Mengapa wanita hamil tidak boleh berbaring telentang semasa hamil? Menurut pakar, posisi tidur ini menyebabkan ibu kurang tidur dan boleh menyebabkan kematian mengejut.

Sesetengah ibu mengandung percaya bahawa janin akan selamat apabila berbaring. Tetapi jika anda terus memikirkan ini, anda mungkin menyesal mengetahui akibat yang perlu ditanggung oleh janin apabila ibu mengandung baring meniarap.

1. Bolehkah Wanita Hamil Berbaring Terlentang?

Adakah wanita hamil perlu berbaring telentang atau tidak? Apabila mengandung, perkara yang paling penting ialah ibu mesti berasa selesa ketika tidur dan ketika bangun. Sebab perut baru kembang dan janin masih kecil, ibu dalam 2 bulan pertama kehamilan boleh berbaring di mana-mana kedudukan yang dia mahu, sama seperti semasa dia masih muda.

Ibu mula rasa tidak selesa apabila bermula dari bulan ke-3 kehamilan apabila rahim semakin membesar dan perut. Semakin besar dan semakin besar. Pada masa ini, ibu mengandung mesti fokus untuk mengubah tabiat mereka supaya bimbang tentang tidur tidak mengganggu kegembiraan mereka semasa mengandung. Ibu harus beralih kepada baring di sisi kanan atau kiri sejurus selepas itu.

Tidak digalakkan untuk berbaring telentang selepas minggu ke-20 kehamilan. Pakar mengatakan bahawa apabila ibu berbaring terlentang, berat rahim memberi tekanan pada urat. Ini menyukarkan peredaran darah dari bahagian bawah badan ke hati. Ibu mungkin terasa pening atau pusing jika berbaring terlalu lama.

5 Sebab Ibu Hamil Tak Patut Tidur Terlentan

2. Mengapa Wanita Hamil Tidak Boleh Berbaring Terlentang?

Atas sebab apa wanita hamil tidak boleh berbaring telentang? Janin mungkin menghadapi beberapa masalah dan risiko disebabkan kedudukan ini. Berikut adalah beberapa sebab untuk menjawab soalan anda sama ada ibu hamil boleh berbaring telentang.

2.1. Tidur telentang Boleh Menyebabkan Kelahiran Mati

Dalam kajian lima tahun, saintis Australia mendapati bahawa wanita hamil yang tidur telentang semasa mengandung adalah enam kali lebih berkemungkinan untuk mati berbanding mereka yang tidur di sebelah kiri mereka.

Para penyelidik mengatakan bahawa apabila wanita hamil tidur, kedudukan terlentangnya memberi tekanan pada janin, menyebabkan ia tidur dan mengurangkan penggunaan oksigennya. Janin boleh mati kerana masalah ini.

Di samping itu, apabila wanita hamil tidur telentang, berat rahim menekan pada urat, menyekat bekalan darah ke janin. Ini memberi kesan kepada kadar denyutan jantung lima kali lebih banyak daripada ketika wanita hamil tidur mengiring ke kiri. Risiko kelahiran mati meningkat apabila wanita hamil tidur telentang, terutamanya pada bulan-bulan terakhir kehamilan, apabila perut lebih besar.

2.2. Mengurangkan pengambilan oksigen janin

Penyelidikan mendapati 80 hingga 90% wanita hamil mempunyai rahim senget ke kanan. Oleh itu, pengangkutan oksigen dan nutrien kepada janin akan menjadi lebih sukar jika ibu baring semasa mengandung atau bersandar berat ke kanan.

Ibu yang mempunyai tekanan darah tinggi atau kencing manis harus tidur telentang, kerana ini akan berlaku menjejaskan nutrien dan oksigen yang dibekalkan kepada janin mereka.

2.3. Semasa mengandung, berbaring telentang mengurangkan aliran darah ke janin

Ibu yang berbaring telentang memberi tekanan pada vena kava inferior. Pada masa itu, keseluruhan berat rahim akan menekan tulang belakang dan semua saluran darah utama ke usus. Jumlah darah yang mengalir ke jantung berkurangan separuh disebabkan oleh tekanan ini, menjejaskan aliran nutrien ke plasenta dan perkembangan keseluruhan bayi.

