9 ประโยชน์ของน้ำผึ้งสำหรับแม่ตั้งครรภ์

น้ําผึ้งเป็นของขวัญล้ําค่าจากธรรมชาติที่สร้างประโยชน์มากมายให้กับสุขภาพของมนุษย์ องค์ประกอบของหวานสีเหลืองและเหนียวหนานี้มีสารอาหารมากมายที่ควรใช้ในสาขาต่าง ๆ เช่นการทําอาหารการดูแลสุขภาพการดูแลผิวกว่าหลายแสนปีแล้วที่ปัจจุบันน้ําผึ้งกลายเป็นเครื่องเทศที่ขาดไม่ได้สําหรับหลายครอบครัว

ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าทารกแรกเกิดไม่ควรใช้น้ําผึ้งเนื่องจากระบบย่อยอาหารยังไม่เจริญเต็มที่และไม่สามารถจัดการกับแบคทีเรียในน้ําผึ้งได้ จึงอาจทําให้เกิดพิษได้ ดังนั้นน้ําผึ้งปลอดภัยสําหรับหญิงตั้งครรภ์หรือไม่?

1 หญิงตั้งครรภ์สามารถกินน้ําผึ้งได้หรือไม่?

มีปัญหาหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการใช้น้ําผึ้ง เช่น "ใครควรใช้น้ําผึ้ง" และ "น้ําผึ้งดีสําหรับหญิงตั้งครรภ์หรือไม่" ผู้เชี่ยวชาญแนะนําว่าเด็กอายุต่ํากว่า 1 ปีไม่ควรใช้น้ําผึ้งเนื่องจากระบบย่อยอาหารยังพัฒนาอยู่และเสี่ยงต่อการเป็นพิษ อย่างไรก็ตาม สําหรับคนอื่นๆ เช่น เด็กอายุมากกว่า 1 ปี ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี และสตรีมีครรภ์ น้ําผึ้งมีความปลอดภัยเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้พัฒนาเพื่อประมวลผลแบคทีเรียที่พบในน้ําผึ้ง

2 น้ําผึ้งมีประโยชน์อะไรกับหญิงตั้งครรภ์?

2.1 น้ําผึ้งช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

จากข้อมูลของ Parenting ผู้หญิงจําเป็นต้องมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อป้องกันปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคเข้าสู่ร่างกายและส่งผลต่อสุขภาพ เหตุผลก็เพราะว่าภาวะแทรกซ้อนใดๆ อาจส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้

น้ําผึ้งมีส่วนผสมที่หลากหลายและมีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ และต้านเชื้อรามากมาย เมื่อหญิงตั้งครรภ์ใช้น้ําผึ้งทุกวันในปริมาณที่เหมาะสมและเพียงพอ จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการติดเชื้อ ในขณะเดียวกันก็ป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นสําหรับหญิงตั้งครรภ์

2.2 น้ําผึ้งช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

หญิงตั้งครรภ์มักมีอาการนอนไม่หลับในระหว่างตั้งครรภ์ น้ําผึ้ง หนึ่งในวิธีที่ง่ายและปลอดภัยที่สุดในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับควรใช้โดยคุณแม่ในครอบครัว เนื่องจากเอนไซม์ในน้ําผึ้งช่วยควบคุมระบบประสาทช่วยให้หญิงตั้งครรภ์ลดความเครียดได้

การใช้ "ซุปเปอร์ฟู้ด" นี้เป็นประจําก่อนนอนก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน เช่น

เสริมการทํางานของตับ
จํากัดความดันโลหิต
ลดโอกาสเป็นโรคเบาหวานประเภท 2
รองรับกรดไหลย้อน

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มนมอุ่น ๆ หนึ่งถ้วยกับน้ําผึ้งหนึ่งช้อนชาก่อนนอนเพื่อลดความเครียดทําให้ง่ายต่อการนอนหลับและนอนหลับได้ดีขึ้นซึ่งจะนําไปสู่การตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีสําหรับทั้งแม่และลูก

2.3 น้ําผึ้งช่วยบรรเทาอาการไอ เป็นหวัด และเจ็บคอ

ยาปฏิชีวนะมักไม่ได้ถูกกําหนดให้กับหญิงตั้งครรภ์ เว้นแต่แพทย์จะสั่งจ่ายโดยเฉพาะ ดังนั้นเมื่อทุกข์ทรมานจากโรคหวัดเจ็บคอและไออย่างต่อเนื่องหญิงตั้งครรภ์มักจะตัดสินใจที่จะใช้วิธีการรักษาธรรมชาติเพื่อเพิ่มความต้านทานและเสริมสร้างระบบการป้องกันของร่างกายจากโรค ตัวเลือกที่ดีในการลดความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ในผู้หญิงคือน้ําผึ้ง

