หญิงตั้งครรภ์ต้องการการดูแลเป็นพิเศษเสมอ สตรีมีครรภ์มักรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในร่างกาย บางรายอาจมีอาการปวดท้องน้อยในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม อาการปวดท้องไม่ได้เป็นสัญลักษณ์ของการเจ็บครรภ์เสมอไป อาจมีสาเหตุหลายประการ

ปวดท้องไตรมาสสุดท้ายอันตรายไหม? สตรีมีครรภ์ควรได้รับข้อมูลอย่างดีเกี่ยวกับสัญญาณของการเตรียมตัวคลอด มาสำรวจปัญหานี้เพิ่มเติมกับ WiliMedia!

1. อาการปวดท้องเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

อาการปวดท้องเป็นอาการที่พบบ่อยเมื่อเอ็มบริโอฝังตัวในเยื่อบุมดลูกในระหว่างตั้งครรภ์ระยะแรก อาการปวดนี้อาจเกิดขึ้นอีกครั้งในช่วงไตรมาสสุดท้ายเมื่อมดลูกขยายตัวเพื่อรองรับทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโต ผู้หญิงบางคนมีอาการแสบร้อนกลางอกเนื่องจากกรดไหลย้อนหรือรู้สึกตึงบริเวณหน้าท้อง

สาเหตุร้ายแรงของอาการปวดท้องในช่วงไตรมาสสุดท้าย ได้แก่:

• ปวดท้องรุนแรงเกินกว่าที่แม่จะทนได้

• อาการปวดท้องจะมาพร้อมกับเลือดออกทางช่องคลอด

• การหดตัวของช่องท้องอย่างต่อเนื่อง

• ปวดท้องโดยมีไข้ เวียนศีรษะ ความดันโลหิตสูง ปวดศีรษะ หายใจลำบาก ปัญหาการมองเห็น และเหนื่อยล้า

• ปวดท้องร่วมกับดีซ่านเฉพาะที่หรือทั่วตัว ตาเหลือง และคัน

• ปวดท้องมีอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลม

• ปวดท้อง ปัสสาวะลำบาก หรือมีเลือดในปัสสาวะ

• การหดตัวมากกว่าสี่ครั้งต่อชั่วโมงซึ่งอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บครรภ์ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นก่อน 37 สัปดาห์ อาจบ่งบอกถึงการคลอดก่อนกำหนด

ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงไม่ควรละเลยอาการปวดท้องน้อยในช่วงไตรมาสสุดท้าย หากมีอาการที่เป็นอันตรายเกิดขึ้น จำเป็นต้องมีการประเมินทันที เนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตของทารกในครรภ์ได้ เพื่อให้มั่นใจถึงสุขภาพของแม่และเด็ก การตรวจสุขภาพและการให้คำปรึกษาเรื่องอาหารและวิถีชีวิตเป็นประจำจึงเป็นสิ่งสำคัญ

7 สาเหตุปวดท้องใกล้คลอด และวิธีดูแล

2. สาเหตุของอาการปวดท้องในช่วงไตรมาสสุดท้าย

หญิงตั้งครรภ์มักกังวลเกี่ยวกับการคลอดก่อนกำหนดเนื่องจากมีอาการปวดท้องน้อยบ่อยครั้งในช่วงเดือนที่ผ่านมา อาการนี้อาจแตกต่างจากการตอบสนองของการตั้งครรภ์ตามปกติ นอกจากนี้ การคลอดผิดพลาดหรือการหดตัวของ Braxton-Hicks ยังเป็นอาการทั่วไปที่เข้าใจผิดได้ง่ายว่าเป็นอาการเจ็บครรภ์

สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดท้องในช่วงไตรมาสสุดท้าย ได้แก่:

2.1 สัญญาณของแรงงานที่กำลังจะเกิดขึ้น

อาการปวดท้องบ่อยครั้ง น้ำรั่ว ปวดหลัง หรือมีเสมหะไหลออกมา อาจบ่งบอกถึงการเจ็บครรภ์ สตรีมีครรภ์ควรสงบสติอารมณ์และติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อขอคำแนะนำโดยละเอียด

2.2 แรงงานเท็จ (การหดตัวของ Braxton Hicks)

การหดตัวเหล่านี้หรือที่เรียกว่าการหดตัวทางสรีรวิทยาสามารถเกิดขึ้นได้ในไตรมาสที่ 2 หรือ 3 โดยทั่วไปการหดตัวของ Braxton-Hicks จะใช้เวลา 30 วินาทีถึง 1 นาที ทำให้เกิดความตึงเครียดในช่องท้องลดลงและปวดโดยไม่มีการขยายปากมดลูก การหดตัวเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกังวล

สัญญาณของแรงงานที่กำลังจะเกิดขึ้น

• หญิงตั้งครรภ์มีอาการปวดท้องต่อเนื่องและยาวนานในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์

