gejala Jangkitan Saluran Kencing

• Sakit atau pedih apabila membuang air kecil.

• Desakan berterusan untuk membuang air kecil tetapi membuang air kecil yang sangat sedikit.

• Air kencing berbau busuk, keruh atau ada darah di dalamnya.

• Sakit bahagian bawah perut atau belakang.

2.2. Risiko Kelahiran Pramatang

Jangkitan saluran kencing yang tidak dirawat dengan segera boleh merebak ke buah pinggang dan menyebabkan jangkitan buah pinggang (pyelonephritis). Ini adalah keadaan serius yang boleh menyebabkan kelahiran pramatang atau komplikasi lain untuk janin. Kelahiran pramatang boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan kepada bayi, termasuk masalah pernafasan, kekurangan zat makanan, dan masalah perkembangan lain.

2.3. Kesan pada Buah Pinggang dan Sistem Kencing

Pengekalan air kencing yang berpanjangan boleh menyebabkan kerosakan pada buah pinggang dan sistem kencing. Apabila air kencing tertahan di dalam pundi kencing terlalu lama, tekanan dalam pundi kencing meningkat, yang boleh menyebabkan air kencing merefluks ke dalam buah pinggang, membawa kepada kerosakan buah pinggang dan peningkatan risiko penyakit buah pinggang.

2.4. Kesan pada Sistem Penghadaman

Menahan air kencing bukan sahaja menjejaskan sistem kencing, tetapi juga boleh menjejaskan sistem penghadaman. Apabila pundi kencing penuh, ia boleh memberi tekanan pada usus dan perut, menyebabkan ketidakselesaan, kembung perut, dan juga sembelit. Sembelit adalah masalah biasa di wanita hamil, dan menahan air kencing boleh memburukkan keadaan ini.

2.5. Kesan Psikologi

Kerap menahan air kencing boleh menyebabkan tekanan dan kebimbangan bagi ibu hamil. Perasaan kecewa dan bimbang tentang kesihatan anda boleh menjejaskan mood dan kesihatan mental anda, yang bukan sahaja menjejaskan anda tetapi juga boleh menjejaskan perkembangan bayi anda.

Bahaya Tahan Kencing Semasa Hamil dan Cara Elaknya

3. Sebab Kenapa Ibu Hamil Sering Menahan Air Kencing

3.1. Tidak Selesa Ketika Kencing di Khalayak

Salah satu sebab biasa wanita hamil menahan kencing adalah kerana mereka berasa tidak selesa apabila menggunakan tandas awam. Tandas awam selalunya tidak bersih, terutamanya di kawasan sesak, yang boleh menyebabkan ibu hamil berasa bimbang.

3.2. Kerja dan Aktiviti Harian

Ramai wanita hamil terutama yang bekerja di pejabat atau sibuk jadual, mungkin tidak mempunyai masa atau merasa sukar untuk meninggalkan meja mereka untuk kencing kerap. Ini menyebabkan mereka terpaksa menahan air kencing untuk jangka masa yang lama.

3.3. Insomnia dan Keletihan

Semasa mengandung, terutamanya pada bulan-bulan terakhir, ramai wanita mengalami insomnia dan keletihan. Terpaksa bangun malam untuk membuang air kecil boleh mengganggu tidur, menyebabkan ramai orang orang ramai cuba menahan air kencing mereka untuk mengelak daripada bangun beberapa kali pada waktu malam.

Bahaya Tahan Kencing Semasa Hamil dan Cara Elaknya

4. Bagaimana Mencegah dan Meminimalkan Risiko Pegangan Air kencing

4.1. Minum Air Yang Cukup dan Kekalkan Tabiat Kencing Teratur

Minum air yang mencukupi adalah faktor penting dalam mengekalkan kesihatan kencing dan mencegah jangkitan. Wanita hamil harus cuba membuang air kecil dengan kerap, tidak menahan air kencing terlalu lama. Penetapan a jadual tetap, seperti setiap 2-3 jam, boleh membantu meminimumkan risiko.

4.2. Gunakan Tandas Bersih

Apabila menggunakan tandas awam, pilih tempat yang bersih dan bersih. Jika boleh, bawa tisu atau larutan pembersih untuk membersihkan diri anda sebelum menggunakan tandas.

4.3. Senaman Pengukuhan Lantai Pelvis

Senaman kegel membantu menguatkan otot lantai pelvis, yang boleh membantu mengawal kencing dan mengurangkan risiko jangkitan saluran kencing. Wanita hamil perlu melakukan senaman ini setiap hari untuk mengekalkan kesihatan sistem kencing mereka.

4.4. Pelarasan Pemakanan

Diet yang sihat, kaya dengan serat dan air, membantu mengekalkan kesihatan pencernaan dan mengelakkan sembelit. Elakkan makan terlalu banyak garam dan makanan segera, kerana ia boleh meningkat keperluan untuk membuang air kecil dan memberi tekanan pada buah pinggang.

4.5. Bercakap dengan Doktor Anda

Jika wanita hamil mengalami kesukaran membuang air kecil, atau mengalami gejala a jangkitan saluran kencing, berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat dan rawatan tepat pada masanya. Doktor anda boleh mengesyorkan rawatan yang sesuai atau memberi nasihat tentang cara mengurangkan risikonya.

5. Perkara yang Perlu Diingati untuk Melindungi Kesihatan Anda Semasa Kehamilan

5.1. Menjaga Kebersihan Diri

Kebersihan diri, terutamanya kebersihan intim, adalah faktor penting dalam mencegah jangkitan. Wanita hamil perlu membersihkan bahagian intim mereka setiap hari dengan air suam dan menggunakan produk lembut yang tidak mengandungi bahan kimia yang keras.

5.2. Pantau Kesihatan Kencing

Wanita hamil harus memantau kesehatan sistem kencing mereka, terutamanya apabila ada gejala luar biasa seperti sakit, terbakar, atau perubahan warna dan bau air kencing. Pengesanan awal dan rawatan tepat pada masanya adalah sangat penting untuk melindungi kesihatan ibu dan janin.

5.3. Beri perhatian kepada Gaya Hidup

Gaya hidup sihat, termasuk rehat yang mencukupi, senaman lembut, dan mengelakkan tekanan, akan membantu ibu hamil mengekalkan kesihatan yang terbaik. Senaman lembut seperti berjalan atau berenang boleh membantu melancarkan peredaran darah dan membantu penghadaman.

5.4. Pemeriksaan Kehamilan Berkala

Pemeriksaan kehamilan yang kerap bukan sahaja membantu memantau perkembangan janin tetapi juga membantu mengesan masalah kesihatan awal ibu. Jika ada sebarang masalah berkaitan sistem kencing, doktor akan menyediakan kaedah rawatan dan pencegahan yang sesuai.

Kesimpulan

Menahan air kencing semasa hamil bukan sahaja menyebabkan ketidakselesaan tetapi juga menimbulkan banyak potensi risiko kepada kesihatan daripada wanita hamil. Masalah seperti jangkitan saluran kencing, kerosakan buah pinggang, dan risiko kelahiran pramatang semuanya boleh berlaku apabila wanita hamil menahan kencing terlalu lama. Untuk melindungi kesihatan ibu dan janin, mengekalkan tabiat kencing yang kerap, minum air yang mencukupi, dan menjaga kebersihan diri adalah sangat penting. Dengarkan badan anda dan sentiasa beri perhatian kepada penjagaan kesihatan sepanjang perjalanan untuk menyambut malaikat kecil anda.

Website: https://wilimedia.co/
Fanpage:https://www.facebook.com/wilimediaen
Mail:support@wilimedia.co