น้ําผึ้งประกอบด้วยเอนไซม์ วิตามิน และแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมาย ซึ่งต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านไวรัส และเพิ่มความต้านทานของร่างกาย ช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นเมื่อป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่หรือเป็นหวัด

มีหลายวิธีในการใช้น้ําผึ้งเพื่อกําจัดโรคหวัดและไออย่างรวดเร็ว หากต้องการดื่ม คุณสามารถผสมน้ําผึ้งกับน้ําอุ่นหรือผสมกับเครื่องดื่มอื่นๆ เช่น น้ํามะนาว น้ําส้ม หรือชา

2.4 น้ําผึ้งรักษาแผลไหม้และบาดแผลสําหรับหญิงตั้งครรภ์

คุณสมบัติต้านการอักเสบและเชื้อราของน้ําผึ้งทําให้เป็นยาปฏิชีวนะธรรมชาติที่มีประโยชน์เพื่อช่วยในการสมานแผลอย่างปลอดภัย

หากหญิงตั้งครรภ์ถูกไฟไหม้หรือได้รับบาดเจ็บโดยไม่ได้ตั้งใจในระหว่างตั้งครรภ์พวกเขาสามารถล้างแผลด้วยน้ําเกลือทางสรีรวิทยาหรือชาเขียวสดทําให้แห้งจากนั้นใช้น้ําผึ้งทาลงบนแผลโดยตรงเพื่อบรรเทาอาการปวดและส่งเสริมการรักษา เพื่อป้องกันไม่ให้น้ําผึ้งเกาะติดกับเสื้อผ้าและเตียงคุณสามารถพันผ้าพันแผลด้วยผ้ากอซ

เนื่องจากร่างกายของผู้หญิงมีความอ่อนไหวมากในระหว่างตั้งครรภ์ หลายครอบครัวจึงสนใจที่จะใช้ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงอยู่เสมอ และน้ําผึ้งก็ไม่มีข้อยกเว้น

2.5 น้ําผึ้งช่วยย่อยอาหาร

เนื่องจากทารกในครรภ์มีขนาดใหญ่ ความกดดันต่อกระเพาะอาหารและลําไส้ สตรีมีครรภ์จึงมักมีอาการอาหารไม่ย่อยและแสบร้อนกลางอกในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ ยังทําให้เกิดอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์อีกด้วย

น้ําผึ้งหนึ่งช้อนผสมกับนมอุ่นหนึ่งแก้วจะช่วยบรรเทาปัญหาท้องทั้งหมดได้อย่างรวดเร็ว ช่วยในเรื่องยาระบายที่ดีขึ้น และลดอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์ หากคุณไม่ชอบนม คุณสามารถดื่มน้ําผึ้งกับน้ําอุ่นได้

2.6 น้ําผึ้ง ช่วยดูแลผิวพรรณอย่างปลอดภัย

สตรีมีครรภ์มักชอบผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมากกว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีสารเคมีเพื่อปกป้องทารกในครรภ์ที่กําลังพัฒนา

น้ําผึ้งส่วนใหญ่จะใช้เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว คาร์โบไฮเดรตในน้ําผึ้งทําหน้าที่เป็นสารทําให้ผิวนวลและมอยเจอร์ไรเซอร์ตามธรรมชาติ ช่วยเพิ่มปริมาณน้ําในร่างกายและลดผิวแห้งแม้หลังจากล้างหน้าแล้ว น้ําผึ้งยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวทําให้ผิวมีความยืดหยุ่นและกระชับมากขึ้น ผิวสามารถรักษาความชุ่มชื้นตามธรรมชาติได้ด้วยโครงสร้างที่ยั่งยืน

วิธีการใช้น้ําผึ้งในการดูแลผิวเป็นเรื่องง่าย: ทาลงบนผิวโดยตรงหรือผสมกับขมิ้นหรือผงอบเชย หลังจากผ่อนคลายเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที ให้ล้างออกด้วยน้ําอุ่น

2.7 น้ําผึ้งช่วยเพิ่มหนังศีรษะ

การใช้ส่วนผสมของน้ําผึ้งและน้ําอุ่นบนศีรษะจะช่วยลดรังแคและการระคายเคืองบนหนังศีรษะ

2.8 มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย

น้ําผึ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องมารดาที่ตั้งครรภ์จากอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย

2.9 ให้พลังงานแก่ร่างกาย

หญิงตั้งครรภ์ต้องการพลังงานมากมายเพื่อรักษาร่างกายให้แข็งแรง เนื่องจากทารกในครรภ์กําลังพัฒนาและต้องการพลังงานจากหญิงตั้งครรภ์มากขึ้น นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์อาจทําให้คุณแม่ตั้งครรภ์อ่อนเพลียได้ ดังนั้นน้ําผึ้งจึงเป็นอาหารแคลอรี่สูงที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังนั้นการใช้น้ําผึ้งระหว่างตั้งครรภ์จึงช่วยให้หญิงตั้งครรภ์มีพลังงานมาก

3 เหตุผลในการใช้น้ําผึ้งในหญิงตั้งครรภ์คืออะไร?