2.4. Apabila wanita hamil kerap baring, edema badan menjadi lebih serius

Wanita hamil sering mengalami edema di kaki mereka kerana pengekalan air semasa kehamilan. Jika anda mengalami edema, elakkan berbaring telentang. Ini kerana kedudukan ini memberi tekanan kepada badan, menjadikan edema lebih teruk dan boleh menyebabkan tekanan darah tinggi dan edema di seluruh badan. Ia juga boleh membawa kepada pra eklampsia, komplikasi yang sangat berbahaya untuk wanita hamil semasa mengandung.

2.5. Lumpuh urat anggota bawah akibat terlentang

Pengecatan urat di kaki wanita hamil boleh disebabkan oleh kedudukan di mana mereka berbaring. Ini boleh menyukarkan wanita hamil untuk berjalan. Wanita hamil mungkin mengalami lumpuh atau ketegangan pada urat anggota bawah kerana urat sering membesar semasa mengandung. Lumpuh urat anggota bawah lebih berkemungkinan berlaku apabila berbaring terlentang kerana tekanan rahim pada bahagian ureter pada pembukaan pelvis akan meningkat.

5 Sebab Ibu Hamil Tak Patut Tidur Terlentang

3. Jawatan Baik untuk Janin Ibu Hamil Patut Dimohon

Ibu hamil harus tidur mengiring ke kiri kerana ia akan meningkatkan aliran darah ke janin, membantu meningkatkan jumlah nutrisi untuk bayi. Di samping itu, apabila buah pinggang terletak di sebelah kiri untuk tidur, jumlah air terkumpul dalam badan berkurangan, membantu ibu mengandung mengelakkan edema di kaki, tangan dan buku lali. Ia juga akan membantu janin menerima oksigen yang mencukupi.

Selain itu, kedudukan tidur ibu hamil di sebelah kiri mengehadkan kelahiran pramatang lebih daripada posisi tidur yang lain. Oleh itu, dari peringkat awal kehamilan, ibu mengandung harus belajar tidur mengiring ke kiri.

5 Sebab Ibu Hamil Tak Patut Tidur Terlentang

Semasa minggu ke-20 kehamilan, ibu harus mengelak daripada berbaring sepanjang malam. Namun, bertukar kedudukan untuk tidur mengiring boleh menjadi sukar jika anda telah tidur telentang sebelum hamil.

Dalam kes ini, ibu harus meletakkan bantal tambahan di belakang punggung bayi mereka, atau lebih mudah, ibu harus gunakan bantal berbentuk U atau C untuk bayi mereka. Antara kebaikan menggunakan bantal ialah ia membantu ibu-ibu jangan risau berbaring telentang. Ibu boleh bersandar atau berguling-guling di atas katil sambil tidur tanpa rasa takut untuk baring sepenuhnya berkat bantal.

Menurut pakar, ibu mengandung berbaring telentang pada sudut sedikit 20 hingga 30 darjah masih selamat. dan tidak membahayakan janin, selagi ibu mengandung tidak berbaring sepenuhnya.

Ibu juga boleh meminta pasangan mereka untuk memeriksa kedudukan tidur mereka. Jika dia bangun dalam malam dan mendapati anda berbaring telentang, ibu harus berkongsi terlebih dahulu: minta suami anda membantu anda berubah posisi tidur anda ke baring mengiring.

5 Sebab Ibu Hamil Tak Patut Tidur Terlentang

5. Beberapa Nota Untuk Membantu Ibu Mengandung Tidur Nyenyak

• Tidur awal dan elakkan berjaga malam.

• Jangan minum minuman beralkohol, teh atau kopi.

• Anda boleh tidur lebih lena selepas bersenam dan mendengar muzik lembut.

• Jika baring mengiring tidak selesa, ibu mengandung boleh meletakkan bantal kecil di belakang punggung mereka, senget ke satu sisi dan condong 30 darjah. Pada masa yang sama, jarak antara dua kaki meningkat untuk mengurangkan tekanan pada sendi dan melancarkan peredaran darah.

Kesimpulan:

Melalui kandungan di atas, Wilimedia mahu anda lebih memahami isu sama ada ibu mengandung boleh meniarap tetapi ia tidak akan baik untuk janin. Memilih posisi tidur yang betul akan membantu ibu hamil berasa selesa, memastikan keselamatan perkembangan janin.