• อาการต่างๆ ได้แก่ น้ำคร่ำรั่ว สูญเสียปลั๊กเมือก และปวดหลัง

2.3 อาการท้องผูก

สตรีมีครรภ์อาจรู้สึกอยากอาหารลดลง รับประทานอาหารไม่สบาย และความอยากอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้ ส่งผลให้เกิดอาการท้องผูก อาการปวดท้องส่วนล่างอย่างรุนแรงอาจเป็นผลมาจากแรงดันมดลูกในลำไส้หรือระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าลง การรับประทานอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายเบาๆ สามารถบรรเทาปัญหานี้ได้

2.4 ปัญหาเกี่ยวกับตับและถุงน้ำดี

อาการปวดท้องด้านขวาบนใกล้ซี่โครงอาจเกิดจากปัญหาตับหรือถุงน้ำดี โดยมีอาการต่างๆ เช่น อาเจียน อาการตัวเหลือง และมีอาการคัน ภาวะนี้เรียกว่า "intrahepatic cholestasis ของการตั้งครรภ์" เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

อาการของตับอ่อนอักเสบ ได้แก่ ปวดท้องส่วนบน คลื่นไส้ และอุจจาระเปลี่ยนสี ภาวะนี้ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ทันทีหากมีความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างรุนแรง

2.5 ความแน่นของผิวหนัง

เมื่อทารกในครรภ์โตขึ้น ผิวหนังบริเวณหน้าท้องจะยืดออก อาการต่างๆ ได้แก่ อาการคันและปวดท้องภายนอก การนวดหน้าท้องอย่างอ่อนโยน การอาบน้ำอุ่น และครีมให้ความชุ่มชื้นสามารถบรรเทาอาการเหล่านี้ได้

2.6 กรดไหลย้อนและท้องอืด

อาการเสียดท้องส่งผลกระทบต่อ 17% ถึง 45% ของหญิงตั้งครรภ์ ความดันในช่องท้องจากทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตอาจทำให้กรดไหลย้อนเพิ่มขึ้น หากความเจ็บปวดขยายไปถึงหน้าอกและทำให้เกิดอาการแสบร้อนบริเวณกระดูกสันอก อาจเป็นเพราะกรดไหลย้อน ยาแก้เสียดท้องที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ อาหารมื้อเล็กๆ และการหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นกรดสามารถช่วยได้

2.7 ปวดท้องเล็กน้อยจากการออกแรงมากเกินไป

แพทย์แนะนำกิจกรรมเบาๆ สำหรับสตรีมีครรภ์ใกล้คลอด กิจกรรมที่ต้องใช้แรงมาก เช่น การขึ้นบันได การเดินมากเกินไป และการยกของหนักอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องเล็กน้อยได้ สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากเพื่อป้องกันอุบัติเหตุ เช่น รกลอกตัวหรือเยื่อหุ้มเซลล์แตกก่อนวัยอันควร

7 สาเหตุปวดท้องใกล้คลอด และวิธีดูแล

3. อาการปวดท้องในช่วงไตรมาสสุดท้ายเป็นอันตรายหรือไม่?

อาการปวดท้องในสัปดาห์ที่ 29, 30 หรือ 32 อาจเป็นเรื่องปกติ โดยเกิดจากอาการท้องผูก กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานยืดออก การหดตัวของ Braxton-Hicks ตะคริวในอุ้งเชิงกราน การออกแรงมากเกินไป หรือการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ อาการปวดเหล่านี้มักจะทุเลาลงตามวิถีชีวิตและการเปลี่ยนแปลงการบริโภคอาหาร

อย่างไรก็ตาม อาการปวดท้องอย่างต่อเนื่อง รุนแรง และเพิ่มมากขึ้นอาจบ่งบอกถึงการเจ็บท้องหรือภาวะร้ายแรงอื่นๆ เช่น:

3.1. รกลอกตัว

มดลูกของหญิงตั้งครรภ์จะมาพร้อมกับรก (อวัยวะที่ให้สารอาหารแก่ทารก) อย่างไรก็ตาม เนื่องจากปัจจัยลบหลายประการ ทารกในครรภ์อาจแยกตัวออกจากผนังมดลูกก่อนที่แม่จะคลอด

สตรีมีครรภ์จะสังเกตเห็นเลือดออกบริเวณช่องคลอด ปวดท้อง และแน่นมดลูก หญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องไปพบแพทย์ทันที เพราะรกลอกตัวเป็นภาวะอันตรายที่ส่งผลกระทบต่อทั้งชีวิตของมารดาและทารก

3.2. การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs)

UTIs ในระหว่างการตั้งครรภ์ช่วงปลายอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องส่วนล่างอย่างรุนแรง อาการ ได้แก่:

• ปวดท้องส่วนล่างอย่างรุนแรงเหนือกระดูกหัวหน่าวหรือเชิงกราน

• เจ็บปวด แสบร้อน ปัสสาวะไม่สะดวก ปัสสาวะบ่อยแต่น้อย และปัสสาวะมีกลิ่นเหม็น

• กรณีที่รุนแรง: มีไข้ หนาวสั่น ปวดท้องรุนแรง และมีเลือดหรือหนองในปัสสาวะ

โรคอุจจาระร่วงที่ไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนด ซึ่งก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อทั้งแม่และทารก จำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ทันที

7 สาเหตุปวดท้องใกล้คลอด และวิธีดูแล

4. การเยียวยาอาการปวดท้องในช่วงไตรมาสสุดท้าย

4.1 ดื่มน้ำปริมาณมาก

หญิงตั้งครรภ์ควรดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน ดื่มแก้วเล็กๆ หลายแก้ว (แก้วละประมาณ 250 มล.)

4.2 เสริมด้วยนมที่มีไฟเบอร์สูง

หากอาการปวดท้องเกิดจากอาการท้องผูก ให้เปลี่ยนมารับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงและแมกนีเซียมเพื่อให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ดีขึ้น การดื่มนมที่มีเส้นใยสูงสามารถช่วยลดอาการปวดท้องที่เกิดจากอาการท้องผูกได้

4.3 บริโภคแคลเซียม วิตามิน และแร่ธาตุ

การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงช่วยในการย่อยอาหารและป้องกันอาการท้องผูก วิตามินและแร่ธาตุมีประโยชน์ทั้งต่อสุขภาพของมารดาและพัฒนาการของทารกในครรภ์

4.4 หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด มัน มัน มัน มัน หวาน เค็ม

อาหารเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกและปัญหาทางเดินอาหารได้ สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงเพื่อป้องกันอาการปวดท้อง

4.5. สวมเสื้อผ้าหลวมๆ

สตรีมีครรภ์สามารถป้องกันอาการปวดท้องส่วนล่างได้ในเดือนที่ 8 ของการตั้งครรภ์ด้วยการสวมเสื้อผ้าที่สบาย การแต่งกายที่รัดรูปไม่เพียงแต่บีบรัดร่างกายทำให้แม่ไม่สบายด้วยการกดทับทารกในครรภ์ แต่ยังส่งผลต่อพัฒนาการของทารกด้วย ดังนั้นคุณแม่ควรเลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบายตลอดการตั้งครรภ์

4.6 มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่เหมาะสม

เมื่อตั้งครรภ์ได้ 30 สัปดาห์ มารดาอาจมีอาการปวดท้องน้อยหรือปวดท้องเล็กน้อยเมื่อตั้งครรภ์ได้ 32 สัปดาห์ ดังนั้นเธอควรทำงานตามความสามารถของเธอเท่านั้นและออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงสภาวะนี้ สตรีมีครรภ์ในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์สามารถฝึกโยคะ พิลาทิส หรือการออกกำลังกายแบบ Kegel เพื่อสุขภาพที่ดีและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรได้

ข้อควรพิจารณาอื่นๆ ในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์:

• ติดตามความเจ็บปวดอย่างใกล้ชิดเพื่อดูความผิดปกติใดๆ

• ระมัดระวังในการเคลื่อนย้ายในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์

• รักษาสภาพที่ผ่อนคลายและพักผ่อนอย่างดี

• หลีกเลี่ยงกิจกรรมทางเพศเพื่อป้องกันการคลอดก่อนกำหนด

อาการปวดท้องน้อยในช่วงเดือนสุดท้ายอาจบ่งบอกถึงพัฒนาการของทารกในครรภ์ตามปกติหรือการเปลี่ยนแปลงของมารดาโดยทั่วไป แต่ไม่ควรละเลย

บทสรุป

เข้าใจอาการปวดท้องของคุณอย่างถี่ถ้วน ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงและต่อเนื่อง มีเลือดออกทางช่องคลอด การหดตัวอย่างต่อเนื่อง หรือความเจ็บปวดที่ไม่สามารถทนได้ ดูแลการตั้งครรภ์ให้มีสุขภาพดีโดยรับประทานอาหารที่สมดุล รักษานิสัยที่ดีและเข้ารับการตรวจสุขภาพก่อนคลอดเป็นประจำ

ข้อมูลข้างต้นกล่าวถึงข้อกังวลเกี่ยวกับ "อาการปวดท้องในช่วงไตรมาสสุดท้าย" ผู้หญิงสามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ ตั้งสติและค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมในทุกสถานการณ์ เราหวังว่าคุณจะมีสุขภาพแข็งแรง และอย่าลืมติดตาม WiliMedia เพื่อรับข้อมูลอัปเดตด้านสุขภาพเพิ่มเติม!