หลายคนสนใจวิธีการใช้น้ําผึ้งในหญิงตั้งครรภ์รวมถึงคําถามที่ว่า "หญิงตั้งครรภ์สามารถกินน้ําผึ้งได้หรือไม่" น้ําผึ้งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายแต่ต้องรับประทานในปริมาณที่กําหนด ผู้เชี่ยวชาญแนะนําว่าซุปน้ําผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะมีน้ําตาลประมาณ 8.6 กรัม ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์จึงไม่ควรรับประทานซุปน้ําผึ้งเกินวันละ 5 ช้อนโต๊ะ เทียบเท่ากับ 180 ถึง 200 แคลอรี่

การเลือกชนิดของน้ําผึ้งที่เหมาะสมที่จะใช้ก็เป็นสิ่งสําคัญเช่นกัน ข้อควรใส่ใจในการใช้น้ําผึ้งระหว่างตั้งครรภ์ให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด คือ

ใช้ผลิตภัณฑ์น้ําผึ้งพาสเจอร์ไรส์
เนื่องจากไม่จําเป็นต้องผ่านกระบวนการแปรรูปมากนัก จึงควรให้ความสําคัญกับผลิตภัณฑ์น้ําผึ้งออร์แกนิกเป็นอันดับแรก
ไม่ควรเติมน้ําผึ้งลงในเครื่องดื่มร้อนเพราะอุณหภูมิสูงจะทําให้สูญเสียเอนไซม์ที่เป็นประโยชน์
ไม่ควรใช้น้ําผึ้งร่วมกับวิตามินซีหรือวิตามินดีเพราะแร่ธาตุในน้ําผึ้งจะสลายวิตามินเหล่านี้

4 ผลข้างเคียงของการใช้น้ําผึ้งมากเกินไป:

ผลข้างเคียงต่อไปนี้อาจเกิดขึ้นเมื่อใช้น้ําผึ้งมากเกินไป:

ขยายความไวต่ออินซูลิน: การใช้น้ําผึ้งในทางที่ผิดอาจทําให้ระดับน้ําตาลในเลือดเพิ่มขึ้น ซึ่งร้ายแรงกว่าการดื้อต่ออินซูลิน ดังนั้นสตรีมีครรภ์ที่เป็นโรคเบาหวานจึงไม่ควรใช้น้ําผึ้งในระหว่างตั้งครรภ์
ทําให้เกิดอาการกระตุก: การบริโภคน้ําผึ้งมากเกินไปอาจทําให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเสีย ท้องผูก และปวดท้องได้ นอกจากนี้น้ําผึ้งยังเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารส่งผลต่อกระบวนการย่อยอาหารและสามารถชะลอกระบวนการย่อยอาหารได้
ผลกระทบต่อสุขภาพช่องปาก: ปริมาณน้ําตาลในน้ําผึ้งสูงในระหว่างตั้งครรภ์อาจทําให้ฟันเสียหายและสึกกร่อนได้
น้ําหนักที่เพิ่มขึ้น: หญิงตั้งครรภ์ที่บริโภคน้ําผึ้งมากสามารถเพิ่มน้ําหนักได้อย่างมากอย่างรวดเร็วเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่สูง

บทสรุป:

ดังนั้นน้ําผึ้งจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสําหรับหญิงตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์ได้รับประโยชน์มากมายจากน้ําผึ้ง แต่ต้องรับประทานในปริมาณปานกลางเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกทารุณกรรม

>>> ดูเพิ่มเติมที่:

การกระตุกของฝากครรภ์ในมารดาที่ตั้งครรภ์: 8 สัญญาณและการรักษา

ทําอย่างไรถ้าเป็นหวัดระหว่างตั้งครรภ์? โซลูชั่นการรักษาสําหรับหญิงตั้งครรภ์

เว็บไซต์: https://wilimedia.co/

แฟนเพจ: https://www.facebook.com/wilimedia.en

อีเมล: support@wilimedia.co